森林の地形や自然を利用した医療、リハビリテーション、カウンセリング、レクリエーションなど、森林環境を総合的に使いながら健康を増進していく取組み。
その立ち姿から「信濃富士」とも呼ばれる、黒姫山（標高2,053m）の東山麓に広が る黒姫高原。 紅葉の中を、お散歩したくて、訪れてみました。 いつものように、「黒姫童話館」の近くの駐車場に車を停めて、お散歩します。 木のオブジェが、増えていました。 「童話の森ギャラリー」の前には、ベンチが置いてあります。 ここから見る、風景は、素晴らしいですねー･･･。 正面に「黒姫山」、右手に「妙高山」が見えます。 例年より、紅葉している木々が少ないような･･･、既に色あせている木が多いよう な気がしました。 しかし、眼の前に広がる景色を見ていると、どこか異国の地に、足を踏み入れた ような感じがします。 さ…
富士見台高原ロープウェイ ヘブンスそのはら散歩 2024夏の旅、1日目の目的地は富士見台高原ロープウェイ ヘブンスそのはらです。 恵那峡サービスエリア サービスエリアでちょっと休憩です。 子どもたちはお土産に目を輝かせています。 おやきに、飛騨牛、おいしそう。 でも、結局、安定のコンビニ飯で小腹を満たすことに。 さぁ、休憩を終えて出発。この後、前が見えないくらいのゲリラ豪雨に遭遇。高速道路でのゲリラ豪雨は怖いですね。 富士見台高原ロープウェイ ヘブンスそのはら 中央自動車道園原インターチェンジから約5分の場所です。 売店の様子。ここでも子どもたちの目は輝きます。 素敵なトイレ ロープウェイで山…
カナダ バンクーバー スタンレーパーク 自転車で森林浴動画 公開しました。 前半#01と後半#02に分かれています。 YouTubeを4Kで見る方法 おそらく標準の設定のままだと画質が良くないのですが、 せっかく4K映像なので高画質でぜひご覧になってみてください。 設定マーク＞画質＞2160p 4K を選ぶと鮮明に見えます。 （下の写真は英語設定なので画質＝Qualityの表示になってます） YouTubeの設定確認方法 前半（12分くらい） 迷いながらビーバーレイクを目指しているところ。 初めての森で自転車がとても気持ちよかったです！ youtu.be 後半（8.5分） ビーバーレイクに辿り…
昨今話題のGPSアート。YAMAP・ヤマレコなどの登山GPSアプリを利用して歩いた軌跡を、動物や記号など何らかのカタチになぞらえて楽しむモノです。 そして、奥多摩でも「牛」のGPSアートが作れるのです！ 日本初の森林セラピー専用路として整備された「登計（とけ）トレイル」と、奥多摩屈指のパワースポット・愛宕神社の参道を歩いて、GPSアートを作ってみませんか。 「牛」を描いた後は「牛肉」も食らう！奥多摩アウトドアステーションでの納涼BBQ大会も楽しみましょう。 【7月18日追記】本イベントは10日前の時点でお申込が少ないため中止とさせて頂きました。またの機会でのお申込をお待ち申し上げております。 …
見にきてくださってありがとうございます。 うつ症状にいい！と聞けば試してみることにしている私。 今回は森林浴 森林セラピーなんて言葉もあるらしく、試してみることしました。 が…都会のど真ん中に住んでいる私、近場に森林なんてものはなくコンクリートジャングルに身を置く毎日。 無理だよなぁと思っていましたが、次女が産まれ自然に触れさせたいという思いが強くなり比較的近場の自然が多そうな公園を検索。 我が家から車で数十分のところに公園&芝生広場&森林がある場所を見つけました。 次女がいなかったら絶対調べてない場所でした。 週に一回、行ってみることにしました。 素敵な公園なのに、広すぎるからか全然人に会わ…
（30/100） 森林セラピーは 精神的なストレスを緩和して生きづらさを和らげる効果が いちばん大きいと個人的には思っています。 しんどい時のストレス対処法っていろいろあるけど 「そうだ、森林に行こう」ってなる人、 圧倒的にいない。 私もそんなの1ミリも思わなかった。 でもそれめちゃくちゃ有効なんだよ！ってことを伝えたい。 心身がしんどくてつらいときに 人工的なものが受け付けなくて 自然に惹かれたのはちゃんと理由があったこと 今ならわかる。 ストレスコーピング（ストレス対処法）として 科学的にも立証されてる。 その人が自分で試してみて合わなかったらそこまででいい。 無理に押し付けようとは思って…
小さな池をゆっくりまわっているうちに、陽が傾いてきた。静かな湖畔の風景に癒される。黒姫高原のラストです。
(5/100) 森林浴と森林セラピーは何がちがうのか。 いったん手元にある森林セラピスト養成・検定テキストから引用してみる。 森林浴の定義 森林浴とは「人間と森林等の自然環境間の同調（シンクロ状態）による快適性増進効果を目指す行為」であると定義されています。 （同調の話は少し長くなるのでまた今度にするとして） 「快適性増進効果」がなにかというと、 森の中に行くと、ホッとしてふぅ〜となる あれあれ。 森林の中にいると、 なんだか空気がおいしい。 深呼吸の一つもしたくなる。 すがすがしい気持ちになる。 しばしぼーっと向こうの山の景色を眺めたりして。 うーんと腕を伸ばして胸をひらいて。 あー気持ちい…
（4/100） 屋久島での衝撃的な体験の詳細はまた別記事で書くとして。 ぜーんぶ はしょって結論だけ一言でいうと、 私は屋久島である樹と対話した（と感じた）。 正確には、対話というか私の求めに応じてメッセージをくれた、の方が近い。 って これだけを話すと 大抵の人は「へ、へぇ〜…（なんていっていいか分からない）」って反応になる。 で、スピリチュアル系だとか不思議ちゃんだとかヤバイ人扱いされる。 そういうことじゃあない。 だけど、じゃあ何が、どう、そういうことじゃないのか、は 全く説明ができなかった。 だから自然と ”ごく限られた信頼できる人だけに打ち明けるヒミツの内緒話” みたいなネタになって…
フォーレスト本郷で出張マッサージをお探しなら癒しの壺にご用命ください。当店のスタッフがお客様のお疲れを癒しにお泊りのフォーレスト本郷までお伺致します！「ここ最近リラックスが出来ていない」そんなお客様はこの機会に是非ご相談ください！出張でフォーレスト本郷に泊まられているお客様に、極上のリラクゼーションタイムをお届致します。 お電話は、こちら 080-7812-3053 フォーレスト本郷の概要 項目 内容 住所 東京都文京区本郷6丁目16-4 郵便番号 〒113-0033 電話 03-3813-4408 アクセス 東京メトロ 東大前駅1番出口より徒歩5分、都営大江戸線 本郷三丁目駅3番出口より徒歩…
静かな秋を楽しみたくて、今年も長野県信濃町の黒姫高原へ。黒姫童話館が立つ丘の前には、牧歌的で広々とした風景が広がっている。
2024年グッドデザイン賞受賞「あみにょん焼き」 月に1回開催している企業・自治体・大学の情報交換の場「伊豆未来デザインラボ」。11月22日のラボは、株式会社アーティスティックス・加和太建設株式会社（道の駅 伊豆ゲートウエイ函南）・NPOサプライズ・静岡ガス株式会社・静岡鉄道株式会社・静岡放送株式会社・株式会社静鉄アド・パートナーズ・スルガ銀行サイクリングプロジェクト・株式会社ドコモビジネスソリューションズ・沼津信用金庫・NPO法人ホールアース自然学校の方々が参加してくださいました。 今回、こちらで紹介させていただくのは3点、伊豆ゲートウェイ函南さんの「あみにょん焼き」・スルガ銀行サイクリング…
現代社会では、仕事や家庭、日々の生活の中でストレスが溜まりやすく、心と体が疲弊することがよくあります。そんな時に自然の中で過ごすことが、心のリセットに大いに役立つことをご存じでしょうか。特に「森林浴」は、自然と触れ合いながら深いリラックス状態を得ることができる素晴らしい方法です。森林浴とは、木々の中で過ごすことで心身の健康を取り戻す活動であり、今、多くの人々がその効果を実感しています。 本記事では、森林浴のリラックス効果を最大限に活用するためのコツを紹介します。自然と心をつなげるための方法を知り、忙しい日常から解放され、深いリラックスを感じてみましょう。 1. 森林浴がもたらす心身へのリラック…
こんにちは、soraです(*^^*) オンラインストレスケアプログラム「森のノートセラピー」の制作もやっと半ばにやってきました。 ＜かんたんな内容＞ ・オンライン完結の、ストレスセルフケアプログラム ・足瞑想と森林セラピー、30代男性のための思考整理術を導入 ・あなたの理想のライフスタイルを実現させるプログラム となっています。 動画を見ながらエクササイズに取り組んでいくことで、理想のライフスタイルの実現が可能となっています。 好きな時に動画で学び、好きな時に好きなペースでエクササイズに取り組める。 その手法を仕事にも、人間関係にも活かしていくことができます☺️ なにより大切にしているポイント…
やんばるの森と長野の森林浴の魅力 沖縄と長野、自然がつなぐ交流の始まり 沖縄と長野、新しい旅行商品の開発の取り組みが進んでいます。特に注目したいのは、やんばる国立公園の森林セラピーと長野の森林浴が織り成す素晴らしい体験です。仲宗根隆会長が率いる沖縄県国頭村森林セラピー協会と、長野県の任意団体「ナチュラルリンク」が手を取り合って進めているこの交流事業。なんとも心躍るプロジェクトです！ 異なる森の魅力を発見する旅 このプロジェクトでは、沖縄と長野での複数回にわたるモニターツアーが行われ、来年2月にはその成果が発表される予定です。トレッキングをしながら深呼吸して、風に揺れる木々の音を楽しむことができ…
愛の地球へⅢ🌏竜頭峡リトリート🐉 お知らせ📢 『愛の地球へⅢ💫上映会』『田舎の古民家宿泊体験会〜竜頭峡リトリート』どちらかのみの参加もOKです🌟 ＊＊＊ 自分と繋がる宇宙会議🌏〜愛の地球へⅢ💫上映会〜 2024年12月14日〜15日自分と繋がる宇宙会議リトリート⭐️その中で、『愛の地球(ホシ)へⅢ上映会』イベントです🌈＊＊＊ 🪄海響(MIKI)監督作品映画「愛の地球(ホシ)へⅢ」〜新しいレムリアの世界へ〜 海響(MIKI)監督が宇宙側から依頼され制作された作品を通して、2024年の締めくくりと2025年へ向けて自分の生き方と在り方を整える最高の時間を一緒に過ごしませんか✨ 今回は第3作目‼︎ …
こんにちは、soraです(*^^*) 古着が大好きです💡 この２年くらいは特に、オーバーサイズも好んで買ってました。 みた感じはかっこいいんですよね。 着てみても、似合ってるし満足してる。 ただ、やっぱり「疲れる」😓 ということで、リーバイスやディーゼルのデニムジャケットも売ります。 ユニクロのMA１とかも売っちゃいます。 あと、チャンピオンのリバースウィーブは、洗濯が大変。 全然乾かない。 買った当初は、USコットンの良さが知りたかった。 リバースウィーブというフレーズもかっこよかった。 乾かなくても、おしゃれ優先！みたいに思ってた。 でも、ストレスフリーな生活に意識が向き、森林セラピーの勉…
こんにちは、soraです(*^^*) ”優しさ”って何でしょう？ 僕は表面的にはかなり優しいです。 深い意味になると、愛情はなく、冷たいと思います。 結婚生活を送っていた頃の僕は、家族に合わせて服を選んでいました。 リーズナブルで、清潔感がある服。 それなりに気に入ったものを着ていましたが、元妻にはかなり気を遣っていました。 お金を多めに渡していても、僕が買ってあげても、「着る服がない」が口癖でした。 ならば僕も、なるべくお金を使うまい、スーパーで買えるようなシンプルなものと選ぼうと。 それが、相手の機嫌を損なわないための、僕の努力でした。 元妻が求めていたのは、「承認欲求」「自己肯定感」だっ…
こんにちは、soraです(*^^*) 森林セラピーガイド、森林セラピストを目指しています💡 リラクゼーションに関する仕事はないかな、と探している時に見つけました。 森林セラピストを検索して出てきたのは「杜の日」のWEBサイト。 「杜の都仙台で、森林浴」というキャッチフレーズでした。 宮城県で唯一の森林セラピスト、及川結さんが活動している会社のようです。 「しばらく仕事はしないし、行ってみようかな」とも思いましたが、遠いので一旦断念。 まずは比較的近い、といっても数時間かかるんですが宍粟市のセラピー基地に行きました。 セラピーロードに行くには予約とガイドが必要なことがわかりましたが、周辺を散策。…
こんにちは、soraです(*^^*) 今日は森林セラピーのお話。 森林浴という言葉はよくご存知だと思います。 夏の早朝に、旅行先のホテル周辺を散策しながらの森林浴は格別ですよね✨ ”森林浴”という言葉は１９８２年に生まれました。 僕が生まれるより前ですね。 「自然とシンクロして、快適になりましょう」というものです。 当時の林野庁長官による造語だそうです。 ただ、当時はその効果を評価する方法もなく、データがあまりありませんでした。 それができるようになり、生まれた「森林セラピー」という言葉。 僕は恥ずかしながら、２ヶ月前に知りました^^; ２００３年に作られた言葉だとのこと。 （中３の頃じゃない…
退職して２週間が経ちました。 こんにちは、soraです(*^^*) 森林セラピスト、森林セラピーガイドになるための勉強をしていました。 添削問題、小論文を終え、返送を待っています。 資格を取ってからといって、「この仕事をするぞ！」という明確なものは決まってません。 でも、自然やリラックスや瞑想への関心は一層高まりました。 週に１〜３回は森林の多い公園に行きます。 のんびり歩きながら、湖畔のカフェでコーヒーを飲んだり 散歩している犬を眺めたり、川の流れを見たり。 と、ここまでは今までにもずっとやっていた、普通の休日。 最近変化したなと感じるのは「聴く」「匂う」です。 鳥の鳴き声に敏感になりました…
おはようございます、soraです(*^^*) 森林セラピーの資格があります。 １級と２級があって、 森林セラピー検定２級：森林セラピーガイド 森林セラピー検定１級：森林セラピスト になることができます。 「この資格取ってどうするの？そういう仕事するの？」 うーん。 正直、ネットで調べたくらいではそういう仕事があまり見つからない。 感覚的に言うと、多くの人が中学生や高校生の頃に「英語検定」「漢字検定」って受けたと思います。 けどそれが役に立つかというと、微妙でしょ？ 自分のために取得した、っていう感じで。 現実としては森林セラピー検定も似たようなものかな、と感じています。 「じゃあせっかくの貴重…
NHK連続テレビ小説『おかえりモネ』の第52話のあらすじは以下のとおりです。 第11週 「相手を知れば怖くない」 第52話は、百音（もね）の新たな成長と挑戦を描きながら、彼女が気象予報士としての経験を積み重ねていく姿が興味深い一話です。今回、百音はテレビ局の気象班に配属され、莉子（りこ）と組んで中継を担当することになりました。初めての中継という緊張感の中で、彼女がどのようにこの仕事に臨むのか、興味が尽きません。 今回のエピソードの見どころは、百音が上京前に体験していた「森林セラピー」を番組のネタとして提案するシーンです。震災後の気仙沼（けせんぬま）で、人々が自然とともに生きる力を取り戻そうとす…
NHK連続テレビ小説『おかえりモネ』の第4話のあらすじは以下のとおりです。 第1週 「天気予報って未来がわかる?」 第4話では、『おかえりモネ』の物語が自然と人間の関係を深く描き、主人公・百音（ももね）が新たな一歩を踏み出す瞬間が訪れます。このエピソードには、自然の中で育まれる気づきや、気象予報の重要性が巧みに織り込まれ、視点を変えればまさに「自然との対話」とも言えるでしょう。 能の上演と石ノ森章太郎原画展の初日を迎え、登米（とめ）の町は華やいだ雰囲気に包まれます。そんな中、百音と翔洋（しょうよう）は、森林セラピーに興味を示す朝岡を山の中に案内します。このシーンでは、朝岡の鋭い観察力と気象知識…
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