自分を大切

今週のお題「ケチらないと決めているもの」 お題に答えていきます。ケチらないと決めてるもの。 自 分 が 快 適 に 過 ご せ る も の これは色々あるんですが、大好きなおうち時間を快適に過ごす為とか。趣味とか？推し事はもちろん、紙ものとかその整理する為のモノとか。 好きな事。ケチると反動があるからね、そこそこケチらない。あと休日の出掛けた時の食事とかかなー？自分へのご褒美だからね。 おうち時間を快適に過ごすモノにはお菓子とかも含まれます。お菓子大好き人間だからね。とこんな事を書いてますがお菓子ストックが少なーい。ストックが減ると不安になるタイプの人間。個人的にしょっぱい系のお菓子が好きなん…

みなさまこんにちは セラピストの大濱愛です。 今回は【睡眠】をテーマに 未来体験ヒプノセラピーを 受けて下さった、Ｚさんの ご感想を紹介させて頂きます★ ついテレビや携帯を見ていると あっという間に夜遅くになっていたり・・ 家族が寝た後、自分時間を堪能していると 気付いたらこんな時間に・・ 様々な理由で、 時間の使い方と、睡眠のバランスって テーマになる方 結構いらっしゃるのではないでしょうか 『睡眠時間が短くなってきて、 自分を大切に出来ていない感じがする。』 今回、Zさんはそんな思いから、 お申込み下さいました。 セラピーを始める前のカウンセリングで 具体的な行動を 考えていったのですが、…

「世界は替えられないけれど気分は自分でかえられる 人生は気分が１０割」という本の広告が目につきました。（キム・ダスル著 ダイヤモンド社 定価1650円） 「韓国で話題沸騰のベストセラーが日本上陸」というキャッチがついています。 題名てみて、その通り、力の及ばないものに悩んでも無駄、無理にでも笑顔をつくって機嫌よくしていれば、不思議と明るい気分になり、周囲からも好感持たれ、自分にはねかえってくる、そうですよね、とそれが第一印象。 でも、目次の抜粋みて、ちょっと待てよ、と思うようになりました。 添えられた抜粋、「毎日を機嫌よく過ごすためにいますぐできる身近な習慣」として揚げられているのは、 ・さっ…

みなさん、おはようございます。今日も朝から暑いですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「たまにはとことん我慢せず自分を甘やかすことも大事だという事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分を甘やかすことの意味 現代社会では、自己ケアの重要性がますます認識されています。忙しい日常生活の中で、仕事や家事、人間関係など多くのことに追われ、自分自身を大切にする時間を忘れてしまうことがよくあります。しかし、自己ケアは心身の健康を保つために欠かせないものです。自己ケアを怠る…