生理痛軽減

女のみなさーーーん！！生理痛ですかーーー？ 今回はめちゃクソ紹介したかった「生理痛」について。何を隠そう私は生理痛歴15年以上の大ベテランです。 いや自分で書いてて15年って…すごいな。。。 病気というワケではなく、何度お医者さんに駆け込んでも「完全に体質」という大変どうしようもない結果を聞かされてきたタイプです。 それで、まぁ生理が来るたびに・痛みで起きる・薬が効くまで１時間くらいのたうちまわる・薬が効いても腹が重低音ゴンゴンのクラブと化している・よって動けないしヘロヘロで１日を過ごす・何なら痛過ぎてオエオエしてる。吐き気・一度救急搬送された（マジ） って感じなんですよね。 １ヵ月のうち７日…

こんにちは。東京OLケイコです。 どぉうえ～～～～12月、1回もブログ書いてなかったのに、もう半月以上たってしまった。師走すぎる。 でも12月って大好き。飲みの誘い増えるし。 で、今日はキレート鉄について。 わたし、ここ数年PMS＆生理痛が重くなって、PMSでは吐き気を感じ、生理痛では動けないほどに激痛・・・。一人で唸ってしまうほど。 昔はそんなんじゃなかったのに、なぜか歳を重ねるごとに重くなる婦人科系のやつ。 昔から貧血気味で、中学生の頃から鉄サプリ飲んでたんだけど、最近は忘れてて、全然飲んでなかったんですが、Twitterで「キレート鉄を飲んでからPMSも生理痛も軽くなった」と聞いて、即飛…

私は2012年に渡欧しましたが、 その後2017年3月から今年の夏までお肉を食べませんでした。 そんな生活になったきっかけと体に起こった変化について書けたらと思います📝 ⚠️ベジタリアン生活やお肉を控える考えを強要したいわけで無く、私の体験•経験談です。ご興味のある方はぜひ読んでみてください。 まずお肉を控える様になったきっかけ それは留学先の大学の授業で、少人数グループで勉強•研究する科目があり、そこで仲良くなり意気投合して、結局2年間ずっと同じグループで研究した子がオーストリア出身のベジタリアンでした🌷 週に何度も彼女の家で一緒に勉強しましたが、その時に出してくれたおやつや軽食がいつもベジ…

生理が今月もやってきました。 先週から、下っ腹がちくちくしはじめて、食欲がめっちゃでてきて、いつも通りのPMS！ 生理痛１日目 生理痛軽減させるには 私の生理は1日目が一番つらい 2日目が辛い人が多いみたいだけど、私は量も痛みも1日目。 ずっと内側から針で刺されている感覚。 仕事中はお腹いたいのに、上司は男性だから何も言えないし、とにかくつらい・・・ 立てば経血がドロッと流れるし、 スカートに血が染みてないか一瞬焦る。（染みていたこともあるww） 本当に痛いときはロキソニンの力を借りてしまうけど、薬飲むほどでないときはそのまま我慢。 当たり前だけど、お腹を冷やさないように、ホッカイロや腹巻をし…

サロンに来店されるお客様で多いのが、生理痛の辛さ。 そして、その方たちの腸は下がっている方が多いのです。 生理痛は、様々なことが原因で起こります。 それは、下記の４つです！ プロスタグランジンの分泌量の多さ 子宮の出口が狭い 冷えによる血行不良 精神的・身体的ストレス では、それぞれどういうことか見ていきましょう。 １．プロスタグランジンの分泌量の多さ 生理中は、子宮を収縮させて、不要になった子宮内膜を血液とともに「経血」として体の外に押し出す働きをする「プロスタグランジン」というホルモンが分泌されます。 この「プロスタグランジン」の分泌が多いと、子宮の収縮が過剰になって陣痛のような下腹部や腰…

生理対策のために、ピルを飲み始めた。 2ヶ月ほど前から。 が、、 副作用なのか、どうも飲み始めてしばらくしてから、便秘気味とまるでつわりのような症状が続いている。 地味に辛い😱 ひどい生理痛を取るか、便秘＆つわりを取るか… なんか究極の選択なんですが… ピルにも非常にたくさんの種類があるので、ブランドを変えるという選択肢もあるのかもしれないが、このピル、IVF治療中も飲んだことのあるブランドだからって決めたのに… 体質変わっちゃったかなぁ。 ◆ 私、10代の頃から生理痛がほんっとーーーに酷いんです。 学校は普通に休んでたし、社会人になってからも、ありえない量の鎮痛剤を飲んでたと思う。 そのせい…

今日はひたすらに寝て、回復する１日だった 昨日の夜体重を測ってやばかったので朝はオートミールをたべた 洗濯物も回して干したそこからはひたすらに寝て、昼ごはんを夫と一緒に簡単に作って（冷凍うどん温めてレトルトのソースかけただけ）、それプラス夫が「ごはんたべたい…。」というのでさとうのごはん（じゃないんだけどこういうパックのご飯なんていうの？パックごはんか）を温めた。よく食べるね、と思ったけど、冷凍うどんは意外と少なかった。私は朝たべたし生理がきたこともあり食欲がないのでうどんを少したべて、夫が昼休みの間ダラダラとワイドショーのディズニーランド特集を見た。ディズニーランドはすっかり一般ピーポーの手…

寒い季節になると気になるのが、手足の冷えではないでしょうか。 手足の冷えがあると、「冷たすぎて手先・足先が痛い」「なかなか寝れない」「いつも靴下が手放せない」などの悩みが尽きません。 あなたはこの悩みを解消したいと思いませんか？ そこで今回紹介したいのは、ananカラダにいいもの大賞受賞！今注目の温活【アルポカヒートスムージー】です。 冷えに悩む女性のために【アルポカヒートスムージー】 手足の冷えは冬になるものと思われがちですが、実際は季節に関係ないのをご存知でしたか？ 手足が冷えるととてもツラいですが、この冷えになる原因は何なのでしょう？ 原因は複数ありますが、「運動不足によるめぐりの低下」…

どうもsumile⭐︎です！今回はなんかタイトルがすごいですがwメンタルが参ってしまうような話ではないです。女の子なら誰にでも起こりうること。。。そんなことが私の身にも起こったので、今回はそのことについて書いていこうと思います。誰かの参考になればいいな。。。では、よろしければ最後までお付き合いくださいな！ 将来子供が欲しいから『生理』を耐える 心臓の重さを感じる 「死にたい。」は突然に 「我慢」は自分への「虐待」 最後に 将来子供が欲しいから『生理』を耐える 『生理』みなさんご存知のワードだと思います。女の子に毎月やってくる、子宮内膜が剥がれ落ちて、体外に出ていく現象のことですね。この『生理』…

CHOFF自身ピル服用者です。 以下経験と産婦人科での説明も含め書いていきます。 今となってはピル服用者も増えてきていますよね😊 まず、ピルとは？ 主に以下種類があります。 ⓪高容量（1錠あたりのエストロゲンの含有量：75μg以上） ①中容量ピル（50μg以上） ②低容量ピル（30〜40μg以上） ③超低容量ピル（20μg） ④アフターピル 私は上記②と③と④のしよう経験があります。 まず、⓪、①、②、③の違いは含有ホルモン量の違いです。（上記（かっこ）内） 低用量ピルにはまたその中でも種類があるそう。 ・1シートの錠剤の中でホルモンの配合量が変わらない1相性 ・ホルモンの量が2段階に分かれて…

Shihoです♪先日、ローズヒップティーを おすそ分けしてもらいました✨ とてもおいしくてビックリ！ローズヒップに含まれる豊富なビタミンCが、 冬に気になる乾燥肌や弱りがちな免疫力に効果があります。ぜひ冬に飲みたいハーブティーです🫖✨ ローズヒップとは？ 出典：ローズヒップ木 - No: 4084851｜写真素材なら「写真AC」無料（フリー）ダウンロードOKローズヒップとは、ワイルドドッグローズという野バラの赤い果実のことです。夏にはピンクのキレイな花が咲き、 秋から冬にかけて、真っ赤な実をつけます。原産国はチリですが、ヨーロッパでも広く親しまれています。美容や健康にいいとされ、一年通してよく…

私の妻は豆乳が大好きで、毎日と言っていいほど豆乳を飲みます。そんな妻がある日突然「豆乳のサブスク申し込みたい」と言い出しました。 サブスクという言葉を知らない方がいると思いますので説明させていただきますと、サブスクリプションの略で、毎月定額を支払ってサービスを受けるというような定期課金システムのことをいいます。 私は豆乳のサブスクがあるとは知りもしなかったので調べてみたところ、簡単に豆乳を作れるマシンと大豆を毎月提供してくれるサービスだということがわかりました。 さほど高くもなかったので申し込んでみることにしました。私は元々豆乳が好きではなかったので、妻が喜んでくれるならいいかな程度に思ってい…

煮洗い専用の鍋を購入。 布ナプキンを使い始めてから ５ヶ月が経とうとしている。 布ナプキンを始めた - 雑記帳☺︎ 何の問題もなく むしろ良いことばかり。 蒸れ 痒み 臭いがなくなり 不快さは激減。 生理日以外も おりもの用の小さいタイプを 毎日着用している。 暖かく、生理痛も軽くなった。 布ナプキンを始めた時点では バイアスピリンという薬を飲んでいた。 生理痛軽減はそのためかと思ったが 飲むのをやめても軽いままなので 私には効果があったのかもしれない。 そんなわけで 今後も使い続けていくことにしたのだが 黄ばみと衛生面が気になり 改善方法が知りたくてネットで検索。 この煮洗い鍋を見つけた。 …

自分が飲んでる薬を詳しく調べてなかったので。 今更ながら調べてみました。 リウマチと。 レックで飲んでる薬は沢山、調べたんだけどね。 今月から飲み始めたのはフリウェルと呼ばれる月経困難症治療薬（LEP）です。 一言で言えば医療用ピルです。 月経困難症については詳しく書きませんが。 私の場合は… 気持ち悪くて何も食えず、吐いて下って。 激痛で救急車呼ぼうと何度も思いました。 （波があるので我慢できる時間帯がある） それが家でも、職場でもおこって半日～1日続きます。 薬には、いくつか種類があって。 避妊目的で使う場合は実費の場合がほとんどです。 中には望まない性行為の場合あり、緊急避妊薬として使う…

これまで長年 使い捨てナプキンを使用していたが 布ナプキンに変えた。 まずは、おりもの用から始めてみた。 毎日着ける【温めるライナー】シルク+オーガニックコットンの６層《布ナプキン》メール便３点まで可 毎晩 入浴前にエマールでつけ置きしてから 風呂場で石鹸で手洗いしている。 私はかなりの面倒くさがりだが お風呂のついでに洗うなら 手間は感じず。 じんわり温かくて心地がよく 洗って使えるから経済的で ゴミにもならない。 継続していくことにした。 慣れてきたので生理時用も購入して さっそく使用してみた。 MADE IN EARTH.(メイドインアース) 基本8点セット / 布ナプキン 布ナプ オー…

厳密に言うと、局所麻酔は問題ない。 全身麻酔は出来ない。ピル飲んでると血栓ができやすくなるからだ。 血栓の何が問題か。血栓とはいわゆる血管内にできる血の塊だが、それが肺で詰まると呼吸できなくなって、というかガス交換できなくなって最悪死ぬ。血流も止まるので血圧下がって最悪死ぬ。頭で詰まると脳梗塞で最悪死ぬ。とにかく血管が詰まるのがよろしくない。血流がなければ人間の体・組織は死ぬのだ。 なぜ全身麻酔ができないか。全身麻酔にかかると人は動かなくなる。筋収縮が全くなくなるわけなので、血液の流れが悪くなる。血栓ができやすくなる。 ただでさえ血栓リスクがあるのに、さらにリスクを重ねたくないわけだ。 婦人科…