肩が痛い

皆さんこんにちは、30代サラリーマン投資家の「ぼっけいますお」です。 今年の年頭に肩を痛めていましたが、そろそろどうにかしたいと思っています。

肩の痛みで眠れぬ夜です。苦笑 右肩の鎖骨骨折から5か月。 そろそろ骨がくっついてくれそうかな？と思うんですが 今日は、その肩を中心にした猛烈な倦怠感で悩みました。 どうも・・曲がって骨がくっつき始めてるらしいです。苦笑 右鎖骨のあたりを触ってみたら、1ｃｍ近くの段差がありました。 仕方ない。安静にしてなかったから。苦笑 天気もこんなだったし。晴れ間を見せながらの局所豪雨。 それに雷が加わって、落雷での地鳴り。 落雷とともに、我が家の下から「ドドドドドッ！」と。 今のところ、我が家は傾いてません。苦笑 ですが少しだけ南側の内壁の石膏ボードが浮いてきました。 台風7号は明後日8/15までに紀伊半島…

２回目の腹腔鏡手術をした。まきゆなです。 手術後１日目は自力でどこまでできるようになるの？ 手術後１日目の課題は食事と歩く練習。それは全てクリアできました 😆 その後は自力でトイレに行ったり歯磨きをしてみたり。 でもいつものように動くことはもちろん出来なかったですね💦 この記事では、 手術してどれくらいから携帯を見る余裕があるの？ 歯磨きとかそんなにしんどいの？ 歩く練習や食事以外にどんなことをしたのかが知りたい。 という人のために歩く練習と食事をクリアした後の様子をご紹介します。 ミッションをクリアしたとはいえまだまだ普通に歩くのは大変な状態。トイレに行くのも点滴棒を片手におばあちゃんみたい…

肩や腕の痛みがますますひどくなってきました。寝る姿勢や軽い運動も心掛けているのですが、やはり年齢には勝てないようでして… できる限り、薬には頼らず と思っていましたが、どうにもこうにも痛みが引かないので、ドラッグストアに行ってきました。 とりあえず目についたのは、湿布薬と塗り薬。どっちがいいのかわからなかったので、店員さんにお聞きしてみました。 店員さんから教えていただいたのは（全ての方が当てはまるわけではないので、個々に試してみた結果で、変更を検討したり、まずはお医者さんに相談してくださいとのことではありましたが、とても丁寧に教えてくださいました。） 湿布については、・痛みや腫れがあるならば…

えーん！えーん！ 肩が痛いよー。 腰が痛いよー。 百億円ほしいよー。

＊当ブログではアフェリエイト広告を利用しています メンタル弱めのプチ潔癖症。まきゆなです。 尿管が取れてはじめてのトイレは痛さや違和感があるんですよ。 オシッコも出にくいし、終わった後もお腹の内部が下に出そうな感覚が・・・💦 不安になって看護師さんに確認するとこんな答えが返ってきました。 この記事では、 尿管が取れてからトイレに行くとお腹あたりが痛い 排尿痛はいつ頃無くなるの？ 肩も痛いんだけどどうにかしたい という人のために尿管が取れた後の様子や痛みについて解決法をご紹介します。 手術後１日目の記事では、手術後の歩く様子や点滴が早くとる方法などご紹介してます。こちらも必見です！！ ん？トイレ…

鎖骨骨折して2日目。 起き上がるのがハードモードすぎる。 というかね、前日の夜から嫌な予感はしていたんですよ。 基本的に寝るポジション定めがとても難しいです。 あと、私のように横になって寝る党の方には悲しいお知らせになりますが しばらく仰向けでしか眠れないと思います。 （骨折から3週間ほど、基本的に仰向けじゃないと痛みます） また、クラビクルバンドの盲点ですが あれって基本的に支えになるものじゃないんですよねー。 胸を張って、背中を丸めない姿勢を保つためのものです。 なので、慣れるまでは自分のことを春日とでも思ってください。 私は猫背なので、今までの姿勢と違うからか背中がとっても凝りました。 …

筋トレ日誌[その486] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

割といつものサイクル。こうなると書くことがなくなってくる。そういえば、今日は会議があったのだった。新人さん２人の研修発表があったのだけど、かなりしっかりしててびっくり。旅行の時も思ったけど、みんな真面目で熱心だなぁ、と思った。俺ももうロートルなのか…あと25年は働きたいんだけど…最近また五十肩が痛い。腕関節まで痛い。リハビリサボッてるからだろうなぁ。

筋トレ日誌[その485] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

フロントにバイオリン奏者とクラリネット奏者、そして何だか神々しいです。体育会系で、音楽修行僧の僕らFLAT122とは何と違う世界でしょう。でもそのギャップがまた面白いんです。12月14日は是非、この2つのユニットの交差する世界をお楽しみいただければと思います。🔻詳細 irrmeter13.wixsite.comそれにしても肩が痛いです。ライブが終わったらしばらく、ピアノはお休みです。

筋トレ日誌[その484] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

聞いておくれ、何と年賀状を仕上げました！ 印刷してコメントも書きました。あとは投函するだけ。 いつから投函OKなんやったっけ？ 調べてきました、15日以降から投函OKやってさ。 それと大掃除ならぬ小掃除を少しずつやっていってます。 でも左の五十肩が痛いのでボチボチや。 普段からトイレ掃除はやってるけど、床やら壁も拭きました。 玄関扉も拭き掃除をしたわ。 絶対にやらなアカン場所、キッチン換気扇。嫌やなぁ。

筋トレ日誌[その483] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

筋トレ日誌[その482 + 合トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 安部さん すめらぎさん 前川さん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EA…

筋トレ日誌[その481] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

おはようございます(虹色) 昨日も梅酒を飲んだら劇的な眠気が来て爆睡しました。 今朝は起きてSNSの仲良くしてくださってる方に返信をして、デザインの練習をしたりゴミ出しをしたりしていました。 窓際にサンキャッチャーがあるんですが、冬は今の時間帯は光を乱反射させて部屋がキラキラしています。 僕は大人になってからニキビがよくできるようになったタイプの人間で、今も３つのニキビが痛いです。 髭を剃るのがやわらかな地獄です。つらい。 今年1年で10kg近く太ってしまったのでどうにかしたい、と思い続けているのですが、その思考がストレスでやけ食いしてしまったりうつ状態になったりしています。 悪循環ですね。 …

筋トレ日誌[その480] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

筋トレ日誌[その479] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…