改善策

「あんなこと言わなければよかった...」とか、「あんなことしなければよかった...」なんて後悔することってありますよね... そんなとき、みなさんはどのように対処されていますか？ ・反省する ・同じことをしないために、改善策を考える ・きれいさっぱり忘れる（言ってしまったことはしょうがない...） どんな感じでしょうか... 自分自身、反省することはもちろん大切なことだと思っています。 冷静な判断ができなかったとき、反省すべき点と改善点を整理することは、自己成長に繋がるはず... 反省すべき点としては、 ・強い感情が原因で判断力が鈍っていなかったかどうかを振り返る... ・十分な情報を集めずに…

今困っていること（ 3選 ） みなさま、こんにちは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 おふ。と申します。 ○このブログでは 「今困っていること（ 3選 ）」についてです。 困っていることについてアウトプットしながら、 解決策を考えてみる回にします！ みなさまも今困っていることはございますか？ もし今頭をよぎることがあれば、 この機会にご一緒に紙に書き出して 一つ一つ解決していきましょう。 私は困っていることは日々ありますが、 言葉にしないと実行できない気がして 今回はこういったテーマにしました。 本日もお疲れ様でした。 ゆっくりとご覧いただければ嬉しいです。 目次 1. ブログの写…

グチを聞かされる方はいい気持ちはしない。 それが愚にもつかないようなグチだと聞いてて腹が立つこともある。 だから、グチをこぼすときは相手に配慮してグチですけどいいですか？ と断りを入れたほうがいい。 すると相手もグチを聞く準備をするから。 特に、会社などで上司に報告するときは、その報告がグチにならないように気をつけなければならない。 上司はあなたのストレス発散のためにいるのではない。 上司にはグチを問題点に変換し報告しなければならないのだ。 グチはあなたが勝手にいい悪いを判断していてるので、それが正しいとは限らないし、一方的な攻撃になる可能性が大きい。 グチはバランスが悪いのだ。 それを問題点…

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みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、吞気症の治療法の１つ目、ストレスを解消についてお話ししました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「吞気症の治療法 パート２」 今回は、吞気症の治療法の２つ目をお話します。 歯の噛みしめを改善する 空気を知らずのうちに多く吸い込んでしまします。 意識をして、歯の噛みしめを緩め、深呼吸をしてみましょう。 深呼吸をして、口から息を吐くことにより、…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、吞気症の原因の３つ目、早食いについてお話ししました。 みなさんは、食事を早く食べる人ですか？ ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「呑気症の治療法とは？」 ①ストレスを解消 ②歯の噛みしめを改善 ③食事の改善 この３つが呑気症の治療法になります。 次回は、ストレス解消からお話していきます。 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今…

最近、若者のテレビ離れが進んでるとよく聞きます。 実際、私も母と同居するまではテレビは観ていませんでした。テレビっ子であった私がテレビ離れをした原因は、テレビは時間泥棒だからです。対して面白くもない内容の番組でも続きを観てしまったり、面白くない番組になるとリモコンを手に持ちチャンネルを変えたりします。ネットTVなどと違い巻き戻しも一時停止もできないので余計にテレビが気になります。 そうです。特に観なくても何も損しないのにテレビを付けているだけで時間が失われていくのです。 そして、テレビと縁を切ってから数年経ちましたが特に不便はありませんでした。仲直りしようと思ったのは母がネットTVだとリモコン…