簡単おかず

こんにちは☆今日は、夕飯のおかずにタイ風野菜炒めを作りました。 ガパオライスが大好きなのですが、家族が糖質制限中のため ご飯なしでも食べられるあっさりした味付けのガパオ風野菜炒めにしてみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 庭にバジルが生えているのですが、ハーブ系の植物って春から夏にかけてすごくよく育ちますよね〜 沢山茂っているバジル消費にはやはりガパオ炒めですね(^_^)vこの野菜炒めは薄味のさっぱりした感じなので、フレッシュバジルの葉をたっぷり加えるとメリハリがありとても美味しいですよ〜 レシピをご紹介します。 材料…

こんにちは☆今回は、ツナとチーズたっぷりで美味しいズッキーニボートを作ってみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); これからの夏の季節は、ズッキーニがおいしくてスーパーでもお手頃な値段で買うことができますよね(*^_^*) ズッキーニがたくさんあるときにこのズッキーニボートはおすすめです！ズッキーニはオーブンで焼くと、とてもジューシーになり甘みも増しておいしいですよ〜(*˘︶˘*).｡.:*♡’ ツナやチーズが乗っていることでタンパク質も一緒にとることができ、 立派なメインのおかずになります(^_^)v そして低糖質です。…

もう25℃を超えた地域があったみたいですね。 25℃では【夏日】だそう。 30℃で【真夏日】、35℃で【猛暑日】らしいけど4月ごろには猛暑日になりそう。 今年も簡単に40℃まで行きそうですね。 今夜のおかず 『豆腐のそぼろかけ』です。 冷凍庫にだいぶ前の豆腐とミンチがあったので、朝ごはんを食べる時に解凍しておきました。 完全に解凍出来ていて調理しやすい感じ。 あと人参の消費をしないといけないので、人参も追加。笑 調味料。 しょうがチューブとカルディのライム塩胡椒。 後は炒め油としてオリーブオイル。 調理開始。 人参は適当にカットして油を引いたフライパンで炒めてます。 人参の甘味を出したいのでじ…

こんにちは！ぷーすけです 今回は妊娠中のぷーすけがよく食べているおやつについて書きたいとおもいます 料理と呼んで良いのかわからないぐらい簡単ですが、 ヘルシーで美味しいのでオススメです！

つまみに！おかずに！ 【ほっぺが落ちる長芋ふわふわ焼き】 ＊材料＊ 長芋 １０ｃｍ 卵 １個 めんつゆ 大さじ２ ごま油 小さじ1/2 飾りに鰹節、刻みのりなど ～作り方～ ①長芋をすりおろす ②卵を卵黄と卵白に分けて、卵白を泡立てる (角が立つまで泡立てる） ③長芋、めんつゆを合わせて混ぜる ④フライパンにごま油を入れ火にかける 熱くなったら、長芋の生地を入れる ⑤中火で３分、ひっくり返して蓋をして弱火で３分焼く ⑥焼きあがった生地に卵白、卵黄をのせて完成！！ ヘルシー、低糖質で時間もかからない！！ ネバネバが苦手なお子様でも食べれちゃう( *´艸｀) ぜひ、お試しあれ★

皆さんこんにちは！ kazです！ 今回は、「エビとパプリカのレモンバター炒め」の作り方をご紹介します。 凄く簡単でササっと作れちゃうのにリピートしたくなるエビを使った一品です！ おつまみやご飯のおかずにとても合いますよ！ この投稿をInstagramで見る kaz【飯テロリスト】(@clovers.cooking)がシェアした投稿 材料（2人分） エビとパプリカのレモンバター炒めの作り方・レシピ パプリカは食べやすい大きさにカットし、ピーマンは千切り、ニンニクはみじん切りにします。 フライパンにバターをひき、ニンニクを入れ弱火で香りが立つまで熱します。 香りが立ったらエビを加え、中火で半分ほど…

大谷翔平選手が40号のホームラン＼(^o^)／ コロナ感染拡大中に嬉しいニュース。 それに対して甲子園球場ずっと雨が降っているっぽいですね。 今年の高校野球は順延ばかりで何かグダグダ。 余計な録画が増えちゃってこっちは早送りが大変です。 夏のおかず 『鶏肉とゴーヤの塩ポン酢炒め』です。 これは昨日作ったもの。 ゴーヤが２本入っていて50円とお得でした。 （ちょっとカットされていたけど） 鶏肉はこのブログで定番の食材。笑 ゴーヤにはビタミンC、カリウムなどが含まれていて夏バテにもオススメの野菜。 ゴーヤ特有の苦みは【モモルデシン】というもので、胃腸を調えて食欲増進の効果があると言われています。 …

みなさんこんにちは。潰瘍性大腸炎になって3ヶ月目になるデンノウです。 今回も作り置き料理を紹介していきます。 おかずをさらにアレンジしたレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてください！ 食事制限についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。≫ 潰瘍性大腸炎になって感じたこと 潰瘍性大腸炎治療中の作り置き自炊料理 鶏むねチャーシュー＆煮卵 アレンジ：チャーシューメンマ 中華風サラダ アレンジ：冷やし中華＆バンバンジー風サラダ 銀鮭のアラ アレンジ：ジャガサーモン アレンジ：ちらし寿司 鶏むね肉みそ アレンジ：肉みそうどん 親子丼 おわりに スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 松乃江山陰（まつのえ さんいん）とは？ 熟成旨とろしめ鯖を松乃江山陰（まつのえ さんいん）で注文 松乃江山陰・米子（よなご）の熟成旨とろしめ鯖を実食！ 松乃江山陰の超簡単！お魚おかず まとめ こんにちは。今日は，「松乃江（まつのえ）山陰（さんいん）」の通販から，おいしい海の幸をお取り寄せしましたので，ご紹介しますね。 松乃江山陰（まつのえ さんいん）とは？ 松乃江（まつのえ）山陰は，レンジや湯せんで温めるだけ&簡単おかず（焼き魚・煮魚）の通販サイトです。 「簡単！」だれでも大好きです。せっかくお取り寄せするのなら，“一味違った”…

みなさん、こんにちは！なおです。 最近のお弁当です。暑くなってきて、中に入れるものにも気を遣う季節がやってきましたね。 たらこ 牛肉のしぐれ煮 いろいろきのこのソテー さつまいも ミニトマト たらこはなんとなく小さく切って並べてみました。牛肉のしぐれ煮は安定のおいしさ。きのこは、つゆ、バター醤油、バターポン酢など気分でいろいろな味を楽しんでいます。お弁当には少し濃いめがちょうどいい。 鮭 切り干し大根 ほうれん草 ミニトマト スナップエンドウ 鮭のっけ弁当。この日の鮭はいつもより肉厚でおいしかったです。良い鮭を買うの大事だと思った。切り干し大根が思ったよりも簡単で、ご飯のおかずにもお弁当のおか…

★（1年前…）2021年5月25日の夢叶は、『銀座に志かわから学ぶ！』でした。 www.waja-next.com 吾輩は白飯が大好きです。 白飯に会うおかずNO.1は納豆だと自負している。 そのまま食べるも良し！ 生卵を混ぜるも良し！ キムチを混ぜるも良し！ 色んなアレンジを楽しみながら納豆を食べ続けている。 しかし…、 最近、納豆の食べ合わせを問題視しているひとが多い。 果たしてその真相は！？ ★『「生卵、アツアツご飯はNG！？」納豆の食べ合わせ問題が解決した夢叶なのだ！？』 素敵な納豆の話題に出会いました。 今日は、その素敵な記事を転載させていただきます。 ●納豆の食べ合わせ「生卵、アツ…

▶一人でも多くの人に観て欲しい映画がある▶ 納豆大好き人に朗報です！！ ★★★ 『今日のレフくん』 「定位置に居るひとが居ないと寂しいにゃぁ～。」 ★（1年前…）2021年5月25日の夢叶は、『銀座に志かわから学ぶ！』でした。 www.waja-next.com 吾輩は白飯が大好きです。 白飯に会うおかずNO.1は納豆だと自負している。 そのまま食べるも良し！ 生卵を混ぜるも良し！ キムチを混ぜるも良し！ 色んなアレンジを楽しみながら納豆を食べ続けている。 しかし…、 最近、納豆の食べ合わせを問題視しているひとが多い。 果たしてその真相は！？ ★『「生卵、アツアツご飯はNG！？」納豆の食べ合わ…

ゴールデンウィーク、始まったと思ったらあっという間に終わってしまいました。 前半は土砂降りでスタート、思ってた以上に土砂降りだったんで前半は結局どこにも行かず、引きこもっておりましたがある意味天皇賞・春で始まり、NHKマイルで終わるのもゴールデンウィークなんですが、こちらも土砂降りどころか極寒な状態。 まあいろいろ簡単ではないということで… 釣りのほうと言えば、あえて混雑する観光地方面の渋滞へ突っ込むのもしんどいのですが、阪和道が途中までですが２車線化しており、多少マシにはなるのかな？と期待してはおりますね… 本来は前半メバルさんを探しに行って、後半渋滞状況見てマシそうだったら南へ、やはり高速…

おはようございます。 八重桜がらんらんと咲いている、その木からぶら下がっている鳥さんたちの餌箱に ごちになります この間の日曜日の午後はなんか肌寒かったんです。肌寒いと眠くなるワタクシ、やはり猫系統なのでしょう。 ちょいっと横になったら 20分くらいのパワー昼寝だったんですが、目を覚ますとこういう状態で動くに動けず。 それでも、午後一杯おさぼりするわけにもいかないので、心を鬼猫にして、 やっこらさ と起き上がり、お台所で、あれこれ。寒いので、暖炉ストーブをつけてみると なにやら混雑状態 一心不乱に眠る集団。 手がだらりんのゆず君：あ、ままが見てる！ 本当にここは大人気スポット。が、ぱぱがテーブ…

【奇跡のヤバい人気の豆富ステーキ】絶対作るべき！万能ソースを絡めるだけ超美味い(主菜/副菜おつまみ/ダイエット/豆腐/新玉ねぎ簡単時短レシピ) - YouTube 超簡単‼️時短節約‼️めっちゃ美味い‼️ ご飯のお供、酒の肴にピッタリこれは絶対作らないと後悔します 毎日のおうちごはんをヤバい玉ねぎ万能だれで血液サラサラ健康サポート 【ヤバい豆富ステーキ】豆腐(絹でも木綿でもOK) 一丁 350ｇ小麦粉 適量油 適量奇跡のヤバい玉ねぎ万能だれ 大さじ5(結構多めに入れても問題ありません)➡️https://youtu.be/D6AAzaZfSJsラカント(砂糖、三温糖、オリゴ糖で可) 小さじ1小…

はやみです。 今日は、5分で出来る簡単おかず♪鯖の水煮缶を使った『鯖缶と新玉ねぎのキムチ炒め』のレシピ・作り方をご紹介します。 鯖の水煮缶は、簡単おかず作りの相棒ですよね！ 美味しいだけでなく、栄養価も高いのも嬉しいポイント♪家にストックしておくのが良いですね。 今回は優秀な鯖缶と旬の新玉ねぎをキムチで炒めました。 とろんと甘い新玉ねぎと、ピリッと辛いキムチがご飯のおかずにぴったりですよ。 是非、お試しを！ おすすめの鯖の水煮缶レシピ レシピをカテゴリー別で検索できるようになりました♪ こちらから他のレシピもご覧になってくださいね。 クリックで応援お願いします♪ // 鯖缶と新玉ねぎのキムチ炒…

なすって美味しいですよね。 なすは様々な料理にも使うため まとめて買ってしまいがちです。 常温保存、冷蔵保存、冷凍保存の3つのうち 冷蔵保存でベストで、その場合 ①キッチンペーパーで巻く②ビニール袋に入れる③立てて保存をする というステップをふむと1週間の保存ができます。 常温、冷凍保存の違いや なすを使った簡単おかずについても 合わせて紹介をしていきます！ なすはどうやって保存するのがいい？ ●常温保存 ●冷蔵保存 ①キッチンペーパーで巻く ②ビニール袋に入れる ③立てて保存をする ・切ったなすならラップでつつむ ●冷凍保存 なすは簡単おかずにもなる！人気レシピはこれ！ ○蒸しなすの白胡麻和…

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