自転車で仕事場まで通勤すること。エコロジーと健康という観点から注目されている。自転車通勤する人を「自転車ツーキニスト」と呼ぶ(疋田智氏が命名)。
自宅から最寄り駅まで自転車を利用することを自転車通勤とは呼ばない。
皆さんこんにちは、シンです。昨日ストレス発散できたので今日はスッキリ、でもその反動で溜まった仕事を・・・。 さて、先日途中経過を書いたこの記事、 www.mountain-camp-cycling.com 運命の4月25日が来ました。結果は如何に!まあ失敗ならしれっとフェードアウトしてるので、この記事を書いてる時点で成功!というのは察しがつくことでしょう。 ということで結果発表です。 かんたん朝晩ダイエットは単純でいい 3月27日から始めた「かんたん朝晩ダイエット」 www.omronconnect.com 30日間で86.0kgから84.3kg(-1.7kg)に無理なく減量するプログラムです…
■雨といえば、どちらかというと、やっかいものですよね。大雨でも降ると、災害が大きくなるし、雨が続くと、気分が滅入ります。 ところがですね。昨今は何しろ、黄砂が凄まじいです。 自転車通勤の私は、毎日往復平均1時間以上、乗っているわけです。 こうなるとですね、毎日、1時間以上、黄砂を浴びているということになるわけです。 浴びるどころか、吸い込んでいます。 ■最近のラジオ番組を聞いていると、喉を痛めてとか、鼻水が止まらなくて、とか、目が痛くてなどと発言されていて、私もそういえばと考えたら、喉がおかしくなってきている昨今です。 というわけで、雨が降ると、空気中に浮遊する黄砂を始めとして、PM2.5とい…
さて、今週から自転車通勤としているが、 3日間やってみたところで、 ウォーキング通勤との比較をつづっておく。 自転車通勤の一番のメリットは、やはりシンプルに通勤時間が短くなったこと。 15分程度で移動が終わる。 シャツを着替えたりする時間も必要だが、それはウォーキングでも していたことであり、純粋に朝晩20分から30分の 自由時間ができたということだ。うれしい。 次に、これ以外の比較としては、やはり運動の比較。 脚の疲れの実感としては、自転車のほうが少ないと感じる。 朝出社後、しばらく会社にでてデスクワークをして、ふとトイレや お茶のために、立ち上がった時の疲れの感じ方が、 自転車と歩きで質が…
楽だ。 朝、片道ランニングで30分、ウォーキングでは40分かかっていたのが、 たった15分で到着する。 しかも、風を切って走ることはすごく気持ちいい。 1日走っただけで、「元は取った」と思う。 ただ、まだ1日。検討せねばならないことはいろいろある。 特に運動習慣について。 これまで通勤ウォーキング(時々ランニング)をしていたわけだが、 確実にこの運動量は減となる。 今日通勤してみて、体感上では5分の1以下だ。 従い、ランニング力、特に持久力はこの変化だけでは低くなってしまう。 まあ、仕方ないことだがそれを最小限に食い止めるべく、 昼休みのランニングを3㎞から、4㎞に増やしてみた。 今後、少しス…
皆さんこんにちは、シンです。 このブログでもちょこちょこと書いていますが、私は今ダイエットに勤しんでいます。今までも何度もトライしてみたものの途中で挫折(リタイア)、その繰り返しで今に至ります。 このままでは大谷越え ヤバいと感じたのは旧東海道自転車旅(まだ書き途中だったなぁ〜)の時。「俺、こんな体デカかったかな〜?」と写真見て感じたんです。で久しぶり(1年ぶり)に体重計に乗ってみると91.0kg!あの大きな大谷翔平選手が95kg(2024年4月現在)ですから、いかに無駄に大きいことか。 このままでは職場の健診で「20歳の頃から体重は増えていますか?」の問いに対して、ついてYesと答える日が来…
除雪されていたところの雪はありませんので、4月から自転車通勤をしております。 アスファルトが出ておりますが、積み上げられた雪は残っており、歩道は細いところもあります。 折りたたみ自転車で、素人のランニング程度のスピードですので、歩道を通らせていただいております。 歩いておられる人を優先としておりますので、端によりますと、積み上げられた雪が邪魔です。 前から人が来られた時は、広い場所で止まって、通り過ぎるのを待つか、場合により車道を通るようにしております。 職場の自転車置き場は、雪が残っているところがありますので、雪がないところに停めております。 毎年、不要な自転車を置かれる不届きものがいまして…
日記 ヘルメット 義理チョコ化 ♪ お駄賃だちん、景徳鎮けいとくちん 日記 NHK の朝の15分番組「おはよう北海道」の新しいアナウンサーの声に朝の雰囲気ふんいきがまったくなく眠気ねむけを誘う声をしている。もうひとりのアナウンサーも飯尾夏帆さんから交代したそうなのでその方はもっとはきはきした喋り方を期待したい。 4月になったので自転車通勤を再開した。今シーズンの自転車通勤は1日目(1/1)。雪は概ね融けていたが一部べちょべちょのところもあった。いつも横断している公園も雪が残っていた。今日は自転車を降りて押したが溶け切るまで公園は迂回うかいした方が良いかもしれない。 何度か書いているが、札幌駅周…
「雨の日でもおしゃれを楽しみたい!」 今回はそんな方のために、 私服としてもスタイリッシュに着こなせる レインコートを厳選してご紹介いたします! 昔ながらの地味なデザインから一新され、 今やレインコートもファッションの一部として 注目を集めています。 それでは、早速はじめましょう! 【rainfreem】 おしゃれなレインコート 女性用 M~XL [rainfreem] おしゃれなレインコート 女性 つば付き ポンチョ レディース 透湿 雨合羽 撥水 雨着 防水 カッパ ゴルフ スポーツ観戦 アウトドア 通勤通学 梅雨対策 収納袋付き 雨具 カーキ M rainfreem Amazon モッズ…
雪に感謝 ■雪というと、私が小さい頃、母の実家は山中にあるのですが、鎌倉を作って遊んでいたことがありました。 今は昔となって、さらに雪どころか、温暖化で冬がなくなっているという感じになっている昨今、めったに降らない雪が降ってきました。 こんなのに遭遇すると、もう感謝するしかないですよね。 だって、これが普通なのですから!! ■確かに、寒い冬が暖かくなると、私など冷え性の者にとってはありがたい限りなのですが、やはり総合的に考えると、地球のピンチなわけですよね。 そして、雪が降ると、子供時分に返ることができますよね。 そしてさらに、自転車通勤のわたしにとって、雨よりか、全然問題ないわけです。 そん…
さ、毎度恒例、お留守番カメラを覗こう~・・チャリを必死に漕いですでにもう疲れた体にエネルギーチャージ!ってことで「どれどれ・・」 およ、珍しく遊んでるね・・大体いつもねんねしてるのに。こうなると目が離せない。 お?玉座に鎮座するのか?珍しいおもちゃを選んだな~🤣 っとここで・・時間切れ・・ちッ😩 くそっ そしてそれから数時間後再び覗いてみると・・ ( ̄m ̄〃)ぷぷっ! 乗ってる🤣 昼時・・あら、ケージの中に入ってたらちゃんベッドでお休み中。そこが落ち着くんだね。気合を入れて寝る時の定位置。 じゃ、のんびりこっちもお昼としますか。今日はありがたいお魚ちゃん。大きいのか小さいのかよく分からないけど…
日記 有害性 映画欄 命名権 日記 朝から雨が降っていたので東西線で出勤。今シーズンの自転車通勤は16日のまま(16/18)。明日は降らないとのこと。順調じゅんちょうに行けば 17/19 = .895 という高打率の4月となりそう。 地下鉄で出勤するときはいつも東西線大通駅を降りて1フロア上がって南北線のホームを通って地下歩行空間チ・カ・ホに向かうのだが、南北線のホームに向かう途中の柱には「かけこみ乗 車禁止」との注意書きが数箇所すうかしょに貼られている。不思議なことにこの注意書きは写真のように 乗 と 車 の間だけちょっと間が空いている。こういうのが気になって仕方がない。 かけこみ乗 車禁止…
昨日と今日は、ウォーキングでの通勤。 昨日は、雨だったから。そして今日は飲み会だから。 マイルールとして、雨の日と飲み会の日はウォーキングとしたもの。 雨の日のウォーキングは、自転車が濡れることが嫌だから、 ということもあるのだが、それとは別に、 「時々ウォーキング通勤もしたい」 との思いがあるもの。 時々でよいから30分以上歩く、という機会は、必要に思う。 歩きだって、やらないと動きとしては 洗練さがなくなってくる気がしている。 力の抜き方が下手になる感じ。 そして、その状況は30分以上歩く機会を持つと、元に戻る気がしている。 もう1つの「飲み会の日」は、「飲んだら乗るな」は、 車のみならず…
2週間前に倒木処理で怪我した指ですが、 なかなか治りません。 というのも爪の生え際なので… ポケットに手をいれるたびに 引っかかって痛いので、 絆創膏貼って保護してました。 ようやく治りそうです。 とはいえ、ちゃんと元通りになるのかな… 今日はいい天気! 久しぶりの自転車通勤、気持ちよかったです。
お疲れ様です。 だんだん自転車のシーズン自転車は若い方も乗る小中高生も利用するだからこそ安全に使用する必要がある 自転車の交通違反に「青切符導入」へ 携帯電話の使用で反則金は1万2000円 背景には自転車事故増加が…(FNNプライムオンライン) - Yahoo!ニュース ながらスマホは当然わたくしはよく音楽聞いているけどこれもダメですね。 安全に自転車でも人にぶつかれば大惨事です。 この罰則はかなり期待できます。 そしてヘルメットも自転車のマナーを改善していくことで安全に 25日最大2000円OFFクーポンあり【送料無料】クリーム Cream City(クリーム シティ)BAA260-O 26…
今日は、暑くなりましたね。都内の何処かのお店では 早くも冷やし中華始めたとか… でも本当に冷やし中華食べたくなるくらいの気候でした 自転車通勤も暑かったぁ いい運動になりました。 暑さにまだ体がなれないせいか 少々疲れたので、今日 食べた物の紹介のみで失礼したいと思います。目次 4月25日(木)の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月25日(木)の朝食 youtube.com今朝もいつも通りの朝食。こんな朝食を紹介しているだけの 動画ですが、始めた当初の思惑と違い、ありがたいことに チャンネル登録者が300人になりました。まだYouTuberとは 呼べませんが、本当にありがとうございます。 折角 …
教授からの手紙 三月に入ると、いくらか寒さは和らぎ、朝夕の自転車通勤も少し楽になった。安夫は職場で新しい観光客誘致の企画書をまとめ上げている最中だった。 「田岡さん、二番に外線です。福島さんと言う方です」 女子職員が声を掛けた。安夫が受話器をとると、 「もしもし、福島です。先ほど一ノ瀬教授からようやく手紙が届きました。よかったら、こちらに来られますか?」 「わかりました。後ほど伺います」 例の返事のことだとすぐわかり、田岡は急いで机の上の書類を片付け、博物館へ向かった。 建物の玄関に着くと、そのままいつもの研究室の部屋に足を運んだ。もう何度も通っているので、受付でも顔なじみとなっている。部屋の…
こんにちは。経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子です。 今日は、前から思っていたけどはっきりわかったことを書きたいと思います。 それは、「リュックは増えてるんじゃなくて、もはや主流」だということです。 こちら、朝の品川駅です。 一目瞭然ですよね。私の前を歩いていた方々、リュック、リュック、みんなリュック! 増えているのは知っていたし、私も愛用していますが、リュックは増えているのを超えて、もはや主流になっていました。 この写真に写っている12人がみんなリュック。 通勤バッグがリュックなんて、90年代まではまず見られませんでしたよね? はっきり言って、よっぽどダサい人か(ごめんね)、よっ…
水曜日、広州は曇り時々雨、気温は 30度。 朝 5時半に恐ろしい寝汗で起床。普段の 2倍くらい水を飲んでるのでその分汗になるらしい。 サクッと着替えて洗濯機へ。でも変な悪寒が全く無いので、なんか寧ろスポーツした後みたいな爽快感すらある。実に不思議w トイレに行って恐る恐る気張ってみると「ぷ〜っ」とマヌケな音と共におならが出た。ちょー嬉しい。多分 4日ぶりの初おならだ。あはは。 うんちもほぼ正常! を〜っし! これで完全に峠は越えたな。良かった良かった。 2度寝しようかと思ったが、なんだか嬉しくなっちゃって完全に頭もスッキリして目が覚めたので、そのまま起きてダラダラ過ごす事にした。 いやぁ…久し…
日記 青緑色 地下鉄 後ろと前 日記 夜に雨が降るとの予報よほうだったが、帰宅時までは持ちこたえそうだったし確率も低いし降ったところで鞄かばんの中身さえ濡れなきゃいいので自転車で出勤。今シーズンの自転車通勤は16日め(16/17)。 帰りは駐輪場に向かう数分だけ霧雨が降ったが、その後は家につくまで雨が降ることなく帰宅できた。明日はずっと雨らしい。 青緑色 旧道庁きゅうどうちょうの屋根は改修により銅色となって10年ほどかけて改修前のような青緑色になるとのこと。青緑色になるまでの様子を定点観測したい。 → https://fb.watch/rEcywddISZ/ 地下鉄 札幌の市営地下鉄が「地下鉄…
自転車通勤 私、普段は自転車で通勤しています。 最初は交通費の節約になるかなーと思って始めたのですが、やってみると意外と利点が多いことに気が付きました。 ・運動不足の解消 杉並~烏山で片道約30分。考え事をするのにもちょうどいい時間。 ・寄り道が簡単 いろいろなコース選択ができるので、店の選択肢が増やせる。 ・電車の時間に縛られない その気になれば、終電後~始発前の時間にも移動できる。 朝、人通りのほとんどない道路を走るのは楽しいですよ! ・いろいろ考える時間ができる くわしくは過去のブログで↓ 思考は走る自転車のように - 塾講師、かく語りき さらに、コロナ過の時期には電車に乗らずに通勤でき…
自分が普段愛用している衣類が汗冷え防止シャツ。 昼休みのランニングが終わった後、 汗をかいたランニングシャツは当然着替えるのだが、 ここで、下着の下にインナーとして使っている。 「着替えても、まだ汗が引かずに、下着が湿ってしまい 冷えを感じる」 という状況を防いでくれる。 で、通勤ランの際も、 出社通勤後に着替えて使っている。 で、4月の半ばから自転車通勤にしたのだが、 自転車の場合、風を切って走ることから、 汗で下着が湿るのは、ほんのちょっとだ。 ということは、最初から汗冷え防止シャツを着て 自転車通勤をすれば、 出社後の着替えをしなくても済むのではないだろうか。 そうすると、その時間が節約…
先日、家を買った。それからそこに引越して 1 ヶ月余りが経つが、住まいが変わっただけなのに毎日が新鮮で楽しい。大学進学にあたって大阪に来て、そのときにアパートを借りて以来の転居で、その学生アパートにはじつに 9 年住んだことになる。引越し自体は以前から考えていたことで、ただし、賃貸でなく家(と土地)を買ったのは、自分でもまさかと思っている。別段身の回りに何か変化があったわけではない。結婚や交際はもちろん交友関係は希薄、職場も変わらず週 3 勤務のままだ。引越しの元々の最大の目的は経済性だったのだが、正直それが些末に思えるほどに、いまは新しい暮らしに充実を覚えている。そこで、住宅の売買(お金)に…
湖の話 東京は今日も雨模様 今朝は、雨が降っていたので、自転車通勤の私は雨合羽姿で出かける事に致しました。 ヘルメットの下にレインキャップを被り、レインポンチョにレインパンツを履いて、レインブーツも履く、ここまでが、なかなかの一仕事。 それで、外に出てみると、一時的に雨は止んでいました。 「まあ、通勤中に降るだろう」 と思って、自転車を走らせましたら、結局、事務所まで雨は降りません。 午前中の事務仕事を済ませ、 「余り雨が降らないなら、巡回は自転車にしようかな」 結局濡れなかった雨具を纏めて、リュックのポケットに詰めて外に出ると、それを待っていたかのように雨が降ってまいりました。 なんだか、天…
日記 斃死 水蒸気 地名の由来 日記 イオナわたしは自転車で出勤。今シーズンの自転車通勤は15日め(15/16)。明日と明後日は雨の予報なので中断するかもしれない。 斃死 「養殖場の水を抜いて400匹斃死???…」という見出しの記事を見かけた。 恥ずかしながら私はこの "斃死" という言葉を知らなかった。 これは "へいし" と読むらしい。意味は「たおれ死ぬこと。 行き倒れになって死ぬ。 特に動物が病気などにより突然死とつぜんしすることを指す場合が多い」とのこと。 こうやって毎日何かを学び、それ以上のことを忘れていくのだ。 水蒸気 中身は読んでないが「“白い水蒸気”上がる」という見出しのニュー…
私は自転車通勤している。服装は、冬はがっちりダウンにネックウォーマー。夏は速乾シャツの長袖、という感じである。半袖にしないのは、日焼けで腕が痛くなってしまうからだ。あまりに暑いと、直射日光を遮ることが重要になる。半袖はかえってよろしくないという結論だ。 で、問題なのが、今のような季節の変わり目である。毎年、悩むのだ。速乾シャツの場合は、仕事場についてからYシャツに着替える。しかし、今の時期なら汗をかくこともないので、そのままYシャツで良いのではないか。いや、ちょっと風は冷たいから、軽いウィンドブレーカー程度は羽織るべきか。。。 で、そんなときに。 周囲の自転車通勤の人々を観察するのだ。世間に合…