就寝時間:19:20 起床時間:03:39 睡眠時間:8時間19分 天気:続初夏っ晴れ晴れ空天 排泄:04:51。快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操(シールだけ)、通院、Pランチ、プール275m、K、散歩。 体重:64,45kg 朝食:04:00。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、チョコレート。 昼食:11:02。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。 夕食:17:47。白米青豆ご飯、茹でスナップえんどう豆マヨネーズ和え、湯豆腐水餃子鍋、マドレーヌ洋菓子。 よかった事:今日は予定を変更してAでは無くKに行って良かったすばらしくナイスチョイスな瞬間♪。 学んだ事:や…