心の自由

ある静かな夜を想像してみてください。街の灯りが遠くかすんで、冷たい風があなたの頬をかすめます。一日の喧騒から解放されたはずなのに、心の中にくすぶる違和感が残っています。もやもやとした感情は、まるで夜の闇にゆっくり吸い込まれるよう。 「なぜ、こんなに胸が苦しいのか」。問いかけても答えは見つからず、いつの間にか肩に力が入ってしまう。職場の人間関係、家族とのわだかまり、自分自身を許せない思い。そのすべてが混ざり合い、頭の中で渦を巻き続けます。暗闇に閉じ込めた感情は、時に私たちをひどく追い詰めます。 でも、もしあなたの心の奥底にあるその苦しみを、少しだけやわらげる鍵があるとしたらどうでしょうか。ブッダ…

こんにちは、スナオイロのナオコです☺この写真は今年のお盆の時期の空です。ずっとこの話を書こうと思っていたのに、３ヶ月くらい経ってしまいました…。この日、元夫が急に現われたんです。と言っても、家に着く少し前にLINEがあったけどまったく気づいてなくて、ピンポン鳴って映ってる人を見たら元夫だったのでびっくりしました。笑 同じものを、同じように体験しても、人によって感じ方が違う 他者がなにをどう感じるかは、他者の自由 自分の非、苦しみを受け入れていく 会ったのは1年ぶり。電話もLINEもしてなくて、離婚をしてからはじめて会いました。ふつうに家で話をして、近くのスーパーに一緒に行こうと歩いていたときの…

連日壮大な雲が映りゆく季節を見せてくれます。 昨日はやまびこ公園から降りる道すがら、八ヶ岳の麓の茅野市、原村あたりだけがスポットライトを浴びたように輝いていました。 原村ではすれ違うドライバーがみなさん笑顔で驚いたことがあります。 それだけで、内なる聖性をはっと思い出し、幻想から呼び戻してくれます。 私は長年テレビを持っていなくて、おそらくもう、持っていない期間の方が長いのではと思います。 自分の生き方は、思えば少数派の道ばかりを歩いたようにも思いますが、内面はごくごく普通といいますか、自分を変わっているとは感じていません。 特別でありたいとはまったく思っておらず、みんなとともにありたいという…

「オンライン瞑想セミナー2」2024年春の「オンライン瞑想セミナー2」の受付中です♪5月19日（日）13時〜16時と、 5月21日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」＊残席1席となりました。ご興味のある方はお早めにどうぞ(^^) 今日は、 大切なもの、愛するものを失う恐れからくる 執着を手放す方法についてのお話です。 頭では執着しない方がいいとわかっていても、 大切だから、大好きだからこそ、 失いたくない、このままでいて欲しいと 思ったりするものですよね。 それは人に対してだけではなく、 …

介護士として、多くの高齢者の方々と接する中で、私は一つの大切なことに気づきました。それは、「執着を手放すこと」が心の平穏に繋がるということです。 私たち人間は、様々なものに執着します。物質的なもの、人間関係、過去の思い出、将来への不安など、執着の対象は様々です。 しかし、執着は私たちを苦しめるものです。執着があるから、失うことへの恐怖が生まれます。執着があるから、現状に満足できず、常に何かを求めてしまいます。 しかし、執着を手放すことができたら、私たちの心は驚くほど楽になります。 ある日、私が担当している利用者の方Aさんから、こんな話を聞きました。 Aさんは、長年連れ添った夫を亡くしました。夫…

私は「待ち時間」が好き 病院や歯医者、美容院などでの「待ち時間」。 私はこの時間がとても好きです（体調が悪い場合は別ですが）。 順番を待つという理由があるから、何もしなくても責められる気がしないし、落ち着いて、いくらでも待てます。 大抵は1人なので、電子書籍を読んだり、空想にふけったり、寝ていたり。 （この間はリラックスしすぎて、病院の待合室で爆睡してしまいました。） 子供時代とは違い、大人になると役割が増えます。 妻 嫁 母親 ○○ちゃんのお母さんなど。 役割をこなしていくうちにいつもどこかで気を張っている自分に気づきます。 例えば家の中にいても、ゆっくりしている事を誰かに咎められる訳ではな…

自由って何だろう？ じぶんはいま自由なんだろうか？ ふいにそんなふうに思った 自由といえば自由だけどめちゃめちゃ自由満喫してますってのとも違うから 一体自由って何？ってなって意味をググってみたら 自分の心のままに行動できる状態思いどおりにふるまえて、束縛や障害がないこと。 また、そのさま う～ん、心のままにってかと思いつつ… それって外側がどんなに自由OKだとしても自分の心の中に束縛や障害があれば、not 自由ってことつまり？ つまるところね ランキング参加中ライフスタイル rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a…