心と体のバランス

ドーパミンは快楽物質ではないらしい。 では何かと言えば報酬予測誤差の事らしい。 簡単に言えば予想しなかった良い出来事。 性感マッサージやM性感でも試してみたら 良かったと思えるかもしれません。 もう一つの快楽物質と呼ばれているエンドルフィン。 こちらは幸せ感を高めてくれます。 ゆったりと施術を受けるとエンドルフィンが放出されます。 興奮させる物質では無いのです。 女性は女性ホルモンのバランスが崩れて病気になったりします。 そうならない為にはドーパミンやエンドルフィンの様な 脳内ホルモンを健康に活かせたらいいでしょう。 ストレス等も病気の原因になります。 心や体のバランスを整えて健康な人生を送れ…

わたしも知らなかったですよ。まーったく。単語として知っているだけ。なんか、更年期と関わってるんだろうなぁくらいのぼんやり感。 世間では騒がれている 女性ホルモンの乱れ‼️女性ホルモンの低下女性ホルモン関連の病気etc... 言葉だけ先歩きして、意外と知らない方もいるんじゃないかな。 わたしも無知の知代表でした。 女性ホルモンこれだけは知っとこう❣️基礎その1をお届け^_^ 今日お伝えする大事なことは3つだけ。 女性ホルモンの基礎。特徴①から③でまとめたょ。 ①女性ホルモンは2種類②どこから分泌⁉️③ジェットコースターのように急降下し、なくなる ①女性ホルモンの種類は2つ。よく話題にされる美のホ…

夏といえば麦茶 具体的に計算してみたら 毎日飲み物を買うと高いから 節約はやりすぎると心が辛くなるから 夏といえば麦茶 毎日暑くて、水分補給が欠かせません。 私は麦茶を自分で用意して飲んでいるのですが、どのくらい節約になるのでしょうか。 いや、むしろ節約になっているのでしょうか。 具体的に計算してみたら 私は約2リットルの麦茶を作るので、これで計算してみました。 Amazonで一番安い価格帯の麦茶2リットル1本を180円で計算してみます。 180*30＝5400円 毎日買った麦茶を飲んでいると、5400円かかる事になります。 自分で作っていると、水道代や電気代を含めて単純計算すると 140+0…

こんにちは。今日の天候は、晴れ。暑い日が続きます。熱中症など気をつけたいです。それでは、181回目の投稿です。 祈り 小さいかも知れない 弱いかも知れない それでも祈ろう みんなの無事を世界の平和を 自己満足かも知れない それでも心と体のバランスのため ボクは祈る 今日もお経を唱える 2022/7/28

皆様おはようございます、森田幸典です。 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m いつまでこんな愚かなことを続けるのでしょうか？ 本日、選手団の中からコロナ陽性者が１名出ました。 全国高校総体の規定によると選手団から１名以上の陽性者が出…

選択肢を広げることは重要です。 なぜなら 選択肢が狭い分だけ 不自由な選択となるからです。 例えば 学校を卒業する時に 先生や親から「就職をするのは当たり前だから」 と言われていて 『就職』しか選択肢が無い場合は、 何かを研究したり フリーランスで仕事をしたり 海外で旅をしたり などの 選択肢（それについての知識）さえあれば もっと人生が有意義になるであろうことを 経験することが出来ません。 という意味で 人生の選択肢は出来るだけ拡大したいところです。 そしてそのためには 『知識』を身に着け 視野を拡大する必要があります。 『知識』は 学校で習ったり 本を読むことで身に着けられ、 『視野の拡大…

今日のメッセージは… 自然を感じよう‼️ 何か最近うまくいかない、心が安定しない、そんな状態の時は、気持ちが外にばかりいって『本当の自分』と乖離しているんです。 そんな時は、自然を感じると良いですね。 人間の体は自然と共振するようになっているんです。 自然はバランスを取ろうとする働きがとても強い。植物は二酸化炭素を吸って酸素を出してくれますが、スピリチュアル的に見ると、人間のネガティブなエナジーを吸って、ポジティブに変換してくれる作用があります。 自然公園の中を散歩したり、芝生に寝転んだり、庭いじりや裸足で芝生や土の上を歩くのも良いですよ。時間がなければ、お花や観葉植物をゆっくり眺めるのもオス…

こんにちは、 ごきげんな婚活を後押ししたい情報ブログ!! 今回は、なにごとにもバランス‼婚活に必要なホルモンと膣ケア【中級編】のご紹介です。 婚活をはじめる時に、健やかな自分をめざしてスタートしたいですよね。 美と健康は、ホルモンよって保たれているのです。 美と体と心のバランスは三位一体‼ ちなみに私は、バランスの三位一体をいつも心がけて行動するようにしています。 以前、【初心者向け】婚活で膣ケアが大切な理由!!でご紹介した中で konkatsunotobira-with.hatenablog.com 膣ケアは美容や健康にいいのはもちろんですが、生理にまつわる悩みや自律神経の不調を整え膣ケアを…

今日のメッセージは 自然の中へ出かけよう‼️ 🍀ハワイ発お守りジュエリー【MALULANI HAWAII】 🍀 最近、焦っていて落ち着かない、心ここに在らず、といった状態になっていませんか？ それは、外にばかり気が行って、本当の自分と乖離している状態なんです。 そんな時は、自然の中へ出かけてみましょう。人間の体は、自然と共振するようになっています。 自然はバランスを取ろうとする動きがとてもパワフル。植物は二酸化炭素を吸って酸素を出してくれます。スピリチュアル的にみると、人間のネガティブなエネルギーを吸ってポジティブに変換してくれる作用があります。 海辺や森林を散歩したり、芝生に寝転んだり、庭い…

今、凄くブログを運営するのがきつい時期やな・・ つい先日、はてなproで一周年迎えたよ的な記事を書いたのにも関わらず、書くのも触れるのもアップするのも結構きついです。 ブログは辛いです。 私の場合は、迷惑行為で心病んでいた（無事に解決しました。皆様、ご心配おかけしました）のもあります。 前触れ無しにアクセスがいきなりガクンと下がる、収益を思うように獲得できない、面白く共感してもらえる記事が書けないなど何もかもがうまくいかないんです。 皆さんもありますか？私は今凄く辛いです。 だから、ブログ辞めたら？と言われるかもしれないですが、 どの世界でも「スランプ」って絶対あると思います。まだ抜け出せない…

ストレス解消やダイエット、ホルモンバランスの調整など、さまざまな効果があるヨガ。実際に毎日ヨガを取り入れている方も多いことでしょう。そんなヨガの中でも今注目を集めているのが「陰ヨガ」です。ここでは陰ヨガについてご紹介します。 １．ポーズを数分間キープしてほぐすヨガ 陰ヨガとは、簡単に言うとひとつのポーズを数分間キープ、じっくり体の緊張を緩めて、筋肉の内部からほぐしていくヨガのことです。 通常のヨガでもポーズをとった後にキープするということは珍しくありません。陰ヨガの場合は、そのキープの時間が短くて２分間、長いものでは８～１５分間と長いのが特徴です。この長時間のキープによって体の奥深くに働きかけ…