後悔で、自分を許せていないことは結構あります。 自分が間違ったとをしてしまった場合でも、いつかは自分を許さないと心の重荷になります。 そういう時、自分のしたことを振り返り、そこから学び、しっかりと自分を許すことが必要となります。 その過程を経ないと、いつもどこかで自分を責めさいなみ続けることが多いのです。 そうすると、自己イメージがネガティブなものになったり、自信がなくなったりします。 もういいよ、自分を許してあげて、とセラピーをしていて感じることは結構あります。 こういうものの蓄積で、不可解なモヤモヤとした気持ちになっていたりすると、悪くすればうつの原因にもなります。 許す、ということは新た…