自己肯定感

今日は蒸していますが、 先週に比べだいぶ気温が下がり、 過ごしやすかったように思います。 雨が降ったので、草木も少し 喜んだのではないでしょうか(*^^*) と言いつつ、 私は一歩も外へ出ませんでした。 何も用事がなくても とりあえず1日に一回は少し出歩いて 外の空気を吸いたいと思っているのですが。 午前中に起床し、少し本を読んだり、 動画などを見ていると あっという間に夕方が来て、 気が付けば日付が変わっている毎日です。 このまま無職の引きこもりでいると 経済的に破綻することはもちろん 自分自身が荒んでおかしくなることは 目に見えています。 今も、時々我ながら 「よくこの状況で生きていられる…

「本当の貧困の話をしよう」（石井光太著、文藝春秋）はひどい本でした。私が絶賛した「浮浪児1945」（石井光太著、新潮文庫）の著者であり、その他にも私が素晴らしいと考えた本の著者なので期待していましたが、裏切られました。 最初から「自己肯定感が高いことが重要だ」「貧乏でも成功する人と失敗する人の違いは、自己肯定感の有無だ」と断定しています。 「ケーキの切れない非行少年たち」（宮口幸治著、新潮新書）の著者の精神科医は、学校コンサルテーションを定期的に行っているそうです。学校で先生たちに困っている子どもの事例を発表してもらい、著者も含めたみんなでどうするかを考えます。その会で100%例外なく出てくる…

はじめまして！Mahoです！(^^) 今回はわたしが最も自己肯定感を上げることができた魔法の言葉を皆様にお伝えしていきます！！！！ 今、自己肯定感がなくて困ってる？自分に自信を持ちたい？ この言葉があればもう大丈夫！！！ あなたの自己肯定感爆上げ⤴⤴⤴(=ﾟωﾟ)ﾉ では準備はよろしいですか？？？ その魔法の言葉とは．．．！？ 『自分を受け入れる』 ＞＞＞＞＞です、、、、。 当たり前かもしれませんが皆さまはこれができていますか？ 自分の隠したいことやグレーな部分、、、コンプレックスなどちゃんと受け入れられていますか？ まずは自分のいやなところや自信のあるところ、すべてをひっくるめて受け入れてく…

気が付けば、約3か月ブログの更新をしておりませんでした。この3か月の間にスペインに出張にいったりしていてそこそこ充実した日々を過ごしておりました。 先週に私の自己肯定感のうち自尊感情と自己受容感が低い根っこの理由を見つけた気がして、シェアします。自尊感情とは自分には価値があると思える感覚のこと、自己受容感はありのままの自分を認める感覚で、自己肯定感を支える根・幹となる部分です。 私は美人でないことやスタイルもそんなによくないこと、旦那もいなければ子供もいないことも気にしていないのですが、唯一、仕事ができない自分を受け入れるということができないということがわかりました。仕事の場面では100％ O…

実は私、娘が低学年の時、子育てに行き詰まって、毎日怒ってしまい、しんどかったんです。 担任にアドバイス（お説教？）されて、子供の見方・関わり方を変えよう！と決めて、2年間。 子供のいいところがたくさん発見でき、なにより本人が自分の趣味に没頭し、前向きになってきました。今も成長中です！ この経験で、いろいろ悩んだこと、学んだことがあります。自分も大きく改造されたし、今も改造中です。 それをお母さんたちにシェアができればと、「ふわっと気持ちが軽くなる 親子の関わり方講座」と題して8名のお母さんに、1時間の講座を開催しました。- 初めても講座で、信じられないことですが！！皆様から「良い・とても良い」…

ねばならない。 すべき。 という固定観念にしばられ、人は生きづらくなる。 だから、幸せになるには、それらを捨てて自由に生きる方が良い。 と、たくさんの学びから教わったので、少しずつ実践しているのですが、幼少の頃から植えられてきた固定観念はなかなか取り除くことができません。 と・・・日々悩んでいるのですが、 ふと・・・ あれ？ 自分はこの人生の中で一番の固定観念に縛られているのではないだろうか？ と疑問がわいてきた。 それは・・・幸せにならないといけないということ。 これが一番自分を苦しめていたのではないだろうか？ そもそも、幸せに生きるためにと勉強を続けてきて、たくさんの本や動画で学び続けてい…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 今日は子どもの様子を少し。学校は変わらずお休み、そして勉強のほうも最近はストップ。時々自分はダメだ、と言うこともありますが、口から出る言葉は以前に比べて前向きな事が多くなりました。それでも毎日スマホ三昧。傍から見ると、 言葉と行動が伴っていない。 ように見えます。個人的にはプラスの言葉を発するというのは言霊にもなりますし、自分は本当はこんなんじゃない、というぐるぐるした感情もあるのかな、と見ています。 何もかも周りと異なった産後すぐからの子育て。 大声を出したり怒ったり注意したりするのは、もうやりつくしましたので(笑)、というかそんなことをしても…

YUM❣️のブログにお立ち寄りありがとうございます。 もう火曜日になってしまいました😂 今週のカラーカードは、アンバーです。 アンバーは、「創造性を目覚めさせる」です。 『貴方が一番やりたいことは、なんですか? 本当にしたいことはそれですか？ 本当にしたいことがあると神は、動いてくれます。』 情熱を持って行動しましょうと言う励ましのメッセージに感じました。 貴方はどう感じられましたか！ 素敵な一週間をお過ごしください。 最後までお読みくださってありがとうございます。 感謝 YUM❣️ #アルコバレーノ幸せメソッド#ビジネスヨガ#パートナーシップヨガ#親子ヨガ#自己肯定感アップ ～～～～～～～～…

・物価高が家庭に影響を与えるのか |物価高|が家庭に影響を与えるのか |物価高|が家庭に影響するのか、人の肉体について、|スピリチュアル| |物価高|について、必然的な可能性、|スピリチュアル| 霊視鑑定を体験された事の無い方や悩み事を抱えている方へ ・|物価高|家庭|（主.キーワード関連記事) |物価高|が家庭に影響を与えるのか |物価高|が家庭に影響するのか、「スピリチュアル」から見る話をさせていただきますが、多分、この話、公に話をすると多くの方々から叩かれそうになる話です。 世界的に、「物価高」が現れやすくなっていますが、日本は、他の国と少し違った傾向にあります。 全ての国とは言い切れま…

わたし、小路瑤子（こみち ようこ）！ 桐原高校３年生！ 身長１５７センチ！ 体重？ スリーサイズ？ 教えるわけないでしょ！？ 部活は放送部。 部長の猪熊亜弥（いのくま あや）に次ぐポジションにいるはずなんだけど、副部長ではない。 放送部は代々、副部長を置いていないんだってさ。 ヘンなの。 不満。 副部長になって、名実ともに、亜弥との放送部２枚看板になりたいのにぃ。 野球でいえば、読売巨人軍のＯＮ砲……なんて、たとえが古すぎるか。 古すぎるんだけど、古すぎなのはいいとして。 これは直談判（じかだんぱん）だな。 だれに？ 顧問に。 顧問の先生に「お願いだから、副部長を置いてくれませんか！？」ってお…

（2021年12月4日にNoteに書いた記事です） 節々で僕が抱えるものや生きづらさについて書いてきましたが、ここ2〜3年くらいでやっと自分が幼少期に虐待による受けたトラウマ、育ちの傷に向き合えるようになりました。親がやっていた宗教の影響や、その後はまってしまった質の悪いスピリチュアルの影響とかで随分遠回りしましたが、この社会は問題の本質を見させない罠ばかり。自分がいかにひどい環境で育ち、両親の不仲の八つ当たりの的にされ、心を壊され、その後ずっと人間としての土台が壊されたまま生きてきたか、40年も時間がかかってしまいました。特に母親の劣等感から来る嫌味に散々自己肯定感を壊され、昔は父も恐怖で子…

あなたは自分のことを 不幸だと思った経験 ありませんか？？ 「仕事で頑張っても 私だけ評価されない」 「◯◯ちゃんは食べても 太らなくていいよね 私は食べたらすぐ太るのに」 「どうして私の周りの人はみんな こんなに性格が悪いんだろう・・・」 こんなふうに 自分が「不幸」だと思うことにばかり フォーカスしている状態は 「悲劇のヒロイン症候群」 と呼ばれているんです！ 私はかつてそうでした 今でこそこんなに 「ハッピーになろう〜！💖」 というスタンスで ダイエットやマインドのことを 発信していますが 数年前までの私は ✅自分ばかり運がついてない ✅自分ばかり恵まれてない ✅自分ばかりが不幸な思いを…

秋以降、 気になるのは、 過去問との相性。過去問との相性は大事です。でも、 もっと大事な学校との相性。 これは卒業まで続きます。ただ、こればっかりは実際に通ってみないとわかりませんし、 通ってる本人にしかわからない。雰囲気という点で参考になる情報としては、 先生や生徒のキャラなど。 学校見学会だけでなく、 非日常の場面(文化祭や体育祭など)と日常の場面(通学する子達の様子など)の両方は(怪しまれないようにして)見ておきたいところ。長男の学校はといえば、 見学会の時に見た生徒たちの様子(爽やかに挨拶する姿)に好感がもてました。 その印象通りかは、現状ではまだわかりません💦管理型か放任主義かは、 …

7時過ぎに目が覚める。どうやって眠りについたか全く覚えていなくて怖かった。案の定頭が痛い。相手はまだ眠っている。日記を書いて、新しいイヤホンでシャニマスを少しプレイした。新しいイヤホンは音質がいい。前のイヤホンよりずっと安いのに。一周だけやって得たポイントでストレイのイベストを読む。良い……。声優さんの演技力がすごい。ストレイは本当に格好いいな。結成当初から追っていることを思うと感慨深い。シーズも早くこうなってくれ。ノクチルのイベントを読みそびれていたので鍵で解放した。また読もう。朝から久々にオタクムーブをしたので気分が良い。一度相手をやんわり起こすも、明確に渋い顔をされたので退散。カタパルト…

短めです！ イベントに向けて自己肯定感アゲアゲをめざしています。 ★今日できたこと ・フィットボクシング20分（筋トレ） 前のイベント前、フィットボクシングしてたのにもかかわらず筋肉痛を起こした。 イベント前とは関係なく肩凝りの気配がするのでやる。 ・お風呂の排水口掃除（家事をやると自己肯定感が上がる） 家事は成果が目に見えて、しかも生活に直結するからいい！ イベント前は自信がなくなりがちなのでチャンスと思って色んなことをやりたい。 ・22時台に就床（英気を養う） 7時間睡眠しようとしたら22:20くらいには寝付かないといけない。無理！ なるべく頑張りますが、ゆるく。 筋トレ、早寝、スペシャル…

こんばんは、りんごです。 突然ですが、皆さんの家族は片付けに協力的ですか？ 協力的だよ！という方。 家族と価値観を共有できて素晴らしいです！ 協力的じゃないな…という方。 ご自身だけが片付けに奔走している状態でしょうか？それとも、諦めモードに入って、家族と一緒に見て見ぬフリ…な状態でしょうか？ 私は、1人だけ片付けに奔走→一緒になって見て見ぬフリ→やっぱり何とかしよう！と再起→「家族は他人」と割り切って自分のモノだけ片付け→イライラしなくなった！状態です。 家族のモノは減っていないですし、よく散らかりますが、イライラしなくなりました。 以前の私のように、家族にイライラしてしょうがない方がいらっ…

今後一切ダイエットに苦しむのはやめてください！ ココロとカラダを満タンにして自然と痩せる体を作るナチュラリーダイエット ダイエットのモチベーションが続かなくて３日坊主どころか、１日坊主…自分の体型に自信が持てなくて自己肯定感が低くても好きな食べ物を我慢せずにスルスルと痩せられて自分のことを好きになれる魔法のダイエット方法を公開します！ 今なら電子テキスト無料でプレゼント！ ↓↓ 今、こんな風に悩んでいませんか？ ✓ダイエットのモチベーションが 続かなくて全く痩せない ✓ふとした時に鏡にうつる 自分の体型を見て落ち込む ✓少し痩せたと思っても 急に異常な食欲に襲われてリバウンド ✓痩せたいのに意…

こんにちは、四谷大塚NETフォーラム塾上本町教室塾長・学びスタジオ®︎代表の奧川えつひろです。 ご訪問いただき、ありがとうございます。 今回は、逆境に強くなることについて書きます。 ❤︎"やり抜く力（GRIT）"を構成する4つの要素 ❶根性（GUTS） ❷回復力（RESILIENCE） ❸自発性（INITIATIVE） ❹執念（TENANCY） ❤︎やり抜く力のひとつ"レジリエンス"とは レジリエンスとは、 "折れない心"、 逆境から立ち直る"回復力"のことです。 心理学においては、 "逆境やトラウマ、惨事、脅威、さらには重大なストレス源に直面したときにうまく適応するプロセス"であり、 総じて…

怖くて動けなくなってしまっている あなたの心を楽にしてあげたい。 「1秒でも早く！1グラムでも軽く！」 そんな気持ちでカウンセラー活動をしている心野 花です。 今日もブログを見に来てくださってありがとうございます。 7月分のカウンセリング絶賛受付中！です⇒こちら 自己肯定感を上げられない人へ。 今日はそんなお話です。 心理学を学んでいると「自己肯定感」をあげましょう。 この言葉をよく聞きますね。 自己肯定感を上げようと言われるとなんだか強制的で嫌。 っていうか、上げないとダメと言われているようで怖い。 正直私は最初そう感じていました。 「上げる」っていう言葉が私に嫌悪感を覚えさせたんですよね。…