繊細さん

HSPの朝は、身体のあそこが痛い、ダルいとかで悩みますよね。特に天候がわるいときは、身体全体が石のようで、一日やる気がなくなる気分。しかし、HSPの敏感さを逆に利用する解決法があります。それは、 朝に、外の空気を吸いながら、上下のスモールジャンプが入った運動をするのです。 例えば、緩いジョギング、緩いスキップ、緩いスクワット、緩い片足ジャンプなど。とにかく重力に逆らって上下運動になればOKです。何故よいのかは、 着地のときに、HSPは地面からの反作用を強く感じます。脳と内臓と体幹に強く刺激を受けるのです。 HSPの朝は、非常に血行が悪いので、室内の身体表面ストレッチでは効果が薄いです。 敏感だ…

電気代、ガス代がドンドン上がっていく～！！一人暮らしのみならず、ご家庭を持っている人たちも、光熱費には悩みますよね。この先光熱費と闘わなければならないのですよね、、、凍えるほどの寒い日は暖房を我慢し過ぎたら風邪をひいてしまいます。 そこで、暖房以外の 節電方法として、炊飯器を味方にすることをお勧めしてます。 今迄気にしてなかった方、忘れた方は、炊飯器の電気代を、IHとガスと電子レンジと比較しておさらいしませんか！ IHクッキングヒーター 18～24円／１時間 ↼中ぐらいの強さです。 都市ガス 17～20円／1時間 ↼中火です。 電子レンジ 27～30円／1時間 ↼500wです。 炊飯器 4～6…

HSPさんは、真面目で優しく、人の気持ちが解る。そして、大多数との交流よりも少人数を好むというところは、 人間一人一人を丁寧に深く接することが得意ともいえます。 そもそも、正直や真実と誠実が大好きなので、人と深く付き合うことを好みます。だから、真面目HSPさんは、小学校から続く友達や深い話ができる友達が1～2名はいると思います。勿論体調不良のときは友達ゼロだったでしょう。一方、人間嫌いになって、浅く広くに切り替えたHSPさんは沢山いると思います。しかし、ちょっと待って。ご自分の長所を封印したままでは勿体ないです。どうか、深く狭く付き合える能力を婚活で発揮してみませんか？自己肯定感が上がるきっか…

頑張っても集団に馴染めない経験をしたHSPさん、もう無理することはない、元々演技するのは嫌だしなんて思って諦めに入った人は多いでしょう。 一人の時間で自己を持つために一人暮らしをやっていると、黙っていても自然と自己主張感がジワジワと出てくるようになります。集団からは相変わらず浮いた人に見られ、人脈もないし関わっても何も得することのない人に見られることもよくあります。孤独1級です。 そんな集団の中で、突然非HSP女子が声を掛けてくるのです。彼女達には同じ共通点があるのです。 誰もが超ドン引きする、超ズレ過ぎ女子。 天然の可愛いオモシロイで済むタイプではない。寒くなるほどドン引きされる子。例えば、…

あけましておめでとうございます！ （気付いたら年があけてた。笑） 1月20日。 ずぼらなりにのんびり書いていこう！ 私は繊細さんといわれるHSPという気質を持っている。 自分以外のことは気になるのに 自分のことはどうでもいい！ずぼら女。 超絶ややこしくってめんどくさい性格！！ そんな私がもしかして自分がHSPかなって思ったのは 【「繊細さん」の本】がテレビで放送されていて 自分めっちゃ当てはまるやん！って思って カフェが併設されている本屋さんで読んだとき。 もともと小さい時からずーーーーっと 人見知りで恥ずかしがり屋で泣き虫なのも、そうか。 知り合いに手相見てもらったときに 一言目「めっちゃ神…

一人暮らしのワンルームで悩むときは、50代でありながらいまだに一杯あります。真面目な人はもっといい加減になれ、なんてよく言われて十分理解できるし、悩みなんて直ぐ忘れたいのですが、即切り替えはまだまだ訓練が続きます。 そこで、この切り替えの悪いときのプチ鬱状態を重くなる前に留める方法の一つをお伝えします。重くなったら、買い物中にお財布落としたなんてなり兼ねません。重くなる前に応急処置します。 この応急処置方法は、 激辛食事をするです。 唐辛子、コショウ、生姜、乾燥ニンニクがですよね。私は全部使います。それも、口が痛ヒーヒーする、中～高程度がよいす。そうすると、舌が痛くなって 「オッエーーー！か、…

あなたが、真面目なHSPで且つ一人暮らしであれば、婚活の機会があるかもしれません。 一人暮らしHSPは、しっかり者で、正直、優しいし、癒されるといった結婚相手の条件にピッタリなのです。 しかし、婚活は簡単なものではありません。お互いの精神が安定してないと滅茶苦茶になります。仕事に支障が生じることもあるのです。 じつは、HSPの婚活相手は、HSPの性格とは真逆な人が多いです。 それも、仕事での成功や出世で戦ってきた人。仕事の需要を上げるための分析力、体力、演技力、スピード力、操縦力など総合的に長けてます。 結果主義で、早く結果を出すことに意義があると思っています。 ちょっと気晴らしにお買い物しな…

死刑廃止団体、気になるが 今日は、特異日 大学受験 花粉症 くしゃみ止める 眠くならないように 万全で 浪人生活どうか 戦争前とインフラDX 自立、自律で 社会の流れ早い ころころ変わる 最先端業種、企業。 恩だけは返せる自分の病気 御書を心に刻む 偶然ない かわいそうない 師弟不二 依正不二と色心不二 三世の生命 大幹部に問うべき 三世の生命 戦争前止めよ。 元首相 独裁者を擁護 他の人と違う 次の衆議院議員選挙 早めるつもり 地方統一選挙と同時に したいはず。 魔王に負けない。 未来人 心を見抜け。 公務員特権 どう変えるか 前出 公務員が民衆に養われているから 全員養われているへ、何から…

引きこもりの人がアルバイトから社会復帰しようとするのはやめておいたほうがいいです。 社会で挫折したから引きこもりになったのに、その社会に弱ったメンタルで立ち向かうのは無茶をしています。 アルバイトしか選択肢がないと思っているからアルバイトを必死になって選ぼうとしているのだと思いますが、私はアルバイト以外の選択肢で社会復帰していっているので、その方法をお教えします。 アルバイトは社会に挫折した引きこもりにはハードル高すぎ まず前提として、社会で挫折した引きこもりだということを自覚しましょう。 普通のメンタルならば今も普通に社会に出れていますよね。 アルバイト先にいるのは、普通に生きてきた普通のメ…

これだけスマホのカメラ機能に狙われる。 生命の選択される時 心の財の永遠性 心の財の経験を コロナウイル 難信難解だが、草木成仏の先 個体の数に制限か。 人類の人口問題 タンゴノボサツの価値観。 この問題から 宇宙では、研究進んでいれば解決済みか 宇宙の他の星では問題にならない 持ち込めない 悪さしない 直観的だが 映画 エイリアンないようだ その星の問題 地球の問題 人間革命へ 母親の大変さに恩を返す 家族の大変さ、親戚の大変さに恩返す 家族会に恩返す 繊細さんの設計図 自他の境薄い 自分 色他 六根 他側が意外とはっきりしている 研究大きく進むはず 繊細さんで 自分の病気が良い方向へ 宿業…

画像の転載、複製、改変等は禁止します。 本記事およびイラストは https://ameblo.jp/0831nuko/ および https://nukobook.com/ で掲載されているものです。 上記以外で記事やイラストを掲載しているサイトがありましたら、ご一報いただけますと幸いです。転載や引用につきましてはご連絡ください。 『増補版 九十歳。何がめでたい』 佐藤 愛子 (著) 小学館文庫 のイラストブックレビューです。 身体のガタが来ているというのに、声が大きいために元気なばあさんだと思われて困る。スマホとは何ぞや、便利になった生活で失われたものは何か。九十歳を過ぎた今思ううこと、起こる…

初めまして。モアナです。 本記事では、自己紹介と本ブログのテーマについて紹介します！ ちなみに、モアナという名前は、ディズニーの『モアナと伝説の海』の主人公に外見が似ているらしいので、ニックネームにしています。自分では似てないな〜と思いながらも結構気に入っています。 本ブログでは、恋愛・結婚・転職 etc... 20代の私が直面した悩みをどうやって乗り越えたのか、 ”繊細さん”と言われる性格を持つHSS型HSPの日常、 体も心も健やかに在宅ワーク生活を送る方法などをメインテーマに、 幅広くご紹介できればと思っています。 1.モアナのプロフィール 2.恋愛・結婚 ーマッチングアプリを駆使！ 3.…

お題「我が家のここが好き」 みなさんこんにちわ！こんばんわ！ けいてぃです。 このブログでは、HSPで自称シンプリストな私が、日頃の生活が楽になることを発信しています。 stand.fmも配信しています。ブログより高頻度で発信しておりますので、こちらも聞きに行っていただけると幸いです。 https://stand.fm/channels/62274aab62fdf0d800fa491e 今回は、お題「我が家のここが好き」というのを見て、これはHSPさん（繊細さん）にとっては、普通の人より意識しないといけないことだなと思いました。 さっそく本題となりますが、HSPさんは、視覚、聴覚など、普通の人…

もしかして息子はHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)なのではないか、環境感受性が高く、人より強いストレスを感じているのではないか。そんな子に無理をさせすぎていたのではないか。と心配になりました。 私も子供の頃、新しい環境でうまく話せず苦労してきたのは、HSPだったからなのか、とも。 HSP提唱者のセルフチェックをしてみたところ、私は27問中14問が該当し、おそらくHSPとの事！ アーロン博士サイトAre You Highly Sensitive? 慌てて、図書館で「「繊細さん」の本」（武田友紀）を借りてきました。著者サイト 繊細さんについて解説 読んでいくと、息子も私も確かに当てはまる！…

１月は土曜日のお休みがないので、今週もしっかり１日休みのまま次の６連勤に挑むわけですが（ ; ; ） 今日はずっと書きたかった記事をひとつアップできたし、洗濯物も回せたしまぁまぁの出来です。 １２月に友人から頂いたRollbarhnのノートをなんでもノートとして持ち歩いているのですが、最近はブログのネタ帳になっていたり、コンサートの申し込みの詳細をメモしたりと、なかなかいい仕事をしてくれています。 その時の思考を整理するのにも使用していますが、ノートをプレゼントしてもらうよりもっと前に行った占いで「不満や悩みを紙に書き出して破り捨てるといい」というアドバイスをいただいたのを思い出しました。 悩…

............................................. 【イラスト✖️短いお話】 #怯えなくても大丈夫だよとバグをして。 【storyteller by Tukimi©︎】 ※小説家を目指してオリジナルお話を執筆し ています。 ............................................. 友人の1人が妊娠中と言う事。 すぐにお祝いの言葉を言い、祝いの品も届けたのだが。 出産後は忙しいだろうと、しばらく会えないことが分かっていたから。 もう1人、共通の友人マキと３人でランチをしに行く事にした。 夏の冷房に、妊婦の彼女の体が冷えない…

色が響く、色が聴こえる。ごくたまにそんな体験をすることがある。 エビデンスはないので真偽のほどはわからないが、実際「大脳の中で視覚と聴覚はとなりあっているから、互いに影響しあう」らしい。まあ、音に色味を感じるからこそ「音色」なわけで、きっと人間の脳は本当にそうなっているのだろう。 けれども、私がそういった感覚を楽しめるのは、自分の心に充分な余白があるときだけ。雑多な色と音が洪水のように押し寄せる人混みでは、一方的に攻め込まれているようで、あまり落ち着くことができない。コンサート会場や映画館も同じ。ある時点で何かがキャパオーバーすると突然疲れてしまう。 繊細さんってやつなのだ。 阿部千鶴さんの絵…

本日２１時に解禁されたジャニーズWESTの新曲MVが あまりにも最高だったのでシェアします。 youtu.be 「ありったけ生きてくだけで まずは合格だぜ」 「迷ったら走ってみるだけ」 「しんどいも めんどいも スパイシー調味料」 出ました！ジャニーズWESTの十八番「全肯定型キャンペーン」 毎日を頑張る全ての人たちの背中を押す、ジャニーズWESTからのメッセージソングです。 【先着特典】POWER (初回盤A(Blu-ray)＋初回盤B(Blu-ray)＋通常盤セット)(POWER ステッカーA＋B＋C) [ ジャニーズWEST ]価格: 11000 円楽天で詳細を見る MVの中でジャニーズ…