無我の境地、三昧を姿勢を正して坐ることにより、目指すこと。
暁天坐禅は毎日の日課。けれど、日々の雑務と仕事に疲れ果て、1日の坐禅が朝のみとなることも多い。 坐禅の進歩は亀の歩みだけど、諦めない限り、やめない限り、前進していくんだと信じている。 坐禅をしている時間、一呼吸一呼吸のその瞬間は、間違い無く善業を作っている。 今生では凡人の域を出なくても、この努力はきっと、来生に繋がる波羅蜜になる。 善くも悪くも、行ったことは、裏切らない。 ランキング参加中禅 ランキング参加中仏教（生きる術）を学ぶ日記 ランキング参加中ブッダの教え（初期仏教）を学ぶ
わたしは幼い頃から、この世界にどこか生きづらさを感じていました。 そんな中、25歳のときに坐禅を始めました。坐禅の入門書を手に取り、書かれている通りに足を組み、背筋を伸ばし、ゆっくりと呼吸を繰り返す……形だけはなんとか整えようとしていたのです。 しかし、坐れば坐るほど雑念が湧き、心は静まるどころかますます騒がしくなっていきました。当時のわたしは、現実の生活の延長として坐禅を捉えていたのだと思います。頭の中ではセルフトーク（心のつぶやき）が止まらず、どうしても静寂に至ることができませんでした。 一時期は「マイナスな現象をプラスに変える」といったイメージングを坐禅中に行っていたこともありますが、そ…
🧘♂️🍵この記事では、「禅寺」ってなに？ 普通のお寺とどう違うの？Z世代や小学生でもスッと理解できるように、会話形式＆絵文字たっぷりでテンポよく解説していくわよ〜✨⛩️🧠 👦「オネェさん、“禅寺”って聞いたんだけど…普通のお寺とどう違うの？」👠「いいところに目をつけたわね〜！“禅寺”っていうのはね、ただの観光地じゃないのよ。心と向き合う場所、つまり“禅”を修行するお寺なのよ〜🧘♀️🌿」 🏯【禅寺の要約！】 禅寺とは、“禅宗”という仏教の教えを実践するための専門のお寺よ✨ただ拝むだけじゃなくて、「坐禅（ざぜん）」をして心を落ち着ける修行がメインなの。有名な「臨済宗（りんざいしゅう）」や「曹洞…
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？私は元気で、メンタルも安定しています。 土曜日に投稿予定でしたが、間に合わず今日になりました。 今回は、日々行っている瞑想の中身について話したいと思います。 ◆瞑想とは◆①心を静めて無心になること②何も考えずにリラックスすること③心を静めて神に祈ること④何かに心を集中させること⑤目を閉じて深く静かに思いを巡らすこと etc. ◆瞑想を行う上での注意◆アメリカ国立衛生研究所は、瞑想は一般的に、健康な人にとっては安全であると考えられると報告されている。瞑想は経験豊富な優れた指導者の元で正しい態度で行われる必要がある。精神疾患の既往や身体的な病気がある場合には、始め…
今朝、未明のベランダ坐禅は寒いくらいだった。坐禅後ワンコの散歩、そして朝食。今日の朝食はワンコだけ。というのも、以前参加を見合わせた屋外坐禅に、今朝は参加してみる気になったのだ。坐禅は独りでする事なので、どこへ行こうがいつもと同じだけれど、志を同じうする者が集まる空間には、エネルギー生じる。そんな「場の力」をお裾分けしてもらおうと思い、今日は参加してみることにした。 肌寒いくらいなので、蚊対策は不要だろうと思いつつも、蚊除けスプレーをバッグに入れて出発。 www.youtube.com 現地に到着すると、大勢の外国人の方々が。まずは先生に、「今日初参加の者です。宜しくお願い致します。」とご挨拶…
ネットで「坐禅と瞑想の違い」を検索すると、とても多くのサイトで説明がなされている（ご興味のある方は、ご自分で検索してみて下さいね）。 日本で「坐禅」といえば、主に曹洞宗や臨済宗などの禅宗で行われ、作法など少しの違いはあっても、概ね「只管打坐」で括れると思う（私の知識ではそうなのですが、間違っていたらスミマセン！（汗））。 私の入り口は「瞑想」だったし、今もそう。「瞑想」では、半眼でも閉眼でもOK、坐法も問わないし、音楽や音を聴きながらの瞑想、呼吸瞑想、ボディスキャンもあれば水晶もあれば・・・とにかく多彩だ。 ただ私にとっては、静かに坐し、腰骨を立てて、力まず背筋を伸ばし、頭で天井を押し上げるよ…
楽しい時間はあっという間に過ぎるし、退屈な時間は耐えがたいほどゆっくりと流れる。こういった時間の不思議は、誰もが経験した事があると思う。 それとは、似ているようでちょっと違うのだけど、私が感じる時間の不思議は、日常時と坐禅時の違いだ。 いつも坐禅を始める時、まずスマホで時間を確認し「よっしゃ、○時○分。坐るぞ」という感じで始める。 そして、坐禅を終えて再びスマホを見る。「○時○分。」そして、「ん？開始時間、何時だったっけ？」。 とても不思議なのだけど、毎回、開始時間が思い出せない。単に記憶の問題ではなさそう。上手く言えないのだけれど、坐禅している間は、どこか違った空間というか次元というか世界と…
【近業（アーサンナカンマ）】は、臨終時に作られる業です。この業は、来世の行き先を左右するとても重要な業です。原始仏教では、臨終時、善心であれば善趣（良い世界）、不善心であれば悪趣（悪い世界）に転生すると言われています。 この【近業】は、臨終時に突如現れる業なので、力としては弱いです。今まさに亡くなろうとしている人が、その人の人生で【重業】を犯しておらず、また【近業】も出なければ、【慣習業（アーチンナカンマ）】が来世の行き先を決めます。 【慣習業】は、その名の通り、日々習慣として何度も行っている行為によって作られる業です。何度も何度も行われた結果作られた業なので、とても力が強いです。 日々、ご先…
「無間地獄」という言葉を知っている人は、意外と多いと思います。様々な種類の地獄の中でも、この無間地獄は最も最下層で、耐えがたい苦しみ・苦痛を受ける世界なのだそうです（詳しくはリンクをご参照下さい）。 五無間業という言葉があります。この業を作ると、ほとんどの場合、無間地獄へ行くという業（行い）です。 ①自分の母親を殺害する ②自分の父親を殺害する ③アラハンを殺害する ④ブッダを傷つけ体から流血させる ⑤サンガを分裂させる アラハンは、修行して悟りを得た聖者を言います。また、サンガというのは僧団の事です。 原始仏教では、両親に接する時には、アラハンに接するのと同じように接しなさい、という教えがあ…
前回の続きみたいな話です。 弁証法と、逆説弁証法は、日常で頻繁に使用する哲学的思考方法ですが、人間の思考は相対するものの二元論で出来ているので、ある程度まで思考が深まると必ず矛盾に行き着きます。 例えば、光と闇のどちらが正しいかとか、真の善（悪）とは何かという問題を突き詰めていくと、次第にどちらが正しいのか分からなくなり、最後は論理的に破綻してしまいます。逆を言うと、矛盾に至らない思考は一方的であり、道半ばだという事になります。 人権、差別、戦争などの問題にしても、自分が絶対に正しいと思い込んでいるヤベェ人達が居ますよね。あの人達は自惚れ屋で他人を見下しているから、矛盾と向き合ったり、論理の破…
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