森林セラピー

ずっと興味があった森林セラピーというものに初参加。 きっかけは 和歌山の高野山にて宿坊体験したく、 他に見どころはないかと辿り着いたのがこの森林セラピーだった。 即予約。 会場までは山道を黙々歩けば約30分くらいだけど、 ガイドさんが木々や野鳥 木の子などについて色々教えてくださいながら ゆっくりと時間をかけて歩く。 木の名前や葉っぱの香りが何に似ているかなど クイズタイムなんかもあり、 日頃目を向けない部分が満載で興味津々。 いかに日々を急ぎ足でせかせか歩いていたか 五感を研ぎ澄ましていないかを思い知らされる。 会場へ着くと スタッフさんがお弁当を用意して待っていてくれた。 宿坊はもちろんだ…

「もうすぐ春！」なんてタイトルですが、とんでもないっ！そりゃ、この記事の日はそんな日でした。が、しかし・・・またしても、雪がぁぁぁ！いったい、今年はどうなっているのやら。今週の月曜日に春を感じたって話です（笑） 富山市上市町にある「あさひの郷公園」のマンサクが咲きました。山で春一番最初に咲くので「まず咲く」から「マンサク」と呼ばれるようなったそうです。白黒の世界にやっと色が見えるって雪深いところに住んでるものにはものすごく嬉しいことなんです。雪は残ってはいるものの「もうすぐ春」を感じさせてくれました！ そして、けやきの木葉を落とした冬のけやきの木は、すうっと空高く思いきり伸び上がっているように…

ブナ、ミズナラ、白樺、カエデ、カラマツ… 多様な森が息づく笹ヶ峰高原。澄んだ空気に包まれて、色づいた木々のなかを歩く。

自宅建築をお願いしているエコワークス主催の「森林セラピーツアー」に参加してきた。 森林セラピーとは「科学的な証拠に裏付けされた森林浴」のことで、特定非営利活動法人の森林セラピーソサエティによって認定された森が全国に65ヶ所ある。かなり厳しい基準が設けられており、基準としては「生理・心理実験によって癒しの効果が実証され、森林セラピーに適した道」となっている。全国65ヶ所のうち、福岡には4ヶ所（篠栗・八女・豊前・うきは）、篠栗は自宅から車で約30分。森林セラピー基地篠栗 ～森の鼓動が聞こえる遍路の郷～ 例年は半年ごとぐらいの頻度で開催しているらしいのだが、新型コロナの影響で1年半ぶりの開催とのこと…

少納言👩は、変形性股関節症とうつ病を抱えてますゆえ、 zoomという手段を知る前は人と会う機会というのは意外となかったのです🌸 思わぬコロナ禍により笑いヨガ🌿を続けるためにzoomを使う必要に迫られました😓 zoomに関しては相当のしくじり先生💧ではございますが、 これはなかなか便利なもので日本中🗾世界中の方々とご縁を繋ぐことができるのです。 少納言👩は、Facebookでご縁をいただいたひでねえ様の「ラフターヨガ🍀」のライブ配信が楽しみです💖 いつもスッコーンと輝くおひさま☀️のような笑顔✨ お腹のそこから元気が出てくるパワー🌟 Facebookライブ配信の動画から伝わってくるのです🌸 いつ…

なななんとですねえ、ラフターヨガ🌿（笑いヨガ🌿） 朝の連続テレビ小説「おかえりモネ🌸」で出てきましたよっ🌟 大事なことなのでもう一度言いますっ📯 「おかえりモネ🌸」にラフターヨガ🌿が出てきたのっ🙌 歓迎会の翌朝、朝岡は「森林セラピーをやってみたい」と申し出。 百音と森林組合の課長・佐々木翔洋（浜野謙太）が案内した。 森林セラピーは癒やしの効果や病気の予防効果が科学的に裏付けされた森林浴。 3人は「ラフターヨガ🌿（笑いヨガ🌿）」（笑いと深呼吸による健康体操）に挑戦し、百音は「ワーハッハッハ」とハイテンションで大笑いした。 ふるさと納税でおしゃれな気象計はいかが？🌟 【ふるさと納税】EMPEX ス…

笑いヨガには、看護師、保健師、保育士をはじめ地域の民生委員など笑うということの大切さを実感しリーダー、ティーチャーになった方も多いです。 その中でも、医師の方々も実際に笑いヨガを実践しておられます。 福島県立医大の大平教授、笑顔の素敵なお医者様です👨‍⚕️🌸 笑いヨガを教えていただきました！（30秒バージョン） ホッホッハハハ、イエーイ、やったーやったーイエイヽ(*＾ω＾*)ﾉ 笑いヨガは、ホッホッハハハ、イエーイ、やったーやったーイエイがエクササイズの終了の合図です。 このイエーイと手をバンザイヽ(*＾ω＾*)ﾉすることで、不思議と心も明るい方向に向くのです🌼 太平教授のリンクより引用🌷 💠…

皆さん、こんにちは！富士通ダイレクトの中の人Mです。今回の投稿では、ストレスでお疲れ気味のエンジニアの皆さん向けに、お手軽かつコスパ最高で今すぐ始められる「デジタルデトックスしてリラックスする方法」をご紹介します。 はじめに エンジニアの皆さんは、テクノストレスをはじめ、仕事の負荷増加、キャリアについての悩みなど、色々とストレスが溜まってお疲れになっていることでしょう。 ところで、そのストレス、どうされていますか？ ストレスを溜め込みすぎることは、プレゼンティーズムやメンタル疾患の原因になりかねません。上手にストレスマネジメントして、心身の健康を維持・増進しWell-beingな状態にすること…

道内の温泉旅行を年に数回楽しんでいるヤマプラです。 今回はとある3月の連休を利用した道東の旅、津別町の眠れる森にひっそりとたたずむ一軒宿「ランプの宿森つべつ」に宿泊した時の旅行記です。 ◇◇◇◇◇目次◇◇◇◇◇ 奥屈斜路温泉ランプの宿森つべつとは ラウンジの小動物と夜間ライトアップ 客室 温泉とサウナ 夕食 朝食 売店(お土産) お店情報 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 奥屈斜路温泉ランプの宿森つべつとは 町の約86％を森林が占めている津別町。その妖精があらわれそうな秘境の地の眠れる森「ノンノ」で、今日もランプに明かりを灯し旅人を静かに待つ温泉宿、それがランプの宿森つべつです。「ノンノ」とはアイヌ…

森林セラピートレイルランニング in 野津原 ・・・ リロと朝のお散歩を済ませ自宅を5時半過ぎに出発して のつはる少年の家に着いたのが6時半過ぎ・・・

明日が森林セラピー トレイルランニング in 野津原 ということで ボンバーズの朝練が終わってから 餅ヶ浜公園の周回コースを5kmほど走ってきました

『Biz Life Style（ビズスタ）』は、働く男のライフスタイル情報誌。 Web版には、“一歩先を行く手の届く贅沢”をテーマに、本物志向のビジネスマンに向けて、ハイクオリティなライフスタイルの情報発信“とある。 これに宮崎県が特集されていた。タイトルは、『県外からの移住者が【3年連続で過去最高】を記録！観光もアクテイビティも充実の「日本のひなた」宮崎県の人気の秘密とは』とある。 最近は都市から離れる人々が目立つが、そんな中で存在感を増しているのが宮崎県という。 記事が伝えるその理由が素晴らしく、宮崎に住む者としてとても嬉しいものだった。 観光資源が多い土地柄だが、移住先候補として30〜4…

2月も末、例年なら久連子あたりで福寿草の開花を見に行くところだけど、いろいろ所用があり出かける事が出来ないままでいる。残念。 さらに不運なのは、五家荘は去年の夏の豪雨被害で林道の修復工事が進まず、久連子に行くにも大きな遠回りが必要となる。例年なら、熊本はもちろん他県ナンバーの車で久連子は満車状態なのだけど。登山道も荒れ果て崩落地点多数、危険が伴う個所は用心が更に必要。先週は国道445線二合付近で大きな落石があった。 僕は５年前の病気の後遺症か、福寿草が待つ白崩平への細い斜面を横切る小道は、バランスが取れずに毎回苦労していた。今もって螺旋階段を登ることができないのもその病気の影響だろう。そういう…

ペットと宿泊できるプランがおすすめのグランピング施設『岡山県』 【真庭市】蒜山 コテージ 森の散歩 愛犬と一緒に泊まれる「１頭無料プラン」がおすすめ！ 【真庭市】コテージ蒜山の森 ワンちゃん１頭分の料金が無料！角ログハウスの宿泊プラン！ 【岡山市】藤ヶ鳴別荘 四季のかばん 関連記事 ペットと宿泊できるプランがおすすめのグランピング施設『岡山県』 自然の中で日常を忘れ、ホテルや旅館、キャンプでは味わえない贅沢なひとときを家族の一員でもあるワンちゃんと「グランピング」を楽しんでみませんか？ 面倒なことはいっさい無しのアウトドア体験を是非^^♪ キャンプ初心者の方でも安心！快適で贅沢な『ペット同伴が…

研修会が中山のナスパル（中山温泉）であった。 講演、物作り、取り組みの発表、情報交換など多くの内容があった。 バーナーを使って表札みたいなものを作った。 難しいものかと思っていたが、簡単にできた。 最後に主催者が「森林セラピー」の話をされた。 頭を空っぽにする方法を聞いた。 3つのポイントがあった。ヒノキの香りを嗅ぐのはその一つだ。 かつてはナスパルにたびたび行っていたが、今は行っていない。 そういえば三朝の温泉にも長い間行っていない。 料金が高くなったのが理由かな。 今日はここまで。

新潟観光で迷っている人は参考にしてみてください！ この記事には私が行って、よっかた場所やおすすめしたい 場所を紹介しています。 新潟県のおすすめしたい観光地 1,苗名滝 2,悠久山公園 3,弥彦山 4,湯沢高原 5,尖閣湾揚島遊園 6,妙宣寺 7,大野亀 8,白山公園 9,七浦海岸 10,湯沢高原アルプの里高山植物園 新潟県のおすすめしたい観光地 1,苗名滝 日本の滝百選の一つに選ばれている苗名滝。落差55m、水しぶきを上げて落ちるさまは迫力満点！新潟と長野の県境を流れる「関川」にかかる滝です。新緑など、さまざまな渓谷美を楽しめる苗名滝ですが特に人気のシーズンは雪解けの水が大量に流れ込む見応え…

（1）【北海道】苔の洞門 苔の洞門は、平成13年に岩盤の一部が崩落し、内部に入ることができなくなったため、入り口付近に観覧台を設置して一般開放しました。 揺れ動く大地 プレートと北海道 [ 木村学 ]価格：1980円（税込、送料無料) (2023/2/3時点) （2）【北海道】然別湖（しかりべっこ）周辺の風穴地帯と東雲湖 然別湖は、北海道十勝管内の鹿追町北部と上士幌町南西部にまたがる湖である。大雪山国立公園内にある。 ウィキペディア 釣りがつなぐ希少魚の保全と地域振興 然別湖の固有種ミヤベイワナに学ぶ [ 芳山拓 ]価格：1980円（税込、送料無料) (2023/2/3時点) （3）【青森】奥…

2023年、最初の投稿となります🌸 （１月も終わりそうですが…💦） 今年も皆様にとって少しでも役立つ情報を発信できればと思っております🌟 どうぞよろしくお願いいたします！！ 新しい年の幕開けに何か新しい感覚を、と思いまして… こちらの書籍から、 「聞こえない音」と、「見えない光」⁉️ について、私の思考の整理にお付き合いくださいませ（笑） そもそも音とは何か、光とは何か… 音と光は全く別のもののように感じるかもしれませんが、実は共通点がたくさんあります。 どちらも「波」（振動）だということです。 音は空気の振動（音波）で、光は電場や磁場の変化で発生する振動（電磁波）です。 そのため、どちらも「…

YAMATOです。 いつもお読みいただきありがとうございます😊！今日は、森林破壊と精神の関係について話します。 森林は、精神をリラックスさせる効果があります。例えば、森林セラピーなどです！身近な所だと、街路樹や公園の木などです。 このため、森林が破壊されると、精神が不安定になります。また、森林破壊による、災害の増加、健康被害や病人の続出、食料不足などによる、精神的な不安もあります。 この影響で、ストレスが溜まりやすくなります。 今日は、森林破壊と精神の関係について話しました。 あなたは、ストレスが溜まりやすく、精神的に不安定な生活を送りたいですか？ そうだ、森林破壊は止めるべきだ！と思ったら、…