食べ物と身体の関係は 深いものがあると思います。 身体に良いもの 身体に悪いもの 様々な価値観、考えによって 違いが出てきて 何が良いのか迷うこともある 科学的な根拠で 身体にとって毒になるものもありますが 精神的なストレスから 食べ過ぎたり、偏った食べ方をするも 身体にとって毒になりますね そんな中 おそらく共通して健康でいるのに 必要な考え方は ・自然に沿った暮らしや食べ物を選ぶこと ・できるだけ無害な食べ物を選ぶこと この2つではないかと思います。 旬な食べ物を食べる ベジタリアン的な食べ方で 肉や魚はあまり食べない 昔ながらの和食中心にする できるだけ新鮮な食べ物で 手作りの料理を食べ…