免疫

ウイルスの感染予防や体の基礎力アップ ※レビュー なにかと大変。働く女性の体調管理。 昨夜も食事会で帰宅は12時…。 あんまり弱音なんて吐きたくはないけれど、 やっぱり女性が社会で頑張るって、本当に大変です。 仕事そのものが過酷だ、というのももちろんあるのだけれど、 どちらかというと、 その仕事に付随してくる人間関係や業務後のお付き合いなどの負担が想像以上…。 わたしの場合、食事会や飲み会が一つ入っただけでも、すぐに生活リズムが大乱調。 アルコール、もしくは夜遅めの食事のせいなのか、眠りは浅く疲れはとれず、ニキビがすぐできて体重増加。 もう、最悪…。 こんな生活が続くようになってからは、 いつ…

下記の記事は日経グッディからの借用（コピー）ですストレスがたまると免疫細胞を減らすホルモンが作られるウイルスを撃退すべく、免疫力を強くするには、どうすればいいのだろうか。 「ストレスを避けること」が大切なのは、ストレスがたまると「コルチゾール」という副腎皮質ホルモンがたくさん作られるからです。 「コルチゾールは免疫系に関わるすべての細胞の数を減らしてしまうホルモンで、コルチゾールが増えるとストレス症状が引き起こされることが明らかになっています。ストレスがあると、口唇ヘルペスができたり、風邪をひきやすくなったりするのは、皆さんも経験があるのではないでしょうか」（宮坂さん） 一方、「血管系やリンパ…

こんにちは。現役客室乗務員skyです。 本日は、免疫力アップのお話です。 みなさん、好きなフルーツはなんですか？私は、みかん！！です。 TVで話題！極める せとか みかん★本日注文クーポンで最安値に挑戦！極める！大人気のトロトロせとか・2箱以上注文で送料無料サービス付・福袋価格：1326円（税込、送料別) (2021/2/23時点) 楽天で購入 スーパーでもたくさん並んでいて、種類も豊富だし、値段もお手頃から高級までありますよね〜。 ◎栄養成分としての働き◎ みかんの主成分の代表格はビタミンC。1日2～3個食べるだけで1日に必要な所要量を摂ることができます。 こちらのビタミンC... 抗酸化作…

皆様こんにちは。 最近は大変な世の中になってしまいましたね。 新型コロナウイルスの影響により、 今までの生活スタイルが大きく変わってしまった方も多いのではないのでしょうか。 また、いつ自分が罹患してしまうのかといった不安、心配にずっと苛まれている人も少なくないはずです。 「免疫力」 今回のこの新型コロナ騒動によって、 この言葉を意識し出した方は非常に多いはずです。 人が一生懸命に感染対策をしても、人体に侵入するウイルスは少なからずいるでしょう。 そこでその後の明暗を分けるのが、その人が持っている「免疫システム」です。 人体に異物が侵入してきた際に、生体はその異物を排除しようと動き出します。 そ…

免疫力を高める簡単「爪もみ」刺激 免疫力が低下する最大の原因は自律神経のうち交感神経がストレスや悩みなどで過度に緊張して、リンパ球が減少することにあります。 爪の生えぎわを押して刺激すると交感神経に傾いた自律神経の働きを副交感神経優位に導き、リンパ球を増やして免疫力を回復させる効果があります。 ちなみに、交感神経は、昼間の活動時に優位に働きます。心臓の拍動を高め、血管を収縮して血圧を上昇させます。 副交感神経は、休息時や食事をする時に優位に働く神経です。血管を拡張して血流を促して心身をリラックスした状態に整えます。 爪の生えぎわは神経線維が密集しており、感受性の高いポイントです。 爪もみの刺激…

下記の記事はロイターニュースからの借用（コピー）です［エルサレム １０日 ロイター］ - イスラエルが米ファイザーの新型コロナウイルスワクチンの接種を迅速に進めていることで、同国はこのワクチンの研究にとって実世界での最大の実験場の役割を果たしている形だ。その結果は少しずつ出てきている。内容は有望だ。 イスラエルが米ファイザーの新型コロナウイルスワクチンの接種を迅速に進めていることで、同国はこのワクチンの研究にとって実世界での最大の実験場の役割を果たしている形だ。写真は同国レホボトで９日撮影（２０２１年 ロイター／Ammar Awad）イスラエルで接種対象になり得る人口の半分以上、つまり約３５０…

いちごです(*^^*) よろしくお願いします。 突然ですが、皆さんはよく笑う方ですか？ 私は、ひとりでいる時はテレビやYouTubeを観て笑 ったりしますが、人と関わっている時の方が笑うこ とが多いです。 「笑うこと」は、何気ないことかもしれませんが、 大きな効果があるんです。 本日は、「笑いがもたらす効果」をお届けしたいと 思います。 笑うと免疫のバランスが調整される 笑顔をつくるだけでも免疫力は上がる 脳の働きが活性化 血行促進 筋力アップ 幸福感と鎮静作用 最後に… 笑うと免疫のバランスが調整される 免疫力が低すぎると、かぜをひきやすくなったり、 がんになりやすくなったりします。その反対…

今週のお題「チョコレート」 皆さんこんにちは！ 日々健康を意識したいHirokiです！ 健康を意識するにはまず食生活からですよね！ 次に運動！ その次は勉強かな！ 脳を働かせるのも、健康を意識するひとつですよ！ まあ、最近睡眠時間が減っている私ですが......。 まず、そこからなんとかしたい！ 涙 というわけで、今週のお題はチョコレートということで、 チョコレートが身体に与える影響に関する情報を紹介していこうと思います！ 最近は免疫を気にされる方が多いと思うので、その話から話そうと思います！ 免疫細胞というのは血中に存在して全身をめぐっています。 血管が老化して血流が悪くなると、当然免疫細胞…

ホルミシス効果 サイトカインは、いくつかの経路を通じて脳に情報を伝達することがきるため、オーバートレーニング症候群(OTS)に関連して起こる身体的、心理的、免疫的低下をもたらす可能性が提示されています。 サイトカインには本来「ホルミシス効果」があると考えられています。 エクササイズ後の適切な筋の修復には、ある濃度の炎症誘発性および抗炎症性サイトカインが必要ですが、サイトカイン濃度が慢性的に高いとOTSが起こるのではないかとされています。 www.nakajimabonesetter.com

案の定、緊急事態宣言がひと月延期されまして（場合によっては早まるかも）。しゃーない。こうまで病床がひっ迫してるし経済よりも国民の命が大事という政府の姿勢はわかる。「withコロナ」は難しいな。 菅総理は「2月中旬からワクチンを」と発表してましたが。もうすぐじゃん。大丈夫なのか？当初は「3月下旬」みたいなこと言ってなかったか（総理じゃないけど）。 もう騙されないぞ。というかコロナ関連は政府が後手後手だったじゃないの。無理せんでもええで。ワクチン出回り始めた国もあるが1回の摂取だけで安心しきっちゃった人も出るわ（お国柄やねぇ）日本では「オレオレ詐欺」ならぬ「ワクチン詐欺」まで出る始末で世界中混乱し…

drhirochinn.work 今回は、細菌やウイルスなどの病原体から我々の体を守る働きである免疫機能の一つである抗体の話です。先の記事「免疫のしくみ」でも出てきましたが、様々な抗原と特異的に結合できる免疫グロブリン分子であり、我々の血液や体液に多量に存在しています。 構造 構造は上図のごとく、2本の重鎖（H鎖）と2本の軽鎖（L鎖）、計4本のポリペプチド鎖から構成されたY字型構造を取ります。実際に抗原に結合する部位は、Y字の先端の部分で抗原結合部位と呼ばれます。一つの抗体はある特定の抗原を認識します。これを「抗体の特異性」といいます。 1種類の抗体は1種類のB細胞によって作られるため、多様な…

こんにちは。 ♪虐待サバイバー＆離婚サバイバーで、 時々激しく凹むけど、ぼっち生活を ぼちぼち幸せに満喫中の レム♀ です♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ぼっち生活・サバイバル術 ー食事編（16）ー 「美味しかった果物・1月（2月）」 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ だいぶ間があきましたが、元気です。 少々仕事のことで波はありますが、気持ちも前向き、頭もさえてて、なんだかんだで、とっても元気にぼっち生活を送っています♪実は年明けから、色々の秘密のぼっち訓練を開始しています。また、そのことについては、追々まとまったら記事にしますね。 さて、今日は最近食べておいしかった果物を …

ニューファーム（Nuferm）という オーストラリア発ブランド ご存知ですか？ ニューファームは プロバイオティクスの第一人者が設立した 信頼性ある有名なブランドです。 ちなみに。日本語としての発音は同じで 英語の綴りがNUFARMという会社があります。 こちらもオーストラリアに本部を置く会社ですが 世界的な大手農薬メーカーで 除草剤などの農薬を販売しているため オーガニックと真逆に位置する会社です。 お間違いなく（苦笑） さて、日本でもお馴染みの プロバイオティクス。 簡単に言うと 人体に良い影響を与える微生物 またはそれらを含む製品・食品 のことです。 日頃から健康情報にアンテナを張ってい…

そ～いや。SARS-CoV-2のワクチン。1回接種を検討しているのって、マジですか？？と～しろ～が、回数を検討？？誰か、科学を一から教えてやってくれ。国民は、実験体じゃないのだよ。 高齢者先行ってのも、政治判断なのだろうけど。健康な！ってつけないと、かえって危険じゃないのかなぁ。 どうしても高齢者優先なら、SARS-CoV-2ワクチンの前にインフルエンザワクチンを接種させる方が、免疫学上、より安全のはず。 誰か、科学を一から教えてやってくれ。決める者たちに！ ～～2月26日の呟きより

運命の人と統合を目指す人へ相手がいてもいなくても私たちの体験が参考になれば幸いです。先ず最初にすることは自分の気持ちを知り自分を表現することから始めましょう。 私たち夫婦の紹介 このブログは 私たちの出会いの奇蹟から お互いを受け入れ統合していくまでを記録している、 二人のキセキのキセキ(奇蹟の軌跡)です。 はじめまして 夫婦関係や親子関係、 友人関係や職場関係でも 自分の気持ちを素直に言えないことが 人間関係の辛さを作ります。 私たちはそれを素直に表現できるための カウンセリングを得意とする夫婦です。 演劇の世界に長くいた夫(真)と、 人の心を開くセラピストの妻(みき子)は、 今までにミュー…

花粉症歴5年くらいになりますが、花粉症で病院に行くのはまだ踏み止まっております。アレルギーなので早く免疫できねーかなぁ、なんて我慢しとります。市販のアレジオンとアイボンで目ん玉を洗う瞬間がイキそうになるくらい気持ちイイです。新宿の目でいうと赤く囲んだ部分がメッサ痒いです。メサメサかゆいです。前通ったとき埃がついてたので拭いておきました。アレジオンのCMで木村文乃ちゃんが「アレジオン♪」って言う言い方がカワイすぎるので、その時もイキそうになることも併せてお伝えしておきます。 #花粉症 #アイボン #アレジオン #木村文乃

こんにちは、ふらいです。 今日から、私が10年以上は抱えてきたであろう 持病の「慢性上咽頭炎」についてお話していきたいと思います。 なぜ、この事を書こうかと思ったのは、 私と同じく慢性上咽頭炎と戦っている方への情報提供と、症状の忘備録のためです。 このコロナ禍で、改めて自分の健康について考える事が増え、 それと同時にストレスで慢性上咽頭炎が悪化したのをきっかけに、 ちゃんと自分の病気と向き合おうと考えました。 今回は、自分が慢性上咽頭炎であると知ったきっかけをお話します。 次回からは数回にわたり、Bスポット治療についてや、慢性上咽頭炎が悪化する要因等をお話していこうと思います。 ※これらはあく…

日本でもCBDは認知されつつありますね。 私自身はVAPE用のCBDリキッドしか使ったことが無かったのですが、 今回はCBDグミの紹介です。 CANNA NANO CBD CBDグミ レビューのようなもの 商品提供：VapeLovers 様 ありがとうございます。 VapeLoversはCBD、VAPE商品を取り扱うオンラインショップです。 TwitterなどでCBDグミの存在を知って気にはなってました。 今回紹介するCBDグミはフルスペクトラムである上に独自のナノテクノロジーによりCBDのバイオアベイラビリティ(吸収効率)が高いそうです。 試してみる前にCBDについておさらいしましょう。 私…

「マテ茶」というお茶を知っていますか？ 日本でも「飲むサラダ」のキャッチコピーで売り出されていたことがあるので、名前を知っている人は多いと思います。 マテ茶は、ブラジルがほこるスーパーフード（※）の１つ アサイーやプロポリス、ブラジルナッツといったものと並び、ブラジルではとてもポピュラーな健康食品です。 ※栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。 あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品 www.viagemvida.com 今回は、ブラジル、アルゼンチン、パラグアイといった南米で長年愛飲されている「マテ茶」をについて。 「マテ茶」はブラジルでは主に…

みなさんは最近、花粉症に困っていませんか？ 僕は2月に入ってから、花粉症の症状が出始めてきました。 現在はコロナの影響で、電車やバスなどの公共交通機関や公共の場などでくしゃみをすると冷たい目で見られる世の中ですよね。 くしゃみって我慢しようにも出てしまう事ってあると思います。 そこで今回の記事では、「オススメの花粉症対策！」について書いていこうと思います。 花粉症とそのメカニズム 花粉症の症状 特に辛い鼻水・鼻詰まり・くしゃみ 対策 オススメの対策 花粉症とそのメカニズム 花粉症とは、鼻膣内に入ってきたスギ等の植物の花粉に対する免疫反応によって鼻水等の症状が引き起こされる事をいい、季節性アレル…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 今日は２月２７日の土曜日。 週明けから３月となります。 暖かくなってくると自然とお出掛けしたくなるもの。 しかし、今年は「コロナが流行っているから出掛けるのはちょっと心配」と思われている方も多いかと思います。 が、そんな心配はご無用です！（何かのＣＭ？） こちらは東京都のデータ。 人の移動がそれほど減っていなくても、検査の陽性反応者数は激減しています（発症日別）。 他のデータでも、緊急事態宣言と陽性反応者…

コロナワクチン基礎の基礎 なぜ効くのか、副反応は？ 2021年2月、ついに新型コロナウイルスのワクチンが厚生労働省に承認され、まずは医療従事者への接種が始まった。 体内で抗体を作って発症を防ぐ 2月14日、厚生労働省は米ファイザー社が開発した新型コロナウイルスワクチンを特例承認した。 これを受けて17日から医療従事者への先行接種がスタート。 4月から高齢者への接種が予定されている。 すでに厚生労働省では、ファイザー社から1億4400万回分、英アストラゼネカ社から1億2000万回分、米モデルナ社から5000万回分のワクチンを購入する契約を締結している。 あるウイルスに一度感染すると、体内でそのウ…

食事の習慣5.水溶性食物繊維で便秘しらずの腸になる しかし、いま多くの日本人が食物繊維の摂取不足に陥っています。 厚生労働省の掲げる1日の食物繊維摂取基準「男性20g、女性18g」に対し、若年層だけでなく、高齢者を含むすべての世代でクリアできていない状況です。 日本人に便秘の人が多い原因は、ストレスフルな生活による自律神経の失調と蠕動運動の不調もありますが、食事による食物繊維の摂取量の不足にもあるといえます。 便秘はまさに「万病のもと」。 栄養を吸い取った便が老廃物として腸にとどまることで、悪玉菌が有害物質を産生し、腸壁の炎症を引き起こし、腸内環境を悪化させて免疫力を低下させます。 食物繊維に…