小さな目標

どうも！今年で67歳になる僕です。 いやぁ、自分でもこんな年齢になるなんて 想像もしてなかったんだけど（笑） 意外と楽しいもんです。 今回は、30代の君たちに 「新年をいいスタートにするためのちょっとしたコツ」を伝えたくて、 筆を取ってみました。（って言っても、今はスマホか！） 新年はいい機会だからね。 ちょっとだけ聞いてもらえると嬉しいな！ 1. 小さな目標を立てよう！ 30代って、 あれもこれもやらなきゃってなりがち。 でも、いきなり壮大な目標を立てると 挫折するのも早い（笑）。 まずは「朝5分ストレッチする」 とか 「コーヒー飲む間だけ本を読む」 みたいな小さいことから始めてもOK 2.…

*[ウェブ進化論]小さく目標。 一年に52週。 これをもう60回も続けてきて未だに試行錯誤する時間の使い方。 言い訳がましいが、この迷いの理由には「自分の年齢が刻一刻と変化している」ということも大きいと思う。 若いころは、計画も予定もなくだらっと過ごすのがどこか心地よく背徳的な楽しみでもあったのだ。 「わざとだらっとしているのさ」というような感じすらあった。 で、多くの人は40歳を過ぎたあたりから異変に気付くようだ。 「あれ?あまりだらっとばかりしていられないぞ」とヒシヒシと感じるのだ。 それが50、60歳になると冗談ではなくなる。 身近ではなく恐怖として迫ってくるのだ。 そうして自分たちはよ…

最近、また泳ぎはじめました。 www.betty0918.biz 泳ぐ習慣は数年ぶりで、以前のように長距離を泳げなくなりました。 夏のプールは水温高くて、あまり気持ちよくないのですが(笑) 水温３２℃とかで、まるでぬるい温泉♨ それでも曜日を決めて「最低２００ｍ泳ごう」を目標にしました。 でも、「あれ、今日は３００ｍ泳げそう」となり「なんだ、もう４００ｍ泳げるじゃん」となり、結局最近は５００ｍ泳ぐ習慣になりました。 泳ぐのは、気持ちい～ 泳ぐついでに、いつも水中ウォーキングを３０分ほどやっています。 「あすけん」によると、陸を１０００歩歩く（時間にして１０分）と消費カロリーは２８kcal。それ…

今日も10時ごろに起きました。 どうも早く寝る事もまだできないし10時前に起きるっていう事が、なかなかできないですが朝起きる3日目。 ゴミ捨てとかあると早く起きれるんだけどな。 アラーム鳴ってからベッドを出るまでにやっぱり1時間くらいかかってしまいます。 ベッド出てから次のアクションを起こすのに1時間くらいかかるんだけど、今日は1時間を切れたので良しとする。 洗濯物溜まっていたので洗濯機を午前中から回す。 思っていたよりも洗濯物溜まっていたので、ちょっと反省というか後悔する。 「昨日やっておけばよかったな」と。 10時に起きて洗濯機回しつつ、干しつつ、気が付けば1時過ぎ、気が付けば1時30分。…

今日は、ずっと切りたくても切れなかった、長い髪の毛をカットしに行ってきました。 メンタルがグニャグニャです。 前も髪の毛カットした時、メンタルが不安定になった気がします。 短くするの慣れてないからとかあるのだろうか？ 先週、週間天気予報をみて今日の火曜日にカットしに行けたら行こうと決めてました。 汗をかくような日じゃない日に行こうと決めていたので。 そうやって決めておかないとなかなか行けないです。美容室に。 美容室=苦痛 そんな私にとっては、髪をカットしに行くって、かなりハードルの高い事だったりします。 メンタルの病気もっている人は、美容室に行く事もできない人も多いのでしょうか？ 今日は目覚め…

私の小さな目標リスト。 昨日ちょっとブログで触れた、小さな目標のリストです。 ちょこちょこ追記してます。 昨日の記事↓ tsukishiro-08.hatenablog.com そんなに大量にあるワケではないのですが、これからどんどん増えていくのかも（？） 1.予備のメガネを作りに行く。 2.髪の毛を切る（思い切って短くしてもいいのかも・・・維持できる気がしないけど） 3.とりあえずどこでもいいから外に出る。 4.腹巻を買い足す。 5.遮光カーテンを買って、自室に付ける。 6.ブックカフェ巡り。 7.スマホ機種変更。 8.休眠口座の解約。 9.小型家電を回収ボックスに捨てに行く。 10.ハンド…

いつもの 家事をして、 ピアノの練習をする 新しい曲に 挑戦し始めたものの なかなか 思うように進まず・・ 一つ 壁を越えたかと思ったら また 新しい壁が待っていて、 その繰り返しが 永遠に 続いていく感じ。。 ときどき 途方に暮れそうになる 夕方、散歩に出たら、 同じように ピアノを習っている ご近所さんがいたので、 ちょっとだけ 立ち話 思うように 全然 弾けなくてー と 言うと、 私も そうよー と 笑いながら 言われた 死ぬまで どこまで行けるか、 ただ それだけだって ゴールのない道を ひたすら 歩き続けるだけ そう思うと、 なんだか 気が楽になった 同じ 趣味仲間がいると、 頼もし…