占星術師である石井ゆかりが主宰するテキストコンテンツサイト。
筋力トレーニングのこと。
筋力を向上させることを目的に行われ、筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、エネルギーが消費されやすくなる。
目的によって3つのトレーニングメニューがある。
・筋肥大を目的としたトレーニング
・筋持久力を付ける為のトレーニング
・筋力向上を目的としたトレーニング
こんにちは! ダテです! 今回は 前回の記事に引き続き ダイエットを始めたいけど やる気が出ない そんなあなた必見の内容になっております! この記事を読めば やる気に満ち溢れ ダイエットをしたくなります! 逆に読まなければ 今の体型を現状維持のまま 生活することになります! なので最後まで読んでください! 「ダイエットは明日から」 なんて、怠け者発言 しちゃっていませんか? 実は僕も昔してました(T ^ T) そんな僕でも今では やる気に満ち溢れ 週5でジムに通い 筋トレしています! なぜ、やる気がでたのか 前回の記事で 8つのうち4つ紹介したので 残りの4つを紹介します! 5【ジムに申し込む…