──自己否定が止まらないあなたへ届けたい一冊 ✅こんなお悩み、ありませんか? 人間関係で気をつかいすぎて疲れてしまう 感情がうまく出せず、あとから自己嫌悪してしまう 「私って、なんでこうなんだろう…」といつも責めてしまう そんなふうに生きづらさを感じている方に、そっと寄り添ってくれる一冊があります。それが――『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』(アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター 編)です。 ✅“アダルト・チャイルド”って? この本では、「アダルト・チャイルド(AC)」を、 子ども時代に家庭や人間関係で“傷つく経験”をしたことで、大人になった今も、生きづらさを感じながら過ごしている…