充実

仲村 友一です。 まいど 今日も一日 幸せでしたか 今日も一日 豊かでしたか 今日も一日 幸せを与えていましたか 今日も一日 笑顔でしたか 充実した毎日をおくりたいと思いませんか。 なんとなく過ぎる一日ではなく なかなか過ぎない時間をすごしてたり 時間足らんやんなんて後悔してたりしませんか いかに有意義な時間をすごすか？ とても大切にしています。 やりとげた感覚 一日の自分をぜひ褒め続ける そんな毎日でありたいとは思いませんか いいな って思ったセミナーとか勉強会のあとって すがすがしく感じる そして講師の人ってすごく生き生きとし はつらつとし 元気があり 熱く オーラがあり 引き寄せる力があ…

久々に遅刻しました。 日差しが強かったからでしょうか。 遮光していても、目が痛かったです。 調子がよくなってきたのは、辛うじて夕方くらいからでした。 カミュの『異邦人』に出てくる主人公ではありませんが。 「太陽が眩しかったから、人を殺した」とでも言いたくなるような。 そんな、自身とそれ以外の不条理さを。 端的に表したくなるような、一日でしたよ。 ──と、言いましても。 やることはやれたんですけどね。 自転車の組み立てをしましたし。 保険の手続きも完了しました。 洗濯もできましたし。 部屋の掃除も捗りましたし。 あとは。 読書したり瞑想したりと。 日中、明るかったにも拘らず。 割りかし、できたほ…

「要するに、日々の仕事に全力をあげて取り組み、終わった時にはぐったり疲れ果てているといった人、こういう人も大勢いらっしゃると思う。（ｐ-14）」 アーノルド・ベネット：自分の時間 1日24時間でどう生きるか；三笠書房【番号044】 まさに、自分のことだと思いました。 橘木氏【番号035】の言うように、「そこそこ自由な時間を過ごせれば」というのが重要なことだと感じます。例えば、仕事で疲れて帰って、ほかのことがほとんどできなくなる、子供の世話や家事に追われる、一息つく時間もなく、次の日も何とか耐えることができるように眠りにつくという状況の場合は、そこそこ自由な時間もとれていません。そもそもそのよう…

本日は、最後のアフタースクールのお手伝いでした。 最後と言えど、普通に子どもたちは訪れてきてくれて、いつものようにゲームをしたりお菓子を食べたり。 人生ゲームなんかもしたりしながら授業までの時間をのんびりと過ごしました。 授業では、課題が出されたので、そのミッションをこなしていっていました。 自分もそのミッションに参加しながら子どもたちがどのような発想をするのかを楽しみにしていました。 子どもたちの発想は、もうとてつもなくすごいなあと思います。 自分の頭の柔軟さの無さに気づかされます。。。 そして授業が終わると、何やらある子がこそこそしていることに気づきました。（笑） 先生最後だから・・・とい…

ときどき、自分はこのままでいいのだろうか？と考えてしまうことがあります。なんだか先のことを考えると、不安になってしまうことありませんか？ もちろん、今までの自分の人生を振り返って、これからも頑張ろう！と思えることもあるのですが、落ち込んで（人から見ればたぶんたいしたことではないはずなのに…）しまったときなど考え込んでしまう自分がいます。 そんな時（将来のことで不安を感じた時）に心を楽にするにはどうしたらいいのでしょうか？不安を解消するためにできることは何でしょうか？ということについて少し考えてみました。 まず、自分は何に対して不安を抱いているのか？ ・自分や家族の健康状態・大規模な自然災害の発…

こんにちは、ほりいです。 今日は土曜日ですね、どのようにお過ごしでしょうか。 平日の疲れを休んで癒している方や、外に出てアクティブに過ごしている方様々だと思います。 もしくは、何をしようか悩んでいる方もいるかもしれません。 そこで今回は、充実させたいなら何かに集中をしてマインドフルネスな状態を作るのが大事だという話をしていきたいと思います。 「集中をする」ことが大事なので、どこであるとか、何をするかというのはあまり関係がありません。 とにかく自分が集中できる事をすればいいのです。 これを意識すると、「暇」な時間が生まれ無くなるので結果的に充実していきます。 暇な時間ほど辛いものはないですよね笑…

最近酒を飲む頻度がめっきり減ったおかげか、酒の耐性そのものも減ったようで、3回飲んだら2回は二日酔いになる有様だ。そして今朝もそうだった。 二日酔いといっても、頭痛が出るパターンとお腹を下すパターンがどうやら自分にはあるようで、今回は腹を下し、汚い話だが起きてすぐにトイレで嘔吐してしまった。 睡眠スコアもズタボロで、結果小腸も多分荒れ倒していることだろう。睡眠不足と消化器の不調が重なれば、僕の場合すぐイライラするようになるため、色々よろしくない。 実際今日も自分のストレス耐性が著しく下がっていることを自覚しているため、さっさと帰って、小腸に優しい食事をたくさん摂取したいと考えている。 ･･･全…

こんにちは！聖地ブラックプールに到着した大西です🇬🇧 こちらのバーバーはフェードカットがとても上手いのです✂️✨ ブラックプールは晴天続きです☀️ 今日はいよいよブラックプールダンスフェスティバル ライジングスターボールルーム部門当日です！！ え、こんな悠長にブログ書いていて大丈夫なの❓ と心配の声が聞こえてきそうですが、こちらのブログは前日に認めて予約投稿していますので、今頃は大会の準備で集中していることと思います😉 今回の渡英でもしっかりと本質の一端を掴んでこれた感覚が二人としてもあり充実しております！ 昨日までのブラックのフロアでの練習もいい感触だったので、あとは自分たちに集中して、一曲…

MARU×MARU情報局です。 先日のブログで紹介させていただいた、絶景の空中展望トイレ【針尾公園】！！ www7.ikutanpapa.com 絶景の空中展望トイレ【針尾公園】にお越しの際に是非！立ち寄って頂きたいのが、 ここ！漁師が営む海鮮料理店【ドライブイン潮騒】です！！ 獲れたての地魚をリーズナブルな価格で味わえるお店です！！ 【ドライブイン潮騒】基本情報 住 所：鹿児島県阿久根市脇本１０３６７電 話：（０９９６）７５－０１９３営業時間：１１：００～２１：００ ランチ有 定休日：不定休 【店主は日本でも数少ない水中漁師】 水中漁師？とあまり聞きなれない漁師名ですが・・・ 海の中で水中銃…

5.22月 7時に起きて、シャワー浴びてコーヒー飲んで日記を更新。ちょっと先週末から、もやもやとゆうかイライラがあって、そうか、わたしは怒ってるんや、と改めて実感していて、そう、ちょっとある人に本当に怒っている。久しぶりに本気で怒っている。怒ったところで今更どうとかなることではないのはわかってるんやけど、ちょっと人として大人としてさすがに許せない。実際ここ2ヶ月くらいの様々な体調不良も、原因がストレスというのなら間違いなくそのせいではないか。でもなんでこんな怒ってるんかというと、わたしはその人を信用していたからであって、期待もしていたからであって、改めてもう人を信用するんやめよ、と思った。元気…

『用九商店１～５』ルアン・グアンミン 著 今年読んだ本No.1です。 用九商店（１） (路草コミックス) 作者:ルアン・グアンミン トゥーヴァージンズ Amazon 雨の朝です。今、ものすごく時間に追われる日々にあり、逃げ場は「これが終わったら旅がしたい」と妄想することで、行き先は海外なら台湾一択だ。気分転換にと台湾の旅行の本を探していたところ本書に出会い、今年一番「読んでよかった本」に上げたい作品である。 本作は原語では「用九柑仔店」でドラマ化もされているそうだ。著者のお名前は漢字だと阮光民さんと書く。画力も素晴らしいが、ストーリーの構成が感動的で登場人物の一人一人が生き生きとしている。台湾…

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新しい１週間が始まりました。そして、間もなく５月も終わります。つい先日「ゴールデンウィークだ」と言っていたのに、もうそれも１ヶ月前の話になります。時のたつのは速すぎますね。 自分としては、５月になってから塾の手伝いを始めるという変化がありました。子どもたちに教えるというか、子どもたちと関われることは自分にとって生活を充実させることになるのだと、改めて感じることができました。 経済的には収入が全くないのでどうしようかと考えています。この週末のように車が故障したり、脊柱管狭窄症が出たりして、どうしても出費は増えてしまいます。出費を抑えようとしてもなかなか生活を変えることができないので、毎日毎日結構…

大相撲夏場所は、14日目で優勝を決め、千秋楽で大関貴景勝を押し出して快勝した横綱照ノ富士が14勝目（1敗）を挙げて6場所ぶり8度目の優勝に花を添えた。 貴景勝を寄せ付けず快勝。 昨年10月に両ヒザを手術し、3場所連続の全休があったので不安視する向きが多かったはずだが、完全復活を遂げた。 元大関琴奨菊の秀ノ山親方は「照ノ富士時代」の継続と「優勝10回以上」に太鼓判を押した。 １年ぶりに賜杯を抱いた照ノ富士のコメント：「本当に優勝したんだなと。やっぱり優勝するのは本当に難しいこと。手術してから、やっと復帰できて本当にうれしい」「出る限りは優勝を争うのが横綱の宿命なので。それを果たせたのはうれしい」…

アイプリモってどんなブランド！？ GOOD評価もBAD評価も知りたい！ 実際に買った人の意見が聞きたい！ 今回はこんな思いにお答えしますね。 私は実際に結婚指輪をアイプリモで購入しました。 ちなみに私が購入したアイプリモの結婚指輪はこちら。 志田未来とお揃いの「クレメンティア」というデザインです。妻にもとっても気に入ってもらえました！ 結論から言うと、私はアイプリモをとても良いブランドと感じましたよ👍 アイプリモの特徴 デザインが豊富 シンプルでありながら、おしゃれ お手頃価格で購入しやすい スタッフのホスピタリティが高い アフターサービスが抜群 高い買い物だから指輪購入には慎重にならざるを得…

猫トイレの掃除から１日が始まります。 ２にゃんの朝ごはんを用意して、ゴミ出しをして…あれっ？どこへいった？ そして朝食です(o^^o) 最近switchを封印して、すると時間に余裕ができて 笑 今は原作とドラマや映画を見比べるのに凝っています。 好きな作家さんは(敬称略)原田マハ、三浦しをん、恩田陸を筆頭に、たくさんいて文庫専用の本棚も充実してきました。 Amazonプライムとhuluは既に楽しみになって。NHKオンデマンドにもドラマいっぱいあるので加入しようとしたら…さすがNHK(￣▽￣)月のどの時点から始めても月額値引なしd(￣ ￣)待機中です。 マイケルは超絶甘えん坊になって 浅黄は微妙…

若村さんが連ドラ主演という大ニュースを機にブログで愛を叫んでいこうと方向転換。（今までは、検索で引っかかって、読まれたくない！と抵抗があったが、心のブロックが外れた。というか、誰も見やしない）

クーポンをプレゼントしました♪ クーポン利用期間：2023年5月29日(月)配布後～2023年5月31日(水)23:59 ラクマ公式ショップとは 楽天ラクマの厳正な出店審査に合格した出店者です。出品前に商品をチェックしているため信頼度が高く、取引もスムーズ。トラブル時の安心サポートも充実しています！ 商品検索 価格 季節のピックアップ商品 4万円台のハイブランド 人気アイテム 価格 レディース 5,000円未満 ※ Web版はこちら 5,000円～10,000円 ※ Web版はこちら メンズ 5,000円未満 ※ Web版はこちら 5,000円～10,000円 ※ Web版はこちら 季節のピッ…

私が最近読んだ本ですが、高齢者（ハイシニア）にお勧めしたい本です。 この本を読むと、老人の７割が「自宅で看取られたい」という希望が理解できます。 しかし、現実は７割が「病院で看取られる」状態です。 「自分らしく生きて、逝く」 清田 武俊 著 幻冬舎 発行 ￥1,650 (税込) [ 目次 ] １章 「幸せな最期」とは？ 病院で孤独な死を迎える老人たち ２章 最期まで充実した人生を全うする 生きがいをもって生きることの大切さ ３章 自分の「老い」を素直に受け入れる 逝くための心の準備 ４章 最期まで自分らしく生きるために 家族や地域の人々との関係を見直す ５章 理想の逝き方へ導く伴走者 長く付き…