眼輪筋

いつもありがとうございます。【あずきのチカラ】働いた目に心じわ～っとほぐす温熱目元ピローと顔のストレッチブログを始めて間もなく５か月になりますが、先月くらいから目がすごく疲れやすいなと思うようになりました。そんな大した量を書いているわけではありませんが（笑）画面をジーっと見つめて瞬きをするのを忘れている事もしばしばあるような気もします。目薬をしても以前ほどすっきりしないなーと。 そんな時ホームセンターでちょっと気になっていた物を購入してみました。 あずきのチカラ 600ワットの電子レンジで30秒。目に見えないあずきの蒸気が体の奥まで届くそうなので血行が良くなる感じがします。じわ～と温かく目の疲…

最近筋トレを頑張れています。腹筋とか脚の筋肉とか。胸と腕はあまりやっていませんが、今は筋トレ習慣を付けたいので、無理しない感じで続けています。 加齢もそうですが、玉抜き＆女ホル効果で筋肉全然付きませんね……。筋トレ効果が低いのは辛いです。しかしやらなければ筋力は付かないので、続けるしかありません。 口輪筋と眼輪筋のトレーニングも毎日続いています。1月から始めてもう5月。あっという間でした。顔には結構変化が現れた（らしい）ので、続けて良かったです。自分では変わったかどうかわからないのですけどね。 とにかく自分磨きに勤しんでいます。人間、成長を諦めたらそこでストップですから。 そう思って頑張ってい…

1月からやり始めて、今は5月。つまり4ヶ月間。 なにかと申しますと、口輪筋と眼輪筋のトレーニングを4ヶ月間やってたみたいなのですよ。何日か出来ない日があったので、正確に4ヶ月やった訳ではないのですが、それなりには頑張ったつもりです。 そしてその効果なのですが、眼力アップしたのと、頬が上がり口角も上がったらしいので、一定の結果を出せたようですね。やってて良かった。 実際の所、トレーニング自体はそこまで大変ではありません。ただ、眠い日も、疲れた日も欠かさずやるのはなかなか難しいことだと思います。結局自分との戦いですからね。 こういうのってきっと、マラソンに近いのかもしれませんね。一歩ずつゴールに向…

1月の最初から、ほぼ毎日欠かさず口輪筋と眼輪筋のトレーニングをしています。眼力結構強くなったと言われるようになったり、頬と口角が上がったので、より若く見えるようになったりしたみたいです。 よく、何かを習慣付けするには21日……つまり3週間続ければ習慣になるって言いますよね。これって結構当たってるようで、私も3週間続けられたから習慣になったのだと思っています。そして3週間続けることが難しいのですよね。 思い当たる節いっぱいありますが、取り敢えず努力努力です。なんにせよ、何かすれば一歩は進むわけですから（前に進むか後ろに進むかはわかりませんが）。これからも顔の筋肉は鍛えていきたいです。 いつまでも…

たかちゃんです！🍇 今回は メイクではなく、 涙袋を作る 目の筋トレです メイクで作っちゃえば いいじゃん って思いますよね でもそれって 至近距離で話す時、 真横から見られた時 どうですか？ バレますよね😅 男の子と話している時、 これ化粧なんだ って思われたり すっぴんを 連想させたく ないですよね メイクに 頼れるところは 頼りますが 根本解決には なりません そのため 日々コツコツと 筋トレを続けて 本物の ぷっくり涙袋を 作りましょう！ ではなぜ 涙袋と筋トレなのか それは、 眼輪筋が発達して 膨らんだのが 涙袋だからです 東京美容外科でも 「下瞼の下にある 眼輪筋が発達していると …