自分を大切

「世界は替えられないけれど気分は自分でかえられる 人生は気分が１０割」という本の広告が目につきました。（キム・ダスル著 ダイヤモンド社 定価1650円） 「韓国で話題沸騰のベストセラーが日本上陸」というキャッチがついています。 題名てみて、その通り、力の及ばないものに悩んでも無駄、無理にでも笑顔をつくって機嫌よくしていれば、不思議と明るい気分になり、周囲からも好感持たれ、自分にはねかえってくる、そうですよね、とそれが第一印象。 でも、目次の抜粋みて、ちょっと待てよ、と思うようになりました。 添えられた抜粋、「毎日を機嫌よく過ごすためにいますぐできる身近な習慣」として揚げられているのは、 ・さっ…

みなさん、おはようございます。今日も朝から暑いですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「たまにはとことん我慢せず自分を甘やかすことも大事だという事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分を甘やかすことの意味 現代社会では、自己ケアの重要性がますます認識されています。忙しい日常生活の中で、仕事や家事、人間関係など多くのことに追われ、自分自身を大切にする時間を忘れてしまうことがよくあります。しかし、自己ケアは心身の健康を保つために欠かせないものです。自己ケアを怠る…

《誰かを助けたいと思う気持ちは大切ですが、まず自分をいたわって下さい。みんなに愛されることより、まず自分が幸せになって下さい。人の犠牲にならず、たまには自分を大切にしてあげて下さい。自分が我慢すればいいと思わずに、泣きたい時は泣いて下さい。》