休養日

きのうは朝から雨降りで、外仕事は何も出来なかったので完全休養日となった。ここのところ薪割したり草刈したりと、オーバーワーク気味に体を動かしていたので助かった。 でも、そうなると時を持て余してしまう。 雨降りではメガーヌR.S.にも乗れないと言うか、汚したくないのでね（笑） 新ブログのためにもヨロシクです！ にほんブログ村 先日、裏山整備で30cmクラスの杉の樹を倒したんだけど、これが大失敗だった。 受け口を斜めに切り込んだまでは良かったんだけど、水平カットが少し甘かったのに良しとして、それだけでなく、反対側からの切込み角度を見誤ってチェンソーのバーが！ この話のつづきは、なめたらアカン伐倒 ※…

こんばんは、香澄真樹那です。 本日、2025年4月15日のみの事になりますが、疲れが溜まっていて身体的な面と精神的な面で一杯一杯となってしまいましたので、就労移行支援施設への通所はしましたが、その後の何時もの作業と言う事で毎日のようにログインしているドラゴンクエストX(以降、ドラクエX)に関しては休む事にしました。 そのドラクエXも討伐クエストのみはほぼ毎日のようにしていてキャラクターの数の作業をしていたのですが、それで毎日のように1時間近い時間を消費していたので、その1時間でも休む時間が欲しいと思うようになって本日のみではありましたが休む形になりました。 実際に約1時間の時間を休んで身体が休…

休息日をはさむ理由は、ランニングは体全体の筋肉をバランスよく使う全身運動で、ペースが遅くてもハードな運動をしており、筋肉はダメージを受けているので、適度に休息すること筋肉の修復や疲れを回復させるためです。ランニングで疲弊し、ダメージを受けた筋肉をそのまま休ませることなく使い続けたら、やせ細っていくことになります。そうならないために、休息しているときに、筋肉はもとの状態よりさらに強い状態へ修復しようとします。また、酷使した筋肉は硬くこわばっており、そのまま運動してしまうと肉離れや靭帯損傷など怪我の要因になるため、ほぐしてやること必要になります。 休息日をはさむペースは、初心者が週に２〜３回が理想…

この土日は2日ともに外勤のお仕事も休みだったので、きちんと休養日にして、自分を甘やかしました。朝は起きるまで寝て、なのに昼は昼寝しました。笑先週の3連休は中日以外は仕事だったからか、やはり病み上がりの、それも重病だった体には日々の疲労が激しくて、ちゃんと体を休ませなきゃなーと考えたからです。とはいえ、昨日の土曜日の昼は、キャロットラぺ3～4食分と、その具材の端っこ(それに前夜のサラダの残りのキュウリ)を使ったピクルス作り。 そして夜には、舞たけの佃煮を、やはり3～4食分。さらに、真イワシも3～4食分焼きました。 キャロットラペ、いわば酢の物に、きのこの佃煮に、焼き魚、きんとき豆、お味噌汁と、や…

こんばんは、ねこうさです。 今日は出勤して仕事する予定だったが、朝起きた瞬間「あ、無理。休みたい。」と脳が欲丸出しで訴えてきた。 寝起きながらも脳内で緊急会議を開き「別に急ぎの仕事はないよな。」、「来週の方が休めないよな。」、「よし、今日は休もう。」と有休を決めた。 これはずる休みではない、あくまで私が明日から元気に生きるために必要な休暇。 数日前から「ちょっと休みたい…」と考えていた。土日や祝日のような決まった休みではなく、自分が休みたい時に休む休日が欲しかった。 始業時間に会社へ休む連絡を入れて、再び布団にもぐりこむ。午前中は思う存分ごろごろした。私はこれがしたかったんだ。一昨日もごろごろ…

連日の外出ですっかり疲れてしまったので、今日は休養日です。 以前はあちらこちら一日中歩き回っても、これほど疲れが溜まることはなかったのですが、やはり歳なのでしょうか。 お菓子を買いに歩くのも、以前は欲しいお菓子のためだけに足を運んでいたものですが、今は出かけたついでに買って帰ることが多くなりました。 行動範囲がいつも同じなので、当然お買い物をする場所も同じになり、たまには目新しいところをと思うのですが、すっかり腰が重くなりました。 生活圏内から出るのが億劫に感じて、出かけるつもりでも「やっぱりやめよう」ということもしばしば。 面倒くさがらずにもう少し動くよう心掛けることにしましょう。。。終日在…

このところ穏やかな天候でしたが昨日あたりから風が冷たく気温が下がってきてます。 週末暖かい中で外ランしたかったけど、今日はまた手先が冷たくなりそうです。 昨日は一日年度末の忙しさで残業しました。 ジム活、ランはないしの休養日。 お昼は街中の竹竹という中華のお店。 麻婆焼きそばのセット。半ライスと餃子付き。 美味しかったですが辛かった。でも天府仙臺ほどの激辛でないので食べやすかったです。 先日開催されたクラブミーティングの様子を動画配信されてます。 www.youtube.com いろいろ説明されてて良かったと思います。 開幕まで1週間ちょっと間近に迫って、チームの仕上がりが気になってきますね。…