歩数

【入力するだけでポイントGET!?】話題のポイ活アプリ「Ninja Miles」を使ってみた！ 「スマホで文字を打つだけで、ポイントが貯まる」 そんな夢のようなアプリがあるって、知ってましたか？ その名も「Ninja Miles（ニンジャマイルズ）」。 なんとこのアプリ、スマホのキーボードとして使うだけで、文字入力に応じてポイント（マイル）が貯まる新感覚のポイ活アプリなんです！ Ninja Milesってどんなアプリ？ Ninja Milesは、キーボード入力をするたびに独自の「マイル」が貯まっていくポイ活アプリです。 LINEやメール、SNS、メモアプリなど、いつもの文字入力をこのアプリのキ…

今日は友人と久々に街へ出かけました。 目的地は高松三越。 2021年に90周年を迎えた香川県唯一の老舗百貨店です。 今すぐ着られるブラウスを1枚購入しました。 （1枚買ったら、2枚断捨離しなくては） そこで別の友人とバッタリ出会い、一緒に5階催し物会場へ。 岡山の帽子屋さん「襟立(えりたて)製帽所」のショップがありました。 1960年創業の帽子製造メーカーです。 麦わら帽子以外にもたくさん展示しています。 帽子が好きなアリスはつい買ってしまいました😅 オフホワイトのグログランリボンのブレードで作ってあり、光沢のある上品な帽子なので、どんなお洋服にも似合いそうです。 母の日のプレゼントも忘れずに…

体重と体脂肪率の推移。 BMIの推移。 歩数の推移。 摂取カロリーの推移。

小生、毎朝のウォーキングは2種類のアプリ（『dヘルスケア』と『Google Fit』）を利用している。 これらスマホで実績を見ることができ、4/1〜4/30までの1ヶ月間のデータを見ると 総歩数が 389,221歩 総距離が 260.8 km で1日平均は 12,974歩（8.7km）でした。 （日常生活の歩数も含んでいるが、雨で朝のウォーキングができなかった日が2〜3日あったかな❓） また、『Google Fit』のアプリは歩いたルートの記録が地図にも表示され、大変重宝している❗ ちなみに本日は 14,961歩でした。

現在の仕事は、歩き回ることがことが多く、１日の歩数が13,000から15,000歩程度になります。 仕事していないときは、せいぜい5,000から7,000歩程度なので、かなり歩いています。 また、通勤時の乗換や駅から仕事場への移動、昼食に出かけるなど、仕事に行くだけでも歩数が増えていると思います。 働きつつも健康にも良いというのはお得ですね。 仕事が終わると家にいることが多くなるので、健康のためにできるだけ１万歩近くは、継続的に歩きたいと思います。

2025年3月26日(水) 10:52 日記を書く。今日は暑い。朝は5時20分に起きた。ヨガマットを敷いて瞑想を5分間やった後、腕立て伏せ、片足スクワットを左右20回ずつ行った。朝ご飯は食パンにスライスチーズを乗せてトースターで焼いて食べた。あとココアを1杯飲んだ。昨日と同じメニューだ。 今日は仕事。通勤中は風がビュービューと強く吹いていた。黄砂が飛んでくるとニュースでいっていた。 20:20 今日の仕事、暑かった。暑いから午後の作業は怠く感じていた。暑さで何もかも怠い。頑張らなかった。疲れた。 明日は休み。読書して、映画を観て、散歩をしよう。髪を切ろうかと思っていたけど4月に入ってからでいい…

2025年3月22日(土) 12:11 今日は仕事。今は昼休憩。昼寝する。 14:49 小休憩。特に書くことなし。 朝のことを書くか。朝は5時25分に起きた。焼いた食パン2枚にチョコクリームを塗ったものを食べ、ホットのブラックコーヒーに牛乳を少し入れ、混ぜたものを飲んだ。朝は電車に乗った。土曜日だから平日より空いていた。仕事場の最寄り駅に着いてからは歩いて職場に向かった。途中、公園に入って歩いたりした。7時45分くらいに仕事場に到着。着替えてから作業場に向かう。8時に作業開始。 明日と明後日は休み。明後日はシフトを削られた。派遣のシフトは削られる。気温も上がるらしいから散歩しよう。そうする。 …