毎日 つまらない 憂鬱

連休真っ只中の今日、 朝から清々しい空気と太陽の光が溢れる 美しい一日でした。 街中や観光地は人が多いのだろうと思いますが、 部屋にいると静かで、 開け放した窓から流れる空気が心地よく、 窓から見える川沿いの木々が 日に日に成長していて、 見るたび窓の外の景色が変化していて、 毎日窓の外を見るのが楽しいです。 こんな毎日はとてもリラックスした 穏やかな気分になり、いいものだなぁと思います。 今日も夕方に近所の鴨川沿いをお散歩し、 ベンチに座って何もせずにただ空をボーッと眺めていました。 本を読んだり、 空を眺めることで何かを感じようと期待したりしない、 何もしない時間は本当に大事だなと思います…

身体に良い生活を毎日送っているでしょうか？ 私自身、心掛けてはいますが…なかなか出来ないことが多くあります。 しかし、出来ないからといってしないわけではありません。それは病気になりたくないですし、心も身体も健康でいつまでも生活していきたいからです。 今回は、私が勘違いしていた日常生活の習慣について紹介していきたいと思います。