心理療法

斉加尚代の『何が記者を殺すのか』（集英社新書）を読んでみました。電子機器による情報の氾濫、その中の暴挙、心穏やかに何が真価を持った物かを選ぶのは難しさを感じます。年寄りが多勢になっていく現在、いったい世論はどのように形作られるか不安さえ感じました。 www.shueisha.co.jp また最近では元首相の暗殺事件にまつわる報道をどのように理解すべきか考え込んでおります。時代の変化が速くコロナの時代でもあり着実に自分に合う学びを得たいです。 また、読書会で知り合った方の影響もあって図書館からE.H.カーの『歴史とは何か』（岩波書店）を読み、本気になってこのあたりを学びなおそうと思いました。手元…

最近分かったのですが、自分の書いたものが意外に遠くの方まで読んでおられると知って驚いたことです。それと子供に育ちや興味の持ち方に偏りがあって苦心しておられる方が意外におられることです。私はもう80歳を幾つか超えたのですが、まだこの課題の中で生活しているように感じています。それは50年前の子育てから始まりました。子供ははっきりした症状がありましたから分かりやすかったのです。言語の能力が著しく育ちにくかったのです。しかし一見賢そうにみえるこのような子供の理解に苦心しました。この不思議ちゃんを分かるのは大変なことでした。こんなにも学びと試行錯誤と工夫を求められるとは思いもよらなかったことでした。しか…

つい最近まで朝日新聞で連載されていた摂食障害の記事は、知識として知ってはいても「摂食障害は死ぬ病気」だと改めて認識させられました。 摂食障害の本質は「食べられない病気・痩せる病気」ではありません。その背景には、自己肯定感の低さや他人からの評価に対する過剰な怯え、などがあります。 ですから摂食障害の人に対して「もっと食べないと・・・」とか「ぽっちゃりした方が可愛いよ」などと言葉をかけても効果がありません。 むしろ、家族だからこそ体調を気づかって、積極的に声掛けすることでしょう。でも多くの場合、それが逆効果になっているようです。 もし、家族に摂食障害の患者がいたら、親として、兄弟姉妹として、どんな…

昨日もまた、いつもの心理さん↓のところへ行ってきた。 edoandlee.com 前提として、心理士さんとの時間は、自分自身の問題というか、生き辛さの根底にあるものを見つめ、前へと進むために設けられている時間である。設けられているというか、それなりの料金を私が支払い時間を作ってもらっている。 問いと応答 昨日は、単純に出来事を話すというわけではなく、あくまでも自分のなかにある問題に繋がることを前提として、先日ここ↓に書いた子どものことや、その後に起こった子どものことなどについて話した。 edoandlee.com 私は、次のようなことを心理士さんに話した。 子どもが嘘をつくのは私に怒られたくな…

職場に復帰して、2ヶ月が経ちました。毎日職場に行くことができています。 職場と主治医との面談の中で、業務量は徐々に増やしていくことになっていて、ありがたい気持ちでいっぱいです。 ですが、職場のために忙しく動き回っている人や、負担がほかの人より多くなっている人などを見ていると、自分にできることはないだろうか、と少し焦る気持ちもあります。 慌ただしい日々の中で、ノートを書く時間が前より減り、仕事に行って帰ってきて家事をしたら終わってしまう日々。 そんなとき、上司との面談があり、会話の中で言われたんです。 「ゆっくりでいいよ。 少しずつ成長していけばいい。 一年くらいかけて（職場に）戻るくらいの気持…

フランクル『虚無感について』のつづきを読む。 nainaiteiyan.hatenablog.com 100項まで読み進めた。 ロゴセラピーの人間に対する理解は以下の3つに反対するものであると書かれている。 ・汎決定論 ・ホメオスタシス理論 ・還元主義 汎決定論とはフランクルの造語であり、端的に言えば遺伝子や環境で人間を規定する態度を否定するものである。 強制収容所の絶望に耐え抜いたフランクルは、人間は意志の力で克服できる可能性を力説する。換言すれば、未来は意志の力で変えることができる。それはつまり、未来は決定論のように定まっていないという信念である。 ホメオスタシスとは外部の条件（気温や気圧…

先日，フロイトとユングを対比的に説明した本を読んで感じたことがあります。 それは，網羅的な解説書を読むことも有益だとということです。 いままで，心の悩みやカウンセリングについての本を読んできましたが，鳥瞰的に解説した本を読んでいないことに気づきました。 一度，臨床心理学全体を説明した本を読むべきである。 そう思って，本を探しました。 見つけたのが「臨床心理学のすべてがわかる本」（ナツメ社）です。 そのまんまの題名ですね。 しかし，初学者向けのこういう本が読みたかったのです。 読んで印象に残ったことを述べます。 一つ目は，心に表れる様々な症状が網羅的に説明されていたことです。 強迫神経症とか統合…

今年93冊目読了。アメリカ人ながら19歳で統一教会に入り、27か月メンバーとして活動し、その後脱会した筆者が、マインドコントロールの構造とその逃れ方を伝える一冊。 2022年に問題となっている統一教会。そこにハマった当事者である筆者（たぶん相当に頭がいい）の筆致で、生々しくその恐怖と対策を知ることができる。 破壊的カルトについて「表向きの目的によらず、自己の目的追求のためにあからさまな欺瞞を行うグループ」「非倫理的なマインドコントロールのテクニックを悪用して、そのメンバーの諸権利を犯し傷つけるグループ」「カルトの教義は、煎じ詰めれば、『我々』対『彼ら』のふたつの基本的な対極に還元してしまうもの…

この記事は、 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけないをまとめてみる（4）です。 前回、「幸福はすべての人類にとって自然な状態か？」についてしばらく考えてみますということで、終えました。まあ、なんというか、考えてみる時間もほぼなかったです。が、幸福は、別に、自然な状態ではないな、というのが私の結論。幸福に感じる出来事もあれば、ついてないな、不幸だな、なんでこんなことばかり起きるんだろうって落ち込んだり、嫌な気分になったりするのが人生なんじゃないかな。嫌なことがあるからこそ、幸福を感じられる。 突然ですが、日本は平和ボケなんですけど、それって、いつ銃で襲われるか、いつ爆弾が空から降ってくる…

ってことで暇なので週１でカウンセリングに通うことにした。 本当は精神分析を受けてみたかったんだけどね。 適当に近くで見つけたところに相談したら、「正式な精神分析となりますと例えば日本精神分析協会のようなところで訓練を積んだ方と週４回行うものになります。当オフィスで行えるものは精神分析的な心理療法として週１回程度の頻度になります」だって。 精神分析って権威を嫌うみたいなところがあると思うんだけど、全然気軽に受けられないし、金も時間も必要でハードルが高すぎる。 とりあえず今はその相談したところに通っている。 初回面接で「なぜカウンセリングに来ようと思ったのか」と聞かれてうまく答えられなかった。 「…

初・選科履修生です。 問題解決の進め方（'19） 発達科学の先人たち（'16） 心理と教育へのいざない（'18） 心理学概（'18） を選びました。 試験の時間帯が重なっていると同時に受けられないらしくて （実際の試験は、その時間に限定されないのですが...） 重なっているものがいくつかあった中から、選びました。 www.ouj.ac.jp 入学しなくても一部は無料で聴けるので ラジオ講座を聴いていますが、 心理と教育へのいざない（'１８）→第10回 臨床心理学と心理療法 精神分析とユング心理学（'１７）→第01回 精神分析とユング心理学：フロイトとユング このあたり、 非常に良かったです。(…

［著者：安藤俊介／ディスカヴァー・トゥエンティワン］ ［図解］アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)posted with ヨメレバ ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021年10月22日 楽天ブックスAmazonKindlehonto 怒りを予防し制御する為の心理療法プログラムを『アンガ―マネジメント』と言うのだそうです（ウィキペディア調べ）。 読んでいて思ったのは、「人間って、まるで常に心が怒りに支配されてるような気がする……」でした。ただ、怒りの感情も生きて行く上では必要不可欠なのだそうで。つまり、怒りを制御してうまくコントロールする事が大切だ、と言うわ…

www.psychiatrictimes.com July 2, 2010 Allen Frances, MD 特徴的なクラスターの有無だけで精神障害を定義してはどうでしょうか?なぜ苦痛や障害も必要だと感じたのでしょうか? 精神症状は一般集団ではかなり広範囲にみられ、ほとんどの正常人には少なくとも1つ、多くの人にはいくつかみられます。単独で存在する場合、1つの症状 (または少数の症状) で精神疾患が生じることはありません。症状が精神障害の一部とみなされるには、さらに2つの条件を満たす必要があります。第1に、関連するDSM基準セットに示されているように、特徴的な症状のクラスターが存在しなければな…

「人前に出ると、頭が真っ白になってしまう…」 「定期的に人前で話す機会があり、苦痛だ…」 と、人前で話すのが苦手で悩んでいませんか？ そんなあなたに、1日たった15分で、人前で落ち着いてわかりやすく話せるようになる方法をお伝えします。 極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは？ あがり症は、気合いや根性では治りません。 むしろ、場数を踏むと、さらにひどくなってしまう可能性があります。 だからこそ、心理学の知識と深層心理に直接介入を行う心理療法が必要となるのです。 このプログラムは、あがり症に精通した心理カウンセラーが作成しました。 ☆あがり症改善に特に効果のある心理学＆心理…

認知症は早期発見が重要 「今日は何月何日の何曜日ですか」というのは認知症の確認のためによく出される質問だという。国内での患者は推定で600万人いて、軽度認知障害まで加えると65歳以上で4人に1人なので、誰がなっても不思議ではないという。早期発見が非常に重要だという。それは投薬治療にしても何にしても早いほどよいからだという。そこでこの帰省時期に簡単な認知症チェック方法を紹介という企画。つまりは実家に帰った時に、自分の両親をチェックしてみようと言うことらしい。 なお私なども最近は物忘れが増えたと言うことが気になっているが、物忘れを自覚できている内は大丈夫なのだという。認知症の物忘れは、そもそも忘れ…

こんにちは。キノセ ジンです。 早速、スキマ時間を使って、公認心理師試験の対策問題を１つ回答してみましょう。 ★今日の問題 公認心理師に求められるスーパービジョンについて、最も不適切なものを１つ選べ。 １スーパーバイザーは、スーパーバイジーを評価する。 ２スーパービジョンを受ける際クライエントの許可は必要ある。 ３スーパーバイザーはスーパーバイジーへの心理療法行う場合もある。 ４スーパーバイザーは、気づいたことをすべてスーパーバイジーに伝えることが基本である。 回答は以下になります。 ★回答，３ スーパーバイザーとスーパーバイジーの関係は、クライエント、セラピスト関係ではないので心理療法を行う…

特に1-2歳の間は成長の著しさを感じる。 昨日できなかったことが急にできるようになっていて、1週間も経つとまるで別人のようになる。 自分の無意識の中に「1歳児の能力はこれくらいだろう」「さすがにこれは1歳にはできない」といったものがあったことによく気づく。 たとえば、公園で一緒に遊んでいて、すべり台の階段や登り棒など、「これは登れないだろう」とか「危ないから手を貸そう」としてしまう自分がいた。 そこをぐっとこらえて本当の本当に転ぶ直前まで手を出さないでみると、案外出来てしまう。 そんなとき「こどもの限界を決めてるのは自分だな。こどもの可能性を潰しているのは自分だな」と激しく反省するのである。 …

こんにちは、兼業主夫看護師のおつるです。 今日も暑い！日差しが痛い！かと思えば、外見たら雨雲が広がってる… どういうこと？異常気象過ぎて偉大なる航路（グランドライン）に迷い込んだような気分です😢 はい、ということで今回は『こころの健康』ということで記事を書いていこうと思います。 ですが、こうしたらよくなるかもよ～という、あくまで紹介程度のものなので、参考程度に見ていただけたら良いかなと思います。 ので、よろしくお願いします。 こころの健康 私は看護職かれこれ11年目に突入した所謂ベテラン領域に属されていると思っています。医療職は大きな責任とも常に隣り合わせです。緊張感も伴い、精神的ストレスはお…

この前、自分の検診結果が来て、肺がんのあとがCTにてあるとのこと。過去のものらしいです。 ああ、そうだろうなあ、と。自分で思い当るかれこれ9年間かな、社員にて再就職をする際に健康診断ってありますよね。そこで血液の炎症が酷いよ、と地元のかかりつけの内科医から警告を受けました。ああ、だからどうした、それでも前に進むしかない、自分でやらないと、と無理をしていた頃のものだったからです。 その数年前から、ぼんやりとこのままならストレスでわたしはがんになる、そんな風に他人ごとのように感じていました。で、結果が着て、本当にそうだったんだな、と。 ところがその社員の席を降りて、わたしは心理療法と出逢うことにな…