姿勢　正す

モーラステープのストックが切れたので、急遽午前休をいただいて整形外科へ行ってきた。 モーラステープは本当に良く効く。偏頭痛が酷い時に首肩に貼ってゆっくり休めば数時間で痛みが引く。ただ、コレのジェネリック版は全然ダメ。オリジナルと違い過ぎる。母や友人も同じ事を言っていた。 数年前、整形外科のドクターからストレートネックと診断された。治すためのアドバイスは、 正しい姿勢でいること ストレートネックになってしまうような悪い姿勢をやめ、正しい姿勢でい続けると、それを保つための筋肉がつく。そしてストレートネックが治るのだそう。ドクター曰く、 「正しい姿勢でいること自体が筋トレなんだよ」 な、なるほど… …

デスクワークを続けていると、肩凝り、腰痛に悩まされます。 デスクワークの人には、切っても切り離せないもの。 腰を悪くするのは、本当に将来辛くなるそうです。 というのも、とある有名な漫画家が”連載を続けられなくなるほど”だとか。 「お金で健康は買えない」 と思うと、日々の生活からの見直しが大事になってきますね。 というわけで、今回は「姿勢サポートチェア」のレビューです。 姿勢を矯正してくれるので、腰への負担がぐぅーんと下がります。 レビュー：姿勢を整える「姿勢サポートチェア」 レビュー：姿勢を整える「姿勢サポートチェア」 控えめに言って「腰には最高」です！ 腰にはです。 長時間座っていると、どう…

海外のお金持ち・億万長者と言われる方の著書を読んだときに書いてあったことで 「お金持ちになる人は時間を大切にする」とありました。 具体的にはパソコンは最新の高性能のものにする。 起動に１分かかるパソコンから電源入れてすぐに使えるようになるパソコンでは １分の差があり、一日１回だとしても一カ月で３０分。一年で３６０分（６時間）短縮できる。 パソコンと同様で人間の身体もすぐに１００％の能力を発揮できるように姿勢を整え神経伝達をスムーズに行えるようにする。 脳から手や脚、各組織への神経伝達がスムーズでないと動作が遅れ、０．００数秒の細かな遅れが生じる。 一つの動作では微々たるものだけど、一日に人間が…

私は若いころ、引っ越しのアルバイトをしておりそのときに腰痛持ち、そしてぎっくり腰になりました。 それから貼り薬や塗り薬が必須になってしまいました。 重いものをを持つときは腰が気になってしょうがありません。 現在は子どもが生まれ、抱っこをすれば腰が痛いなどと言ってられないときもあります。普通のコルセットではあまり効果がないのか効果がよくわかりません。 そんな私のような方におすすめなのが【超小型アシストスーツAirsapo(エアサポ)】です。Airsapoとは独自開発の人工筋肉を搭載した「超小型アシストスーツ」です。 メリットは ・実験により腹直筋・腹斜筋・脊柱起立筋の筋負担が減少するという研究結…

こんにちはこーりです 毎度のことなのですが 服はあるのに着るものがない問題 ずっと秋に着るコート的なものを探していて 昨年までは 薄手のジャケットに ダウンベストを下に着込んだりして 冬までごまかしていましたが 今年は観念して買いに行くことにしました しかしこれだというものがなく 迷ってしまいました 皆さんはどのような服を着ているのかと調査ついでに カフェで休みつつ 窓から人々を眺めていました人それぞれでした寒さを感じる度合いは 個人差があるので当然ですね 上着を着ていない人もいれば 薄手のジャケット ダウンジャケット年配の女性に多かったのですが 首にストールなどをを巻いている方もいました結局…

こんにちは。 先月末でダイエット生活も丸9か月が経過し、気づけば二桁の10カ月目に突入していました…。 よく続いたものだ。でも、目標の標準体重圏内までは遠し。足踏み状態にあります。 8月に1キロリバウンドしてしまったので、今回は「リバンド克服！体重がどんどん減ってきました！」とお知らせしたかったのですが…。実際は、少しずつ戻りつつありますとしか言えません。 というわけで、相変わらず右往左往している私の反省の記録です。 ・9カ月目の総括と今後の予定 ・より効果が出るように筋トレ方法を変えてみました！ の2点を中心に綴っていきたいと思います。なかなか進展せずじれったい内容になっていますが、最後まで…

街にでて人をついつい観察してしまう。この人は私より年上か、同じぐらいか？あの男性は姿勢が悪くて老けては見えるけれど、ファッションといい髪型といい、どう考えても20代だろう。歩き方がおかしいのは体が曲がっているから？あの女の子は背中が丸いけれどデスクワークが多いのかな？そこのおばあちゃん背中が直角に曲がってしまい地面を見ながら前進しているけど、歩くスピードめっちゃ速いな、大丈夫？とかそんな観察。ピラティスなどで背骨に意識が高いこの頃、そんなことに目が行く。 日頃自分がどんな生活をしてどんな習慣を重ねているのか今まで振り返って考えたことはなかった。ただ他者を見ることのほうが客観視できる。電車に乗っ…

連日の猛暑で胃腸に疲労を感じる方も多いのではないでしょうか💦 原因は寒暖差だけでなく、実は姿勢も影響します。 特に、「猫背」は胃腸のパフォーマンスを下げる要因になってしまいます。 前屈みになると、胃の内圧が高まって、胃の中にある物が逆流しやすくなります。 対策としては、食事中にテーブルとお腹の距離を狭めると姿勢正すことが可能ですが、普段から猫背が癖になっている方は、やはり施術で身体を整える必要もあります。 他にも原因の一つに冷たい物を、摂りすぎることです。 冷たい物は直接胃の働きを弱めてしまいます。 これは、胃の中で食べ物を分解し栄養素を吸収しやすい形に分解・変化させる消化酵素の働きが鈍くなり…

5chアニ速Meteorって曲さ…最高だよね…5chアニ速ﾃﾞﾝﾃﾞﾝ……ﾃﾞﾝﾃﾞﾝ……5chアニ速マイフリ登場シーンでマジでゾクゾク来たから5chアニ速フリーダムの初登場の記憶って脳に刻まれてるんだなってなった5chアニ速行けー！キラー！ってなる最高の演出だろ5chアニ速なんて傲慢なBGMなんだ…好き…5chアニ速⚡️放つ光⚡️5chアニ速本当に空に堕ちるな！5chアニ速マジでこれで駄目だった5chアニ速これネタバレされなかったのマジで良かった5chアニ速イントロ流れたときにほんとびっくりしたから5chアニ速ミーティアもオリコンランキング上がってきてるらしいね5chアニ速舞い降りる剣はどう…