更年期

料理研究家の藤本早苗さんのインスタで 紹介されていたレシピにハマっていて 最近、お昼ご飯によく作ってます。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 今の時期は、冷たいスープでも美味しいから 火を使うのはそうめんを茹でるだけってのも ラクで良い。 常備している自作のサラダチキンと 息子の朝ごはん用と一緒に作ったゆで卵を載せて 食べるラー油をひとかけ。 あとは、玉ねぎスライス、薬味ネギ トマト、塩揉みきゅうりなど その時あるものをトッピング。 豆乳で、イソフラボンを摂れるのは 更年期真っ只中（と思われる）私にはピッタリ。 せっかくなので、そうめんにも こだわってみよ…

更年期だから、抜け毛も増えるし、髪も少なくなるよね。そう思っていた五十歳のある日、抜け毛が減ったことに気がつきました。 お風呂のあと、排水溝にたまる髪が少ないような。ドライヤーのあと、床に落ちている髪が少ないような。 本当にある日突然、あれ？と気がついたのです。 ・頭皮マッサージ・更年期症状をやわらげる漢方薬・甲状腺ホルモン治療 抜け毛が改善した理由として、思い当たるのはこの三つ。 とはいえ「これが抜け毛に効くよ！」ということではなく 「いろいろなことが、ゆっくりと時間をかけて、抜け毛をおさえることにつながったのでは」 と、感じています。 更年期と抜け毛、薄毛の関係 更年期の抜け毛、薄毛の改善…

※この記事には広告（アフィリエイトリンク）が含まれています。 人間関係や老後の不安、大人になっても悩みは尽きません。 大人の悩みに効くのが、意外と児童小説。 悩みを抱える子どもたちが、周囲の力を借りて成長する姿は、複雑怪奇化した大人の悩みも少し軽くしてくれます。 今回は、山や森を舞台にした児童小説を６冊ご紹介します。 「かつての私」や自分の子どもに読ませたい本ではない。「今の私たち」に効く、児童文学です。 もくじ 🚲 小学５年生｜『てっぺんの上』イノウエミホコ 🐦 小学６年生｜『アオナギの巣立つ森では』にしがきようこ 🍓 中学１年生｜『西の魔女が死んだ』梨木果歩 🐶 中学1年生｜『洞窟少年と犬…

「 【1】突然やってきた“なんとなくの不調” 40代後半から、なんとなくしんどい。 疲れが抜けない・体重が増える・気分が沈む…。 「病気じゃないけど、前の自分と違う」そんな日々。 【2】医学的には「更年期」だけど、それだけじゃない気がした 確かにホルモンバランスの乱れ。でも、**それだけじゃ説明できない“心の揺れ”**があった。 何かが終わって、新しい何かが始まる…そんな感覚。 【3】スピリチュアルな視点で見る「更年期」 調べていくうちに出会った言葉。 更年期は「魂の再調整期」 子育て、仕事、社会の中で「〇〇な私」を頑張ってきたけれど、 もう「本当の自分」に戻っていいタイミングなんだと気づいた…

梅雨が 明けたような 週末 実家に帰って、 自分が植えた 苗の様子を 見に行って来ました うちの庭より 元気に育ってるものもあれば 反対のものもあるけれど、 ちゃんと 成長してました＾＾ ・ ・ 週が明けて、 ピカピカの月曜日 ８時間近く 寝たはずなのに、 頭がぼぉっとして 体も重い。。 体重を測ると、 １kg 近く 減っている なので、この体の重さは やっぱり アレだろうなぁと思う 去年の 秋ごろを最後に 生理が 来なくなったので、 いよいよ 終わったんだなぁと ホッとしてましたが・・ 昨日の朝、 何の前触れもなく また やって来ました 確実に終わりには 向かってるけれど、 こうやって もう…