姿勢がよくなる習慣

こんにちは。 お元気ですか？ 朝・夕は涼しくて過ごし易くなって参りました。 いかがお過ごしですか？ 早朝は軽くジョギングしたり、犬の散歩をしたりとゆったりと過ごしていますが、家から外に出た時の空気が少しだけ涼しく感じるようになっています。 空もすっかり秋空です。 食欲のままに…このお腹は避けたい(;^ω^) 過ごし易い気温になって来ると食欲が増して来ます。 食欲が増すことは悪いことではないのですが、アルコールが入ったり、大好きな人と過ごす時間だったりすると、必要以上に食べることってありますよね？ 私はよくあります(;^ω^) 楽しい時間を過ごす時、呑んで、食べて、お喋りして、、、私の口って本当…

姿勢コーディネーター資格とは、美しい姿勢を保つ方法や美姿勢のメリットなど、姿勢に関する知識を十分に有している人に与えられる資格です。 具体的には姿勢と心と体の関係、美姿勢と顔のゆがみの関係、美姿勢と良いスタイルの関係、姿勢と女性のホルモンバランス・月経・妊娠出産・更年期障害との関係などのような知識に関する問題が出題されます。 試験のお申し込みや受験は自宅からできますので、最近姿勢の悪化で体の不調を起こしている方や、美容に関心のある方など、気軽に挑戦されてみてください。 以下に姿勢コーディネーター資格を取得した方の口コミをご紹介します。 ヨガのインストラクターとして働くなかで、よく生徒さんに綺麗…

こんにちは！ 今日はお家で出来る簡単体幹トレーニングをご紹介☆ 私が最もお手軽で簡単だと思っているのが、バランスボールです。 座るだけでも体の体幹が鍛えられたり、体のゆがみが解消されます。 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のことで、強化することで筋肉によって正しい姿勢を長時間保つことができ、姿勢がよくなります。 鍛えることで、体の軸がブレにくくなり、ゴルフなどのスポーツで力を発揮しやすくなったり、正しい姿勢をキープできるようになることで、腰痛の予防や改善の効果も期待できます。 また、筋肉量が増え、太りにくく痩せやすい身体になります。 なんといってもテレビを見ながら・本を読みながら・ゲームをし…

こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 あいててて… 腰が痛くてたまらないっキュ… 会社にいくと腰痛がきつくてたまらないっキュ Q太郎は体幹が弱く、 オフィスチェアが体に合わないために 日々肩こりや腰痛に苦しむ日々が続いていました。 お～、よしよし。ほら肩揉んでやるよ 気持ちいいっギュゥウウ かわいくねぇ声出すな 仕方ないじゃないっかキュ！ 肩こりひどすぎて毎日つらいっキュ！ １．そもそも腰痛の原因は何なの？体幹や姿勢が原因なの？ ２．姿勢改善、体幹強化、肩こり改善に「cosios」がおすすめ！体験談レビュー！ ２－１．「cosios」ってどんな商品？ ２－２．cosiosを数日間使ってみて…

今日は1月から始めた 「筋トレ」 についての記事を書きます♪ 今のか〜ちゃんの体型 51歳からなんで筋トレ？ って思いますよね〜 きっかけは 行きつけの美容師さん（私より1歳年上の女性）に久しぶりに会った時の事になります。 いつもどうり美容院に入って行ったら なんと、久しぶりに会った彼女が激変してたのです。 以下激変の内容👇 姿勢がピーンと伸びている お腹が凹んでいる 盛り上がっていた肩がスッキリしてる 「え〜何でそんなに変わったの？」 と、大きな声で叫んじゃいました！ （それ程この歳で見た目が変わるってすごい事なのです） いつも色々やっても痩せない話ばかりしていたのに。 ちょっと見ないうちに…

こんばんは！！ 久しぶりに長距離を走って筋肉痛の筆者です！（笑） 運動も良いですがやりすぎには皆さん注意しましょう！ 今日も姿勢について書いて行きたいと思います。 昨日は姿勢改善をするにはという事で書いて行きましたが今日は姿勢が 良くなれば身体に起こるメリットの部分を書いて行きます。 こういったポイントを見てもらえば意識が高まるかなと思います。 まず姿勢が悪いとだらしなく見えたり、頼りない印象を持たれることもあります。 立ち姿が綺麗な人は見た目の第一印象からポイントがアップします。 これはビジネスや社交の場ではとても印象が良くなります。 あと身体に起こるメリットとすれば ・疲れにくくなる ・集…

あなたの姿勢はどんな感じですか？姿勢は体幹の問題だけでなく、心理状態にも影響を受けます。 ヘッドスパしてもらって幸せです。 ‘それなりに’うまくいっている→を→‘おもいっきり’しあわせに こんにちは、カウンセラーいなこです。 今日は有給を取ってゆっくりさせてもらいました。 ほんとはもっとしたいことあったのですが、またダラダラ起きて、午後からは美容院に行って、したいことはぜんぜんできていないけど(^^;; ある意味お休みらしいと言えばお休みらしいのでよかったかな。 ヘッドスパは最&高。 さて、あなたの姿勢はいいですか？ 先日、自分の写真は「ヤバ写（←ヤバい写真・笑）」が多いと書いたのですが、私の…