基本やる気ない人間だが(笑) まあ一応ブログを続けているという実績?があるので 自分なりのやる気の出し方について書いてみました。 ①体を動かす ストレッチ、スクワットなどその場ですぐできることをする。 ②体を温める お茶など体を温める飲み物を飲む。 ③少量の食事をする 食べ過ぎると眠くなってしまうので注意です。 おすすめはナッツです。 ④スマホの通知オフにする いちいちスマホに反応しなくなるのでその分集中力があがります。 ⑤やることを事前に決めておく 何をやるかを決めておくことは重要です。 その場でやろうと決めるのは脳にとっては負担となり、やる気も低下してしまいます。 事前に決めておくことで脳…