目的

自由連想法は、精神分析やその他のセラピーで用いられる技法で、自分の考えや感情、経験を検閲したり編集したりせずに、心に浮かんだことを何でも言ってもらうものです。自由連想の目的は、その人が現在の問題や困難の原因となっている可能性のある無意識の思考や感情にアクセスするのを助けることです。 自由連想法では、セラピストや臨床家は、通常、特定の方向性やテーマを決めずに、リラックスして、心に浮かんだことを何でも話すように本人に求めます。自分の考えや感情が合理的かどうか、適切かどうかを気にすることなく、自由に話すことが奨励されます。セラピストは、患者がより深い意識のレベルにアクセスできるように、促しや合図を与…

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 2023年2月からパソコン教室に通っています。 ハローワークの職業訓練のひとつで、受講料は無料の3ヶ月のコース。 20代から70代まで幅広い年代の男女が学んでいます。 今回は、目的や目標を持つとやる気が出る・人生が充実することについてお伝えします。 60代後半のシニア男性のお話です。 ではでは、始めますよ。 目的や目標を持つとは まとめ 目的や目標を持つとは パソコン教室でワードという文書作成の練習をしていたときのこと。 私の斜め前に60代後半のシニア男性が座っておられました。 パソコンの扱いにかなり苦戦されているよう。 そのシニア男性のいいところは、…

認知行動療法（CBT）は、心理療法の一種で、人々が否定的または不健康な思考と行動のパターンを特定し、それを変えるのを助けることを目的としています。CBTは、私たちの思考、感情、行動は相互に関連し、互いに影響し合うことができるという考えに基づいています。 認知行動療法では、セラピストがクライアントと一緒に、生活の中で苦痛や問題を引き起こしている否定的な考えや信念を特定し、それに挑戦していきます。セラピストは、クライアントがこれらの思考をより肯定的で建設的な方法で再構築するのを助けます。これには、白黒思考、過度の一般化、破局的思考などの認知の歪みを特定し、置き換えることを学ぶことも含まれます。 認…

先日、都内を車で運転している時大渋滞に巻き込まれました。のろのろと進む車を運転しながら「渋滞の原因は何だろう？事故か工事かな？」なんて車内で考えていると、前方の方から何やらスピーカー越しに叫ぶ大声が聞こえてきました。 渋滞の原因が分かりました。 街宣車です。黒塗りの。 街宣車が車道を封鎖し、とんでもない音量で誰かが何かを言っております。 「おめーら警察のせいで大渋滞がおきてんじゃねーか！」 「なんとかしろ警察ー！」 ・・・。 ふと思いました。「この人たちは何なんだろう？」 よし、調べてよう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【目次】①街宣車とは ②街宣車に乗っている人たちはど…

Ａ. これも目的やレベル、その人の体質などによって大きく違います。参考例として、考え方だけ述べておきます。すごくハードな舞台が、舞台が1週間続いたら、2日3日しゃべらない方がよいでしょう。1日に集中してできるのは、90分くらいが限度です。厳しくいうと、20分ぐらいかもしれません。となると90分を2、3回に分ける、それは舞台とも通じると思います。 30分で、10分休む。1日のトレーニングでも、1分で20秒休む考え方もあります。とにかくメニュと自分の声の状態を見て、判断してください。

Ａ. 私は、トレーニングの前の説明として、ビフォーアフターで、今、無理なく使えている領域、トレーニング次第で、無理なく使えるようになる領域、その後もやはり無理して使う領域と3つに分けています。 声の高さや声量にも限界があります。その限界を広げるよりは、無理なく使える領域を広げるのが、基本的なトレーニングの目的です。また発声の基礎になります。 無理に出そうとしたら、誰でもかなり高い声も大きな声も、出せます。しかし、それがある程度の時間、確実に再現できなければ、あるいは、いつでも同じように再現できなければ、人前では使えません。なのに、今、無理に出している高い音の、さらに髙い音をどう出そうかというよ…

はじめに こんにちわ。 突然ですが、皆さんは自分のしたことにクヨクヨしたり、言いたいことが言えなかったり、笑いたくないところで笑ってしまって愛想を振りまいてしまったりして後悔したりすることはありますでしょうか？ 私自身、物っ凄く傷つきやすく、人が何も感じないところで物凄い心はダメージを受けていたり、心の昇華をまだしきれていないまま引きずって立て直せられないよ、ということがしょっちゅうあります。もろ、お豆腐メンタルなんですよね。 今で言うと、恐らく“繊細さん”にがっつり含まれてしまうと思います。(;^_^A しょうもないことに気が向かってしまったり、本当刺激が強すぎて処理するのに、時間が掛かった…

コパイロツトでは、Wantedly募集記事の「働き方について」にもあるように、関わるプロジェクトを決める際には「個人のできること、やりたいこと、興味のある分野などを加味して相談のうえ決定」しています。 プロジェクトごとのメンバーの決め方は、採用面談でもよく聞かれる質問の1つ。今回は、さまざまな企業・団体のプロジェクト推進支援を請け負う際に、メンバーの希望を尊重しながら、どのようにプロジェクトへアサインしているかをご紹介します。 コパイロツトは、メンバーの「個人方針」も重視 個人方針をメンバー間で共有し、チーミングに活かす 興味がある案件には積極的に手を挙げる 新規案件ロールを経験することで、会…

おはようございます☀ ここ最近、卵🥚、３倍ぐらいになっていますよね。 高くないですか？というより、それでもスーパー売り切れしてました。 （鳥インフルエンザの影響で、卵が高騰！品切れ状態ということですね） PAPAPOPOです！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 今日のお弁当メニュー ごはん 鮭フレーク ミックスフライ（海老フライ、アジフライ：昨日の夕ご飯の残りです） きんぴらごぼうの卵焼き ウインナー サラダとトマト🍅 完成です(^^♪ 変な家 変な家 posted with ヨメレバ 雨穴 飛鳥新社 2021年07月2…

Medium でとても目を惹くタイトルの記事を見つけました。"High-Performance Data Teams Don’t Care About Data Quality", 和訳するなら「ハイパフォーマンスなデータチームは、データ品質を気にかけない」というところでしょうか。 データ品質は DMBOK でも大きな軸の一つになっていて、色んな文脈でデータ品質は重要だという話がされています。それにも関わらず、データ品質を気にかけないデータチームとはどんなチームなんでしょうか。 High-Performance Data Teams Don’t Care About Data Quality …

ほぼ一年ぶりの更新。途中で下書きした事が有ったけど、書き終わらなかった🫠 だって、、、 突然、どうでも良くなってしまう時って有るよね？ ね？ 春だね〜🌸 うちの周りは始まったばかりだけど、里の方は真っ盛り。 ちょっと濃いめのピンクに送られて、うちとは違う山の中に行きます🏔 走っていると（運転は姉です）、道の両側に雪が増えてくる。 まだ春が始まったばかりなんだね。でも、この時期は冬の入り口と同じで大好きな景色です。 空はどこまでも青く、外に出なければ寒くない。良いドライブ日和ですね。 帰宅してから調べました。 木賊／砥草って、この植物の事ね。植えると無限に増えていく😓 ♨️温泉へ到着 目的は共同…

総括 FX「クレディスイス問題を国際協調で凌げるか」 ドル円＝129-134、ユーロ円＝139-144、ユーロドル＝1.04-1.09 通貨ごとの注目ポイント ＊円「通貨7位（9位）、株価8位（5位）、クレディスイス問題を国際協調で凌げるか」 （3月はここまで円最強。週足カブセ。貿易赤字縮小、リパトリ、SVB・CS破たんでリスク回避の円買いが続いていた）今週のアジア市場オープン前に、UBSのクレディスイス買収で、一連の信用不安解決のメドが立ち、リスク回避の流れが反転するでしょう。簡単には以下の通りです「クレディ・スイスをUBSが買収で合意 スイス政府などの支援で」スイスのベルセ大統領やスイス中…

イタリア旅行記 その③（ミラノⅡ） 平成14年（2002年）8月9日～16日 （記録）令和5年（2023年）3月 takachan 今日のランチはレストランSA CARDGAで。イタリアワインの白で、ミラノ風リゾット（サフラン）とブタのカツレツをいただく。美味しい！（ちなみに近年の狂牛病の影響が残っており、いまだ牛肉は敬遠されているのだとか）アコーディオンとラッパの流しが登場、なかなかのノリだ、ブラボー！ コインがなくてチップわたせず、ごめんなさい。 レストラン SA CARDGAで 午後からはフリータイム。ホテルにいったん戻り、デジカメ充電後（この時のデジカメは、撮る枚数も多いためかすぐに電…

【2023年3月20日更新】アガルート2023年合格目標土地家屋調査士講座が20%OFFとなっています！ 2023年度土地家屋調査士試験は、例年通りなら2023年7月初旬に官報公告されます。 この記事では令和5年度(2023)土地家屋調査士試験の試験日・申し込み日程・試験概要・合格実績の高い講座についてお知らせします。 土地家屋調査士試験日2023 令和5年度(2023)土地家屋調査士試験の試験日・申し込み日程 土地家屋調査士試験合格への近道：1日も早く勉強を始めること、合格実績の高い教材を選ぶこと 1日でも早く土地家屋調査士試験の勉強を始める 勉強の質を上げるため、効率良く学習できて合格実績…

政治ランキング 教育・学校ランキング 歴史ランキング 講演資料6 反核や平和への訴えも…ノーベル賞作家・大江健三郎氏が死去 旧陸軍の特殊部隊「７３１部隊」の一部展示を見送る…市教委「事実関係確認されず」検討委員会の初会合 長野・飯田市 _ SBC NEWS _ 長野のニュース _ SBC信越放送 (1ページ) 2023-02-24 一市民と行政が創る「飯 田市平和祈念館 資料室」設立から学ぶ 一 731部隊論文 「検証を求める会」設立 京大の責任を問う京大「人体実験とする根拠なし」 731部隊論文 本調査はしない方針 学者・研究者の歴史認識・軍事研究を問う！！ 福島 雅典京都大学名誉教授 厚労…

こんにちは、毎日忙しいとまとりです。 最近っていうか2月末からずっと忙しくて何もできないでいます。 今日は簡単にドコモTHEOの積立状況です。 最近はいろんな証券会社とクレカ積立ができるようになっています。 とりあえずクレカ積立が解禁された証券会社で必ず積立設定するようにはしてる。 完全にポイント還元目的になってますけどね。 まず成績でも見てみましょうかね。 -1588円でした THEOはあまり良いイメージなかったけど、とりあえずやってみて良いか悪いか判断してみようかと。 あとTHEOクレカ積立でｄポイントがたまります。 還元率はわからんから今から調べる。 どれどれ。 THEO ｄカード積立よ…

【2023年3月20日】令和5年度試験で合格目指してがんばりましょう！ 当記事では、令和5(2023)年度行政書士試験の解答速報を2023年11月12日の試験日当日16:00以降、リアルタイムでお伝えします（ 昨年度試験当日のタイムラインは「【参考】行政書士試験解答速報2022」をご覧ください）。 ※割れ問情報含め解答速報は刻々と更新します。更新はその都度ツイッター（@kanrishiouen）でお知らせします。フォローくださりますよう、よろしくお願いします！ 資格スクール各社による2023(令和5)年度行政書士試験解答速報・講評動画等予定日時 2023年度行政書士試験に合格するために 弁護士…

グリーン車に乗るとき、 ＩＣカードで事前に支払いしてから 席に座る前に、 席の上にカードをタッチしてから座ります。。 タッチすると赤のランプが 緑に変わるわけです。 緑になったことを ある意味、厳重に確認してから 席に座って さて、一人の時間を満喫する！ というモードに入るわけなのですが。 一人の世界でくつろいでいると 乗車券拝見のお声が掛かることが もう、何度も、何度もありました。 緑になったのを確認したはずなのに 乗車券拝見って、なんなの？と思って 席の上を見ると赤に変わっている。 座る前に緑にしたはずですけど どうして赤になるのですか？ と聞いてみても、 はっきりした回答があったことがな…

札幌【占い.口コミ.当る.2023年】北大前、夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『北区の占いの父』が貴方の【2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）】を的確に占う！2023年20日（月) 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2023年3月20 日（月） 人は生きていると必ずと言っていいほど悩むときはあります。しかし、その答えをいつまでも出せずに一人で抱え込んでいたら…