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心とからだと脳
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心とからだと脳

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前向き気づき日記•3年前

体をゆるめて思考や精神も柔軟に〜可能性を広げる　　

「オンライン瞑想セミナー2」参加受付中を開始しました♪ 10/27（木）11時〜と、10/30（日）13時〜の2回開催です。 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記 私の最近のマイブームはストレッチで、 少し前からハマっていて、 朝晩にそれぞれ30分くらい、 長い時は1時間くらいやっています。 私は運動音痴で、体力もなく、 マラソンや球技などスポーツ全般、 まるでダメなのですが、 こうしてゆるく体を使って 体とつながる時間はとても好きです。 日常ではパソコンの前に座っていることが多いので、 散歩は私にとっていい運動になっているの…

#ストレッチ　マインドフルネス#心とからだ#心とからだと脳#心とからだの健康#エネルギーのバランス#体の声#体の声をきく#瞑想　できない#瞑想 初心者#瞑想 効果

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74ブックマーク好奇心を追い求めることで脳の形成が促進され、冒険が個性を育てることが判明（ドイツ研究） | カラパイアkarapaia.com
25ブックマーク☆心優（みゆ）の脳脊髄液減少症と闘いの日々☆私の実家はWi-fi入らないのでギガが すごくかかります なので流行りじゃなくなった楽天に 乗り換えました 電波が心配だったのですが調べたら ギリギリエリア内だったので安心です 楽天祭りに合わせて買ったので安く 買えました Aiphone→androidにしたので設定など 数日かかりました 難しすぎて泣けてきました 携帯も大き...ameblo.jp
21ブックマーク読書メモ：『脳・心・人工知能　数理で脳を解き明かす』 - 重ね描き日記（rmaruy_blogあらため）rmaruy.hatenablog.com
13ブックマーク食に関する「自制心の強さ」は脳の表面を構成する灰白質の量に関連していることが判明gigazine.net
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米国ニューヨーク州公認心理士　長谷川由紀のブログ•3年前

“面倒くさい・後回しにしよう”の心理 ５ ＜知恵をしぼって楽しくする＞

前回『“面倒くさい・後回しにしよう”の心理 ４』では、ワーストケースシナリオ（最悪のシナリオ）を具体的に思い浮かべ、その状況が実際に起こる可能性はどれくらいか、そして起きてしまったらどうなるか、ということを論理的に考えることによって恐怖を和らげる方法をご案内いたしました。恐怖にしっかりと向き合ったことで、漠然とした不安・絶望感が少しずつ小さくなっていくことでしょう。今回は最終ステップです。後回しにしてしまっていた作業をいかに楽しく進めるか、ご案内いたします。 再びBさん（30代・会社員・男性）の事例を使って考えましょう。Bさんはワーストケースシナリオを考えることで恐怖心や絶望感は和らいだものの…

#心理#自己と向き合う#悩み#心とからだと脳
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•3年前

心の病は実は🧠脳のホルモンバランスからくるものではないか😌？？🧠

うつ病は昨今の現代病とも言われています。 このコロナ禍でも生活環境の大きな変化の影響で誰もが心に大きなダメージを受けてないでしょうか？ 誰しも思い通りにかないことが多く悶々としている気持ちは多少はあるのではないでしょうか？ コロナ鬱。 これは近年キーワードの一つになったのではないか？と思う方ほどです。 今回はうつ病と脳科学の仕組みなど含めながら記事にしたいと思います。 うつの対処法も考えていきましょう😉 おすすめmusic♪⏬ うつ予防マインドフルネス音楽 Equipment Media JP Amazon うつ病症状 気分の落ち込み、焦燥感、不眠や食欲不振と様々な症状があります。 あらゆるこ…

#心とからだと脳#鬱と運動#鬱と脳#セルフコンパッション思考#自己受容#セロトニンの増やし方#ノルアドレナリン#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️
松田つよし　４０代からの幸せ起業道•4年前

自分本位が相手に響かない理由　

こんばんは。 久しぶりにの更新をする松田です。 毎日更新に拘っていましたが、ネタが微妙な状態が結構続いていたので、一旦毎日更新は終了して、しっかり書いて皆さんの役に立てるような内容にしようと方向転換しました。 ネタは変わらず、「グルメネタ」と「心と身体について」でいきます。 home.tsuku2.jp 今日は、心と身体について。 よく、内容は間違ってないんだけど、「言い方」ってあるよね？？ ってことありませんか？？ 昨日、実際私が体験した内容を記します。 （余りネガティブなことは記したくはないのですが、そのまま記さないと状況が伝わらないのでお許し下さい） 私の上司が突然、部下たち数名を集めて…

#パワハラ#サラリーマン川柳#中年　＃運動　＃健康#心とからだと脳