散漫

世の中はとにかく散漫さでいっぱいです。人間もすぐに散漫になります。人間は反応性が高いですから、言い換えると、たくさんの種類のセンサーを持っているようなものですから、とにかく色んな事に気をとられ、気が散って、散漫になってしまいます。 そして、そういう状況では、自分は何をしたいのか、何にエネルギーを向けたいのか、つまり、自分にとっての意味を、散漫な頭のために見出せなくなってしまうわけです。 人間は、そもそも放っておくと散漫になりやすく、すぐに何かに囚われやすい生き物です。ですから、意識的な取り組みが必要です。 ジャーナリングは、そのような状況を助けてくれます。 自分自身と静かに向き合って、そして、…

人はすぐに散漫になります。周りに人が多かったり、気になる事で頭がいっぱいになっていたりすると、意識はすぐにそれらに引っ張られます。そういった事が、自分を思っているより疲れさせています。 ですから、極力、意識を自分に向ける事が大切です。周りに囚われがちですが、囚われっぱなしにせずに、意識を自分に戻すんです。 人は散漫になると言いましたが、実際には、散漫になりやすいタイプと、あまり散漫にならないタイプといます。あまり散漫にならないタイプは、人がたくさんいても平気で、むしろ楽しいくらいの感じかもしれません。ですが、容易に散漫になってしまうタイプは、すぐに頭が疲れてしまいます。その事が、ストレスになっ…

人は散漫になる生き物。意識の分散が問題となるわけですが、そのままだと物事がうまく進んでいかず、自分事も進んでいきません。ですから、散漫さ、意識の分散を抑えて、集中する事が大切です。 嫌な事にも容易に囚われるのが人間。生きていると、日常の中には嫌な事がたくさんありますから、容易にそれらに散漫に囚われて、意識は分散してしまいます。それがつらさの原因になります。 だから、嫌な事を何とか脇に置いて、目の前のやるべき事に集中するんです。コミットするんです。目の前の事にコミットすれば、コミットしている間は嫌な事から逃れられます。 むしろ、大事な事は集中する事にあります。自分の目の前のやるべき事、もしくは、…

人はすぐに散漫になります。明日の事とか、明後日の事とか、まだやってこない日の事について考えてしまいます。 そんな事より、今日の事について考えるんです。今日に集中するんです。 それは、「今」に対しても同じです。 疲れてきたり、精神的にまいってきたりすると、今に集中できなくなります。疲れている事自体にも囚われてしまうし、疲れている事で注意が散漫にもなります。 そして、ネガティブな感情に引っ張られます。注意がネガティブな事に持っていかれて、全然目の前の事に集中できません。ネガティブな事に意識がいっていますから、それだけで疲弊します。 疲弊とネガティブな感情は、相乗的にそれらを膨らませてしまいます。そ…

テンション・リダクション効果とは、緊張から解放された反動で注意力が散漫になり、一時的に無防備になってしまう心理状態を示す言葉です。 例えば、高価な商品を購入する際には、多くの人は緊張します。その緊張から解放されたとき、人は注意力が散漫になり、本来の判断力よりも低下した状態で判断を下すことになります。 テンション・リダクション効果は、マーケティングにおいてよく活用されます。例えば、高価な商品を購入した直後に、関連商品をおすすめすることで、購入者の注意力が散漫になり、関連商品も購入しやすくなるのです。 テンション・リダクション効果を活用したマーケティングの例としては、以下が挙げられます。 高価な商…

自分にとって心地良いもの、自分にとって良いものはどこか遠いところにあるんじゃなくて、いつも自分のそばにある。そういうものだと思います。というより、そういうものでないといけないというのもあります。理屈からすると、自分にとっての良いものがいつも自分のそばに無いんだとしたら、それは苦しくてしょうがないわけですから。 自分にとって心地よくて良いものというのは、自分で見つけていくものだと感じます。最初は、偶然何かに出会って、それが、気が付いたら好きになって、そして心地良いものになっていく。そんな感じで自分にとっての良いものが見つかっていくわけですが、だんだんと見つける方法を身につけて、いずれ自ら見つける…