朝からガッツリ降る雨。久しぶりに水量が多い雨。寝ていても、ベランダからびちゃびちゃと音がしてた。 いつも通り、ご飯を食べようとしましたが、寝すぎてしまって(起きたのは7時ですが、寝たのが23時くらいだったので)なんとなく腹減りタイムを逃した様な状態でして、ヨーグルトとバナナで終了。 11時過ぎ頃にお腹も減ってきたので、早めに11時半に昼御飯。 納豆と玄米、最近リバイバルな壺ニラ、キムチと豆腐とワカメと油揚げの味噌汁、切り干し大根の煮付け、サラダチキンと粗食ながらも腹持ちの良い、健康的なご飯。 よく噛んで良く食べるべし。 睡眠とご飯がしっかりしてくると、運動もしたくなる所ですが、先日より首の裏(…