本サイトはプロモーションが含まれています。 1.誘惑に負ける瞬間を習慣スイッチにする方法 2.誘惑が行動のスイッチになる 3.効果をもたらす動機付け 4.まとめ 1.誘惑に負ける瞬間を習慣スイッチにする方法 それは【誘惑×やる事をセットにする】です。皆さんはダメだと思いつつ ついやってしまう事、この誘惑に負ける!というものはありますか?だらだらスマホ!止まらないドラマ視聴!ついインスタントラーメン などなどでもこれ、目先の楽しさやラクさについ手を出すのは人の本来の性質!強い意志で止めようと頑張るのではなく私は逆にこの誘惑を使ってラクに習慣化を作りたい派です。だって誘惑には勝てないし、ある意味ご…