激痩せ

こんにちは 前回の続きです🙂 spraito.hatenablog.jp 外泊も無事に終わり 病院に戻った主人 抗がん剤の治療は まだまだ続く 落ちた体力を 取り戻すために 毎日続くリハビリ 抗がん剤投与が ひと通り終わったら 放射線治療を 行うようだ 食欲はあまりない 体重は３ヵ月で １０キロ 減ったらしい 外泊した時も 半分くらいしか 食べれなかった 医師がいうには ごく普通の事だから 割り切った方が いいらしい 抗がん剤のリスクの 一つという事だ 主人と同じ病室の 患者さんが 廊下で倒れ 意識不明になり 大騒動に なったらしい 抗がん剤投与に 体が悲鳴を あげたらしい ７０代の男性 とい…

はじめに 一番体調が良かった食事スタイル 今現在、理想とする食事スタイル 記事紹介 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); はじめに 「これが良かったから真似してみて」「この食事スタイルなら痩せるよ」と伝えたい記事ではありません。栄養的にもオススメできるような内容ではないです。あくまでも個人的な過去の食事スタイルの紹介です。 一番体調が良かった食事スタイル 2017年の春に静岡から佐賀へと移住し、月の半分を佐賀で家族と、もう半分は単身出張で静岡で整体施術とイベント運営を、という暮らし方になり。それから2年、静岡ではホテル暮らしだった…

こんにちは、あーさです。 昨日夫のスーツを買いに行きました。 実は夫はこの1年半ぐらい？で25kgほど痩せたのです。 ストレスで(一番あかんやつ) お蔭様で以前着ていたお気に入りのスーツはこの有様 一応ダメもとでお店に聞きましたが これはサイズ直し不可とのこと。 まぁ「でしょうね」って感じですけどね(笑) なのでスーツを新調した次第です。 私は前職からスーツにはほぼ無縁だったのでスーツ事情は疎いのですが 男性のスーツのストレッチがここ数年で各段に良くなったらしいですよ。 夫がプロレスラー体形なので胸板すごいんですよ。 なので身長で服を選ぶと肩回りがぱっつぱつになっちゃうんですよ。 スーツとかワ…

いつかのブログにも書いたような気がしますが、 「わかる」と「できる」は、別もの。 とか、 「話す」と「伝わる」は、別もの。 といった具合に、 私の中での戒めとして、 いつも出てくるこんなフレーズがいくつかあるのです。 今月末に、 学校管理職や先生方を対象とした講演会を控えており、 目下、その準備の真っ最中。 またこの相棒の登場となります。 そんな中、 頭の中をぐるぐる巡っているのが、 先程書いた 「話すと伝わるは別もの」フレーズ。 話すだけなら、そんなに難しくはなのですが、 伝えるためにはどうしたらいいのだろう…？と 悩みます。 いつも悩みます。 その時々で、 聴いてくれる対象が違いますのでね…

みなさん。お仕事、家事、学校、習い事お疲れ様です。 コロナ禍ということもあり、運動ができず「太ってきた」「肉がついた」なんて方多いかと思います。 そんなときには、「家で運動・筋トレしないと？」 答えは「いいえ」 女性の方でしたら運動・筋トレで筋肉がつくことが嫌な方もいますよね。 「じゃあどうすればいいんだ！！！」 １．「お風呂に入りましょう」 そう、お風呂に入りましょう。ただちょっと工夫して湯舟に浸かるだけでいいんです。 簡単に説明すると「４０～４２度の湯舟に合計２０分間浸かりましょう！ でもずっと入っているのはしんどいので途中で髪を洗ったりしに出ましょう。」という感じです。 この入浴法を「反…