就寝時間:18:45 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間15分 天気:夏終っ残暑晴れ空天 排泄:04:48。超良美大快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、大都会日帰り旅行、Rランチ。 体重:61,70kg 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、梅干し。 昼食:12:18頃。煮干し系中華蕎麦和え玉。 夕食:18:35。酵素玄米、冬瓜と豚肉の餡掛け煮、とろろ山芋、水餃子入り中華スープ、煎餅、チョコレート菓子。 良かった事:途中中盤大都会の人混みにとても疲れたけれども一人の休日を忙しくまぁ良く過ごせた。 学んだ事:でもやっぱりあの街は大き過ぎてたまに遊びに行…