朝起きれない

おはよー🕊 私のお家の可愛い時計ちゃん🕰 毎日、保育園に送るために 苦手な朝起きるんだけど 朝本当に昔からずっと弱くて 実家にいる時はママに起こしてもらわないと 起きれないってくらいのマザコンっぷりを発揮 今はケンちゃんは朝早すぎるから頼れず アラームを2分おきにかけて 自力で何とか頑張ってるんだけどね もう最近は娘たちの方が早起き。 2人がペチペチしてくれて起きてる。笑 昨日なんて私全然起きんかったらしくて 「朝だよ❗️朝だよ❗️もぉー😤」って カーテン開けられた。笑 3歳児おかん。笑 今日の朝は 「ママ❗️朝はカーテンくらい開けなさいっ❗️」 って言われたよ。笑 多分ババの真似。笑 誰がマ…

今週のお題「ビフォーアフター」こんにちは、デザイナーのむすびちゃんです。 ここ数ヶ月、夜にきちんと寝ても眠たくて眠たくて、どうしようもなく、 仕事も家事もあるのになぜか夕方まで寝てしまう… という症状に悩まされていました。 before 30代、もともと低血圧、貧血持ち。 寝る時間も遅くて、オーバーワークだった時期。 疲れていたとはいえ、気絶するような、座っていられない日中の眠気に おかしいなーと思いながら過ごしていました。在宅ワークなのでいつでも寝れてしまう＆誰もみてないのもあって 本当に後悔の日々。 栄養たりてないのかな、どこか悪いのかな…。人間の3大欲求の一つとはいえ、 耐えられない眠気…

最低気温が10℃前後の頃は、朝から毛布の感触が愛おしい。アラームが鳴っても、あと1分で良いから寝かせてくれー、といった感じでなかなか起きられない。 布団そのままとかタオルケットとかにはさほどの執着はないのだが、毛布に包まれている心地良さは格別で、いつまでも長居したくなる。 まるで子供のようだと思うが、肌の感覚は視覚や嗅覚ほどごまかしが効かない。快不快の触覚はかなり純粋な感覚だと思う。肌の感覚の快不快は生まれ出てすぐに感じるもので、毛布に包まれていれば安心して眠るし、おむつが濡れて気持ち悪ければ泣く。 初老となってもいまだに赤ん坊の感覚を引きずっていると思うと、どこか可笑しい気もするが、ごまかし…

こんばんは、さくらです🌸 文を書いては書き直しを 繰り返してたら、22時になってしまいました🙏 今日は「朝、起きれない」について書こうと思います。 起きられない 私はほんとにほんとに朝が苦手です。 アラームが聞こえず寝てしまうことや、 アラームを止めても、あと少しだけ… と寝てしまいます。 けど、ギリギリまで寝ているので時間はない！ 今日も起きたのが家を出る30分前でした(;´-｀) 寝たのは0:20頃。家を出るのは8:00です。 朝ご飯を食べ、メイクをして、歯をみがいてと していると時間は足りません。 めちゃくちゃ大急ぎです😭 昨日の夜も、明日こそは起きるぞ！ と思って寝てます。 なのに朝に…

来てくれてありがちょん♪ (=ﾟωﾟ=)♥︎ ９月に入り・・・ 朝がますます起きれなくなりました・・・ ツラッ！！！ しかも今日はせっかくの祝日なのに、早く起きれず... （罪悪感ハンパネイ） 9時頃に目覚めたけど二度寝して佐川の兄チャン（ピンポ〜ン）で起きるという... (ﾉω･､`) ﾄﾎﾎ… 二度寝が怠いのは当たり前！やめる方法とは？ 二度寝している時は、レム睡眠（脳が起きている状態）だから →浅い眠りになって（夢を見たりして） →疲れが取れない＝怠いんですよね。 本当ツラカッタ・・ 遅刻する夢や休みなのに出社する「勘違いな夢」ばかり見て疲れすぎました。。 ンもう後味悪すぎ！！ 1回で起…

こんにちは、gaseriの夫です。 今回は朝、大活躍しているお気に入り目覚まし時計をご紹介しようと思います！ 朝、スッキリと起きれない 振動アラームクロック『ブルブル・クラッシュ』 機能について 我が家での使い方 朝、スッキリと起きれない 平日、残業などで夜遅くなると、自分の時間をなんだか確保したくなるのは、なぜなんでしょうか。。ついついスマホやTVでだらだらと過ごしてしまいます。 その結果、朝は出勤ギリギリの時間まで寝ていることが多かったです。 目覚ましアラームは起きる30分前にセットし、スヌーズ機能で何度も何度も起こされながら、起きていました。こういう時は大抵、スッキリと起きれないですよね…

思春期に多い起立性調節障害。突然倒れてしまったり、朝起きれなかったり… 私(16)、起立性調節障害なんです。 診断されてから体調は悪化していくばかり、 不登校になってしまいました。精神科に入院したり、うつ病に悩まされたりと 結構大変な日々を過ごしています。 ですが起立性調節障害だと診断されても、不登校になってしまったとしても どうか、希望を捨てないでください。 今回は、 「起立性調節障害を経験した私が、辛かったこと」を紹介していこうと思います。 起立性調節障害ってなに？ "怠けではない"起立性調節障害に理解を 無理やり起こさないで プレッシャーとの関係性、言葉がけについて 学校に 行きたいのに…

おはようございます。今朝は3回起きました。おしっこ2回とうんち1回です。おむつを変えました。ほぼ犬の介護ですね。4:00ごろにうんちを変えました。私はそのあと7:00まで寝ました。 目次 愛犬、退院 予定解禁 健康の基本を忘れない Die with zero 無職生活突入 愛犬、退院 愛犬が帰ってきました。そして、元気になっています。良くなってきています。食欲もあります。本当に嬉しいです。散歩しながら帰ってきましたが、楽しそうでした。ただ、入院費は4日間で5万円超えました！ひぇー！保険入っててよかった。 予定解禁 愛犬が元気なったので、美容院の予約と個人的な予定を入れました。しばらくは愛犬と実…

疲れを持ち越さないようにって飲んだ ナチュラルパワークリエイトの 美容ドリンク、やっぱり 役に立ってくれてます♪ 今日は出勤日になってて 無事に朝起きれて 4月1日も無事に終わりました✨✨ あー、疲れた❗️ いつもなら明日休みだからって 夜更かしするけど 今日はもう寝ます💤

◎八十億ドル負ける 目前の不安材料（黒いひと）がなくなると、現実問題がのしかかる。とりあえず、病院のベッドで六時間過ごすのに、何かしら時間を潰す手立てが必要だ。 テレビ、ビデオやようつべも飽きたし、ＷＢＣも終わった。 困ったな。 何気なくスマホを見ると、内蔵のゲームがあった。 麻雀ゲームか。もう二十五年くらいやってねえぞ。 俺は弱視が強くなり、二万と三万の区別がつかないもの。 だが、スマホゲームにはチョンボはないし、止まってくれる。 牌の判断に困り、拡大して見ても文句を言われない。 「じゃあ、千点五百万ドルなら付き合ってやる」 すると、瞬く間に六十億ドルほど負けた。 下家が下手過ぎて、「てんぱ…

どうも！2代目nonaniです！ いやー、ポルノって怖いですねwwww ここ一週間ずーーーーーーーーーっと抜きまくってた 一回抜いたら、 (せっかくならあの作品でも抜きたい‼︎‼︎) って気持ちが湧いてきてね… で、このポルノって奴は改めてヤバイなと思ったのレポートまとめときます！ 【ポルノ期間中の状態】 ・朝、起きれなくなる ・逆に夜眠れなくなる ・行動力の低下 ・コミュニケーション能力の欠如 ・短気になる ・集中力の低下 ・逃げ癖がつく ・あんなに楽しかった筋トレ/読書/制作が全て面倒なことに思える もう挙げだしたらキリがないほどにやばい！！！！！！！ まずね、ポルノを観ようと思った時に …

髪サロン専売品なのに安かったシャンプーとトリートメント、匂いは青りんごっぽくて可愛いから好きなんだけど、洗った後からちょっときしむ。やっぱ安いからかなあ。この前やっとシャンプーの方使い終わっていつものYOLUに戻して、トリートメントを使い切ろうと頑張ってるけどちょっと厳しいかも。さらっとはしてるんだけど、これがトリートメントの力なのかミルボンのヘアミルクの力なのか…。もったいないけどトリートメントは捨てちゃおうかな、明日シャワー浴びる時ついでに。使い心地がシンプルにYOLUの方が好きだし。昨日は髪のコンディション完璧だったのに今日微妙だな～～～夜に友達とお酒飲みに行くのにな～～～～ええんええん…

私は若い頃から、8時間労働×週5日稼働、が難しい人でした。 とはいっても、普通の人も、8時間労働はキツイと思っているでしょう。 なにも私が特別ではないと思います。 しかし、私の場合、8時間労働が4日続くと、出勤が難しいくらい疲労してしまうんです。朝起きれないというか、慢性疲労みたいになってしまう。 がんばって出社するけど、朝から満身創痍。体がだるくてだるくてたまらない。 仕事の能率もめちゃくちゃわるく。 ちゃんと夜寝てるんですけど、それでもそうなってしまうんですね。 おそらく夜の睡眠だけでは、疲労がとれないんでしょう。 それで、若い頃は社会人として自己管理のため、週半ばに休みをとることにしてい…

朝、なかなか布団から出られなかったり、起きたはずなのにスヌーズボタンを何度も押したりしていませんか？ 寝起きが悪いと、一日のスタートが悪くなります。 場合によっては、学校や職場でのパフォーマンスにも影響が及びます。 ただ、寝起きの悪さは改善できます。 睡眠環境の問題点 生活習慣の問題点 こうした原因を知って改善すれば、より良い生活リズムを手に入れることができるでしょう。 この記事では、寝起きの悪さに悩んでいる人に向けて、その特徴や原因、改善策などをわかりやすく解説します。 スッキリ気持ちよく目覚めるための参考にしてみてください。 朝起きれない5つの原因と対処法 1. 睡眠時間が不規則 2. 睡…

起立性調節障害は 思春期における心身の アンバランスから 発症する 自律神経の病気である。 だいたい 小学校5年生ぐらいから 一番多いのは中学生そして、 高校生 この辺の10代の子供の体が成長するにあたって 成長と体の中身がついていかないことで起きるということを言われています。 また人によってはお友達のトラブルでのストレスなものだったり、過酷な中学受験 だったりとか、起立性調節障害の 親の会 に参加した時に そういったお話を聞きました。 そういった ストレスとか全く関係がなく部活で普通に元気に励んでいたのに 急に 熱中症から始まって発症した子だったりとかあと コロナの後遺症から発症したという子…

昨日は早く帰れたものの早朝起きが堪え、寝落ちしてしまう。 今日も朝起きれず時差出勤 明日が検査のため、作業のピークは実質今日が最後。 あとは詰めればだいたい良さそうだが。 体重はここ数日頑張っていたおかげで徐々に減りつつある。 3月はマラソン近いから極力落とそうと思っているのだが、仕事が忙しかったり、飲みがあったりで計画通りいかない。 4月は極力飲み会を避け、減らせればと。 明日も検査は午前中に終わるため、あとは机周り整理とか技術士のコンピテンシーの勉強やらしようと思う。

胃が痛くて寝れない→朝起きれない→活動時間が短くなる のコンボ。辛いねぇ。 今ハマっていることに関するラジオやPodcastやYouTuberが常にあればいいんだけど、もちろんそう上手くはいかない。 昔の人はインターネットすら無かったわけで、同好の士を探すことがより困難だった。そう考えればまだ現代は恵まれている。 どっちにしても自分は同好の士を探そうなんてしなかっただろうけど。 どうやらツイッター連携が上手く行っていないらしい。更新ツイートしかしてないからだろうか。 心情的にはTwitterを切り捨てたいけど。さすがによくないか。 近所の店が色々閉まっていく。街、さびれてね？ 素敵な文章を書き…

忙しい日々を過ごしていると、つい風呂に入らずにそのまま寝てしまうこともあるでしょう。 たとえば、 風呂に入る時間がない 風呂に入るのが面倒くさい 風呂に入る必要性を感じない といった具合です。 とはいえ、入浴をサボることがもたらす影響は気になるのではないでしょうか。 風呂に入らないと体臭がキツくなるのか、病気になるのか、周囲にバレるのか……など、そんなあなたの疑問にお答えします。 この記事では、「風呂に入らないメリット･デメリット」をわかりやすく解説します。 入浴する/しないの判断材料としてお役立てください。 風呂に入らないメリット･デメリット3選 風呂に入らないメリット 1. 時間を節約でき…

YAPC::Kyoto 2023に登壇してきました！みなさんお疲れさまでした！ で、YAPCには参加した感想をブログに書くまでがYAPCという文化があるそうですが、1週間経った今僕は書いています。 言い訳としては具体的には旅の疲れ1日寝込む+ノロウイルス5日でお腹を壊してトイレで死んでいました。牡蠣は大好物だったんですけど今後は禁忌リスト行ですかねぇ…死ぬ思いしたくない。 参加経緯 スライド準備 前日祭 当日 帰り 今後 参加経緯 YAPCで今まで発表された内容が技術しているなとか、去年は自分のチームから7年続いたサービスをEC2構成からECS構成へ乗り換えた話 - KAYAC enginee…