一時的

こんばんは、香澄真樹那です。 本日、2025年4月15日のみの事になりますが、疲れが溜まっていて身体的な面と精神的な面で一杯一杯となってしまいましたので、就労移行支援施設への通所はしましたが、その後の何時もの作業と言う事で毎日のようにログインしているドラゴンクエストX(以降、ドラクエX)に関しては休む事にしました。 そのドラクエXも討伐クエストのみはほぼ毎日のようにしていてキャラクターの数の作業をしていたのですが、それで毎日のように1時間近い時間を消費していたので、その1時間でも休む時間が欲しいと思うようになって本日のみではありましたが休む形になりました。 実際に約1時間の時間を休んで身体が休…

Ａ. トレーナーは、自らが教えやすいメニュを使うでしょうから、相手によって、合う、合わないが出てくることもあるし、とっつきやすさが異なるでしょう。一時的な効果、長期的な効果も異なるものです。 進めてみないとわからないような要因、学び方や練習量もあるので、一概にはどれがよいとは言い切れません。

「引きこもり」と言っても、世界をシャットアウトしてしまう事ではない。瞑想などによって、自分のゆるぎない核を作るような、創造的な「引きこもり」。 〇〇〇〇〇 多くの人は、人生を振り返ると、他人の人生の希望や計画に巻き込まれて、自分自身のエネルギーの多くを使ってきた事に気づく。 一時的な「引きこもり」の中で自分の核を形成すれば、自分の希望や夢、目標をはっきりさせる事ができる。他人のしょっちゅう変わる気分に振り回される事なく、生きていく事ができる。 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 作者:アンディ・プディコム 辰巳出版 Amazon ヴィパッサナー瞑想の教科書 マイ…

Ａ. 甘い缶コーヒー、炭酸飲料、エナジードリンクは、一時的な効果があります。 そのためだけならよいのですが、やはり同じように反動がくるので、常用は避けましょう。 コーラ500mlは、56.5グラムの糖質です。角砂糖14個分です。

低音を押し付けない、けれど低音として出すには、自分の場合は口の中を意識して広く開ける。音が下がれば下がるほど、広く開ける。逆に高音は口の中を狭くしてみる。狭くすると、奥行が長くなる感じがして、出しやすかった。 低音を胸に押し付けると、楽器への負担が大きい。一時的に良くても、無理を重ねると楽器を痛める。自分の持っている楽器を理解するのは大事。

Ａ. 私自身が、方法だけをとりあげて、否定している、という方法というのはないと思います。どんな方法でも、誰かの何らかの目的には生かせるし、効果が出ることもあるからです。 一時的によくなることがきっかけで、その後のトレーニングに役立つこともあります。これまでのトレーニングが、一時的にそのことをやることがきっかけで、開花することもあります。 私が述べてきたのは、一時的によくなるからといって、それが、その後も伸びるということではないこと、一時的によくなることが、かえって大きな上達の妨げになることが結果としてあるというようなことです。

Ａ. 甘いものを食べると、一時的に血糖値が上がってセロトニンが増え、疲れが取れた気になります。ただインスリンが分泌され、血糖値が急降下すると、眠くだるくなります。 すると血糖値を上げるため、グルカゴンやアドレナリンのホルモンが分泌され、イライラが募ります。そこでまた甘いものを欲するという悪循環になってしまうのです。