2.ふわとろオムライス この”ふわとろオムライス”も低価格でタンパク質も多く摂れるのではないでしょうか。息子の大好きな料理の一つです。短時間で完成させることもできますよ。卵をかなり多めに使っています。贅沢ですかね? ・材料(3人前) ご飯2合、卵12個、ソーセージ(私はシャウエッセン)2袋、とろけるスライスチーズお好みで、マヨネーズ、ケチャップ、塩コショウ、オリーブオイル *ソーセージの代わりにベーコンなどでもOKです。私はシャウエッセンが一番好みですけど・・・。 ・道具 フライパンは大きいものと、卵用の小さめのもの、ボールなどなど。 ・作り方 ①ケチャップライスを作る。あらかじめご飯を炊いて…