自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️

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自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️

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アンチスピリチュアルなのにスピリチュアルに生きる人生•8ヶ月前

完璧じゃなくてもいい、そんな自分を受け入れる方法

自己受容って簡単そうで結構間違ってたりすることがあるんですよね。無意識の部分を変えていかなくてはならないので、勘違いしたまま進んでしまうことって結構まります。私も他人に指摘されて今更気がつくようなことってたくさんあります。私はそんな時、メンターに相談します。メンターの必要性についてはまた次回お話ししますね(^^) 今日は自己需要の必要性についてです！自己受容とは何か完璧なんて幻想過去の縛りから解放される他人との比較をやめる現在を大切にする自分を愛し、受け入れる勇気自己受容できない原因とは自己受容の重要性自己受容とコンパッション自己受容の実践自己受容を妨げる思考パター…

#自己受容#自己受容する方法#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️

関連ブログ

perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•2年前

自分を大事にするって・・・けっこーーー大変！！

自分を大切にするって・・・よく聞くけど・・・これって・・・けっこーーー難しいことだったりしますよねーーー私も今は・・・私を『大切に扱ってる』方だと思います。でも・・・完璧か？？って言われたら・・・そんな日もないわけではない・・・・・・でも１日の終わりは・・・できれば・・・毎日『感謝』と『ご機嫌』で終わらせる・・・って決めてるんです。『自分を大切にする』って・・・甘やかせる・・・って事ではないんですよねーーー『食べたいだけ食べちゃいなよ』『もーーーずっと寝ときな』『運動なんてしなくていい』みたいなことではなく・・・ (たまにはいいけどねーーー(笑)) 今まで気づいてはいたけ…

#自分向き合う#自分DAY#自分をいつくしむ#自分をご機嫌に#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️#自己受容　自尊心

unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•2年前

相手の態度は相手の課題😎自分がご機嫌でいるには😊

みなさんご機嫌さんです🥰 みなさんは自分の心に❤️どのように手をかけていますか？？いつも機嫌良くいたいけれども、時には良いこともそうでないこともあるのが日常ですね。他者の言うことに心を打たれたかと思うといつも気持ちよく接してくれる人からある時（相手のご機嫌がななめで）😔 すごく八つ当たりされて傷ついたりと、感情面も忙しいですね。相手からの言葉に傷ついた直後というのは、相手の言葉の意図なんて考える余裕もないですね。しかし時間が経つと⏰相手も案外相手を思い遣ったりすることも多々あるものですね。・今回は自分の機嫌をどんなふうに取るとご機嫌でいられるか？・知らず知らずに自分の気持ちを蔑…

#ご機嫌でいること#自己受容#強さ#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️#我慢しすぎない#感情との付き合い方#機嫌を取るのは然るべき時のみ#自分の機嫌を取ろう#心の癖#執着を捨てる

unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•2年前

時には心がざわつく時があってもいいんだよ😊

今回のテーマ『時には心がざわついてもいいんだよ😊』です。ざわついている時の対処法を考えていきたいと思います。普段、生活をしていて何か息が詰まりそう、心がザワザワする。しんどいな😓〜と感じる事がある。。そんな時みなさんはどうしていますか？以前の私は自分のその時のネガティブな思い（ネガティブ思考）、感情を掻き消そうと必死であったように思う。そうするとどんどん視点が低くなり人目を気にしたり、人の言動が気になって相手次第の態度になったりもする。そんな悪循環に囚われていた日々もあった。でも『まっいっか〜』今のこの状態でいい😊『これで〜いいのだ〜』と少しずつ思えてからは少しずつ心も軽く🤏、❤️本当…

#バタフライハグ#心をいやす#心のざわざわを癒しましょう#感情　思考　エネルギー#落ち込んでもいいんだよ#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️#つつがなく出来ること#今努力しなくても出来ることにも目を向ける#良いことにも目を向ける

perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•2年前

「障害」～立ち止まって動けなくなってませんか？～

「障害」児のママや・・・「障害」者の方のお話を聴く中で・・・みなさん・・・とても「自己肯定感」が低いなーーーって思う。(これ過去の私・・・) いいとか？悪いとかではなく・・・「きついだろーーーなーーー」って思う。でも中には・・・その「きつさ」に気づいてない人もいる・・・気づかないふりをしている人もいる・・・気づいても・・・何をどうしていっていいのか？わからなくなっている人もいる・・・自分の「自己肯定感」や「自己受容」なんてこと・・・考えてもないって・・・そんな感じも大いにある・・・ (過去の私がかぎ分ける（笑）) 話す中で・・・それを1つ１つ紐解いていく・・・話していく中…

#障害生活ライフスタイル#障害#多様性#障害児#支援#教育#方法#自己肯定感上げてくれる人#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️

perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•2年前

「障害」児者の自己受容～まずは・・・親から～

「障害」児者のみなさんと話していると・・・「自己受容」で来てないなーーーって思うことが多い・・・「こんな自分でいいんだ」「こんな自分でもいいんだ」って思うこと・・・んーーー「自分を満たす」ってことができたいないから・・・自己解放できていない・・・「これは違う」「こんな自分は自分ではない」「こんな自分ではいけないんだ」って・・・周りを気にしたり、誰かの言いなりになってることや自分の感情に気づいていなかったり「いや」「やりたくない」って・・・本当の自分の奥底の感情を吐露することができないから様々な「しがらみ」を捨てるってことができてない・・・これって・・・私もそうだった…

#障害#多様性#障害生活ライフスタイル#障害児#支援#教育#障害児との関わり方#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️

perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•2年前

「痛い子」って「宝物」

私って・・・とっても「痛い子」だった（笑）・・・と・・・そうたくさん振り返ることがある・・・今・・・私が代表をしているコミュニティで身近にいる講師やスタッフと話をする・・・「こんなことなかったー－」「あった」「あった」「こんなこと思ってなかったーーー」「いやー－－毒はいてたよ」「こんなことしなかった？？？」「やった」「やった」みーーーんな笑いながら・・・いうのだけど・・・それって「ノリ超える」のって・・・そんなに簡単なものではないものだけどね・・・きっとその時はみんな・・・キー――キー――なりながら試行錯誤し、もがき苦しみながら・・・失敗や恥ずかしい体験をたくさんしな…

#痛い立ち位置#教訓#宝物#自分の深堀り#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️

perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•2年前

自尊心と自己受容の違いって何？

自尊心と自己受容・・・同じような言葉の響きだけど・・・中味は大きな違いがあるといえます・・・私は「自己受容」感は高い方だといえますが・・・「自尊心」は、なくはないですが・・・そんなに高くはない・・・んー－－どちらかというとちょっと平均点より下回るかもしれません（笑）私って・・・自己受容若いころは低めでして・・・今はバリバリなんですけどね・・・（笑）他人軸で生きていたもんだから・・・もー－－自己否定ばかりで・・・そのうえ「ちゃんとしなきゃ」「しっかりしなきゃ」認めてもらえない・・・滅茶苦茶、評価の中で生きてきたので・・・ずー－－っと苦しさや不安・・・自信のない自分で…

#自尊心　マウンティング　自己肯定感#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️#自己受容#本質的な愛#強さ

perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•2年前

自分を深堀りした先の「モチベーション」

私が私を丁寧に見ていく・・・深堀りしていくと・・・子どもを産むまでの私と・・・「障害」児を産んだ後の私と・・・そこから・・・何かを「変えなきゃ」って一生懸命やってた時と・・・もっと自分、自分ではない緩やかな子育て感になったときと・・・人権や「障害」児教育、福祉様々なことを学んでいった時の私だんだん学びも年も重ねていって自分がだんだん明確になってきた私・・・その段階段階で・・・私が私をいかに客観的に見れてきたかなー－－っていうのがわかる・・・自己否定が自己受容になり完璧主義、完全主義が・・・あるがまま、ありのままが大事になり他人軸だった私が自分軸を発見していく・・・…

#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️#モチベーションが大事#自分軸#人生のテーマ#カッコいい女性

perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•2年前

自分の深堀りできていますか？

自分を知るって奥深すぎて・・・「怖い」自分を知ることをしっかりやると・・・自分を客観的に知ることができて・・・「私ってなぜ？この「障害」児の子育てがこんなにつらいのか？」だったり・・・「私って・・本当は「子育て」って好きなのか？」だったり・・・「私って・・・」「私なんて・・・」って思っていたことが・・・「あー－－」「そうかー－－－」「そういうことかー－－」って思えることばかりになっていくそして・・「なるほどねー－－」「だからかー－－」って・・・自分の思考の癖や心の癖がわかっていく・・・そこにまずは・・・自分が自分自身の「癖」に気づかないと・・・「変わる」ってなかな…

#自己受容と自分を大切に扱うとは⁉️#ありのまま#自分軸#人生のテーマ#カッコいい女性