坐禅

新年、初投稿は出張講習会の報告です。 昨年度は太田先生ご自身にお願いしたのですが、2024年度は山下が伝達講習をする運びとなりました。 会場は2023年度と同じ、東京有明医療大学。 鍼灸学科の三回生の「統合医療」の理解を深めようと、ゲスト講師が「ヨガ」「アロマテラピー」など各９０分づつ紹介していくという授業プログラムです。 私の担当は坐禅、マインドフルネス マインドフルネスがわかりやすいかと、前振りの後は主にＩＴ企業で導入されて世界の注目をあつめている瞑想についてからお話しました。 徐々に自分の坐禅体験、円覚寺の坐禅方法、イス坐禅の話などすすめていき、最後は太田東吾先生が長年、研究されてきた太…

坐禅は難しいものと思っていた みなさんは「坐禅」にどんなイメージをお持ちですか？「お寺の修行」「難しそう」「堅苦しい」など、少し敷居が高いと感じる方も多いのではないでしょうか。実は、私もそうでした。坐禅は特別な人が行うもので、自分には縁遠いものだと思っていたのです。 しかし、この11月に一念発起し、毎晩20分間、寝る前に坐禅を続けてみたところ、心に驚くような変化が現れました。 坐禅アプリの記録。11月は坐禅集中月間。 最初は雑念との戦いばかりで「これ、本当に効果あるの？」と半信半疑でしたが、日を追うごとに少しずつ日常生活が変わり始めたのです。本記事では、一ヶ月間の坐禅体験を通じて感じたこと、そ…

今年最後の坐禅会に行った。 インバウンドのせいか海外からの方も多くなってきたように感じる。 お寺に多様な人が集まってくるのは喜ばしい。 お釈迦様が悟りを開かれた日、成道会（じょうどうえ）が12月８日。 本堂御本尊にはお釈迦様が山から降りてこられたお姿の掛け軸が掲げられていた。 ボロボロな袈裟に素足で、おヒゲや髪の毛は伸びたまま痩せこけてしまったお姿。 仏教はインド方面からやって来たのでお釈迦様はインド人特有の目力の強い濃い顔立ちであったろうけれど、日本で描かれるお釈迦様は切れ長の東洋系のお顔。 坐禅を組む広間には達磨大使の掛け軸が掛かっていた。 達磨様は坐禅が大好きで好きすぎて、洞窟でずーっと…

陽松庵では２炷の坐禅の後に 本堂で般若心経のお勤めをします。 私は以前本寺での法務時に何度か 『なんでお経って何言ってるのか 解らない漢字だらけのものを読むのか、 日本なんだから日本語に訳したものを 読んでくれたら解り易いのに』と 聞かれたことがあります！ が、お経を日本語訳にしたところで 随所に仏教用語が使われているため 大してよく解りません 解るように訳したものとなると 読むのにめちゃくちゃ時間がかかります 般若心経のように短いお経ならまだまし ですが、法要で勤めるようなお経と なると聞く方も余程仏教に興味がなければ 疲れてしまうでしょうからやはり お経は渡来して来た漢文のままで読誦する …

禅の言葉：月穿潭底水無痕（つきはたんていをうがってみずにあとなし） 先日、全生庵の秋季坐禅会に参加してきた。そこで、平井住職に教えていただいた言葉。 「月穿潭底水無痕（つきはたんていをうがってみずにあとなし）」 広間の床の間に飾られた今月の掛け軸は、先代、つまりは住職のお父様の書。 もとは、「竹影掃堦塵不動、月穿潭底水無痕」（ちくえいかいをはらってちりどうぜず、つきはたんていをうがってみずにあとなし）という句。 竹の影が箒のようになって階を掃いているが、塵は微動だにしない。浩々と光る月光は水面に輝き、その光は水底までとどいている。しかしながら、水には何の傷跡ものこさない。 どのような環境にあろ…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 私の祖先は禅宗の盛岡氏族です。しかし私は西洋文化、とくに聖書を愛読していて、瞑想（マインドフルネス）というよりは祈りのほうが日常的です。瞑想と祈りは違いますが、どちらも心に作用する習慣です。自分に合う方法で心と向き合うことが大切だと思っています。 さて、瞑想と聞くと、多くの人は「心を無にする」ことや「何も考えないこと」をイメージするかもしれません。しかし、瞑想は単なるリラクゼーションの方法や思考を停止する手段ではありません。瞑想は私たちが普段の生活の中で気づかない「内なる光」と出会い、自分自身の本質と繋がるための「魂の目覚め」のプロセスなのです。 …