幸せホルモンのセロトニンは日光を浴びると出てくるんだよ〜! 元気に100才を目指すアラフィフママのふよです。元気にハッピーに年を重ねて暮らしていきたいなと思っています。 幸せホルモン=セロトニン 人間の感情はホルモンに影響されています。人間が幸せと感じる時に分泌されているホルモンのひとつにセロトニンがあります。 どんな時に分泌される? セロトニンは日光を浴びる時、特に朝日を浴びる事でよく分泌されるそうです。朝のお散歩をしたら「あー、気持ちいいー。なんだかハッピー!」なんて感じますがお散歩をして身体を動かす事で健康的にも良く、さらにセロトニンも出ているので心にも良い影響を受けています。 そして、…