1時間

線状降水帯の発生に、10分おきに外の光景を確認していた宇佐和通です。 2015年の話です。武井壮さんが、フランスのリヨンで開催された世界マスターズ陸上の「M40クラス」（40歳～44歳の男性が出場可能）4×100Mリレーで金メダルを獲得しました。しかも、42秒70というタイムでアジア記録を1秒37も更新するという快挙です。僕がインスパイアされたのは、レース後の武井さんのコメントでした。 「この2年間、一所懸命仕事をしながら、毎日1時間、700日以上、自分の全力を尽くしてきた。人間の毎日1時間っていうものを少しでも証明できたような気がする」 仕事が終わってから1時間のトレーニングを欠かしたことが…

集団療法は、心理療法の一形態で、同じような心理的問題や課題を経験している少人数のグループとセラピストが共同で行うものです。集団療法は、心理学者、ソーシャルワーカー、カウンセラーなどの精神衛生の専門家によって指導され、3人から15人の個人を含むことができます。 グループセラピーは、不安、うつ、トラウマ、依存症、人間関係の問題など、さまざまな心理的問題に対処するために使用されます。グループセラピーの目標は、個人が自分の経験、考え、感情を共有し、セラピストと他のグループのメンバーの両方からフィードバックとサポートを受けることができる、支援と偏見のない環境を提供することです。 集団療法では、通常、1時…

1時間で作る！フランスのチョコレート菓子。マンディアン「Mendiants au chocolat:マンディアン オ ショコラ」 チョコレートを溶かして、丸く伸ばした上に、ナッツとドライフルーツなどを散りばめたフランスのチョコレート菓子「Mendiants au chocolat:マンディアン オ ショコラ」 以前にも溶かしたチョコレートにミックスナッツを混ぜて、固めるだけのレシピ「ミックスナッツチョコ」をご紹介しました。 以前の記事、簡単「ミックスナッツチョコ」作り方・レシピ。 は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.com お好みのチョコレートを溶かして。 天板の上に敷いたオーブンペ…

配達されて一安心。 しかし、箱が重い。 すぐに、組み立てに取り掛かりました。 組み立て説明図を見ると、簡単にできそうです。 まずは、キャスター（脚の車輪）の部分から。ここは簡単ですから、すぐに終わって、次は何かなと思いながら、部品が入っている袋を見ると、「あれっ？」 ねじ3本が足りない。（背もたれを止めるねじか。） 別のねじは、1本多い。 そういえば、口コミにも書いてあった「部品が・・・。」って。 （これは、あとでメールだな。） まあ、背もたれなしでも使えるので、とにかく座れる状態にまでやっておくかと、順調に・・・・・・これが進まないんですね。クッション部分が邪魔をしてひじ掛けを止めるねじが入…

www.youtube.com ハンバート ハンバートで「1時間」です。 本人たちによる庭Tubeシーズン2の動画。 イイもん買いましたねぇ。

こんばんは、シドニーマンです。 シドニーがあるニューサウスウェールズ州は毎年10月第一日曜日から翌年4月第一月曜日の期間がデイライトセービング(Daylight Saving)になります。 夏時間、サマータイムと言った方がしっくりくるかもしれません。 英語では、Daylight Savingになります。 2021年10月第一日曜日は3日です。 10月3日午前2時が午前3時になりサマータイム(デイライトセービング Daylight Saving)が始まります。 今ほどパソコンや携帯電話が普及していなかった頃は、寝る前に目覚まし時計を1時間早めて寝ていました。そうしておかないと朝起きたとき慌てます…

1時間でケーキを作る！簡単「りんごとヨーグルトのケーキ」 りんごとヨーグルト、バター、お砂糖、小麦粉など全ての材料をひとつのボウルで混ぜて作る簡単「りんごとヨーグルトのケーキ」 以前、同じ材料を使ってケーキ生地の上にりんごを並べた「りんごとヨーグルトのケーキ」の作り方・レシピをご紹介しましたが。 今日は、りんごを並べずに。 りんごをざっくざくカットして。 生地に混ぜて、ケーキを1時間で作り上げるレシピ◎ 以前の記事、簡単！「りんごとヨーグルトのケーキ」作り方・レシピ。は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.hatenablog.com 昨日は、豚ヒレ肉を使ったオーブン料理をご紹介しました…

MARU×MARU情報局です。 本日は鹿児島市郡山町のおすすめ温泉情報。 入来峠の豊かな自然に草木の香る。 源泉かけ流し【ゆるり乃湯】さんの紹介です。 源泉かけ流し【ゆるり乃湯】さんの紹介です。 【ゆるり乃湯】基本情報 【選べる８種類の家族風呂】 【脱衣所】 【ヒノキの半露天家族風呂】 【とろっとろの美肌の湯】 【ゆるり乃湯】の秘密はこちら！！！ 【ゆるり乃湯】基本情報 源泉かけ流し ゆるり乃湯 〒 ：８９１－１１０５ 住 所：鹿児島市郡山町５４９４－８５（入来峠八重山公園前） 電 話：（０９９）２９８－２６３９ 営業時間：１０：００～２１：００ ※家族風呂は２０：００受付締切 駐車場有 定休…

キャリアを歩むうえで、「心身の健康を保ちながら、前向きな気持ちで仕事を続けること」はとても重要です。エンジニアのなかには、過酷なプロジェクトでの長時間労働や仕事へのモチベーション低下などが原因で、消耗する人も少なくありません。自分の得意領域や情熱を持てる分野を見つけ、バランスよく働く方法を模索することが大切です。 今回ご紹介するのは「平日プログラマ、週末音楽家」として活動しているCHEEBOW（本名・関根元和）さん。ソフトウェア開発会社であるエムロジック株式会社の取締役 兼 プログラマと、多くのアイドルに楽曲を提供する音楽家という2つの顔を持っています。 両方の職業とひたむきに向き合い続ける彼…

打ち合わせで大岡山へ。 打ち合わせは予定よりかなり早く終わったのだが、この街は私の実家に近い庭のようなところで、会社に戻る気もなく、直帰にした。 いつもより早いので、30kmの疲労を労ろと大鳥居のスポーツ鍼灸院の予約を試みたが、なんと1時間待ち。 そしたら地元で軽く飲んで帰りますかね。 ちょっとご無沙汰の焼鳥屋が頭を過ったが、そういえばもう一軒気になる焼鳥屋があるのだった。 新規開拓でそっちにいってみよう。 と訪れたるは、YAKITORI TORITEN MARVERIC。 新規開店早々大行列の超人気店となり、近所なのに遠い店となってしまったラーメン店、奈つやの隣である。 瓶ビールは赤星中瓶。…

【体験版が配信されました】 デジゲー博でプレイ後、2025年の発売を待っていたところ体験版が配信されました！ デッキ構築ローグライト×QTEという内容で、「戦闘」や「交流」といった1マスが1日扱いで、ソラリスとホムの100日間を過ごすゲームです。 体験版では20日分過ごす内容になっており、10日目で「強敵戦闘」。20日目で「ボス戦闘」という形になっております。 各マス毎に専用イベントが差し込まれて、どのイベントを多く見たか？でエンディングが変わる（みたいな事をデジゲー博で言ってたような気がする。要は各キャラの友好度みたいなもの次第でエンディングが変わるのかな？）。 おそらくエンディングが複数あ…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ １２月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp １月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m この言い方は酷い…

熊本にある 3 つ星のホテル。朝食 (無料)、WiFi (無料)、駐車場 (有料)が利用可能です。人気観光スポットの熊本城と新市街商店街が近くにあります。 - 東横INN熊本桜町 ... www.ahotel.jp 東横INN熊本桜町バスターミナル前 繁華街「上通・下通・新市街」はホテル近辺！最寄駅やバス停も近くだから観光の拠点としてもとっても便利. タイプ ビジネスホテル 電話 096-322-1045 住所 〒860-0012 熊本県熊本市中央区紺屋今町１－２４ 料金 最安値： 8,870円～最高値： 13,242円～ 駐車場 駐車場 有り:1泊/500円ハイルーフ可 支払い方法 現金 ア…

熊本桜町バスターミナルから徒歩3分。電車、バスなどの交通アクセスもよく、観光やビジネスの拠点としても最適なビジネスホテルです。玄関までは点字ブロックがあり、 www.ahotel.jp 天然温泉六花の湯ドーミーイン熊本 繁華街「上通・下通・新市街」はホテル近辺！最寄駅やバス停も近くだから観光の拠点としてもとっても便利. タイプ ビジネスホテル 電話 096-311-5489 住所 〒860-0804 熊本県熊本市中央区辛島町３－１ 料金 最安値： 11,684円～最高値： 52,932円～ 駐車場 駐車場 有り:1泊/1,200円ハイルーフ可 支払い方法 現金 アクセス 部屋数290室 基本料…

田舎民は車が必須 たまに、「本当のお金持ちは、車を中古で買う」と聞くことがあります。 もちろん価値観はそれぞれですが、都会ではそもそも車がいらない、なんてこともあるでしょう。 田舎民であるわたしは車社会なので車が必須ではあるのですが、「新車か中古か？」と聞かれれば、わたしは迷わず「新車」と答えます。 そして、先日本当に新車を買いました(その前も新車でした)。というか、わたしはお金持ちではないので当然のかもしれませんが(笑) でも、使用人を雇って車を人に管理してもらえるレベルのお金持ちでなければ、わたしは確実に新車を買う人の方が正しいと思います。 お金を優先すれば中古車？ 「新車を買っても、売る…

新市街アーケードの中心部に位置し、食事や買い物に最適な熊本市の当宿では、Wi-Fi無料接続や加湿機能付空気清浄機、携帯充電器などを全室に完備し、ビジネスニーズに対応 www.ahotel.jp リッチモンドホテル熊本新市街 繁華街「上通・下通・新市街」はホテル近辺！最寄駅やバス停も近くだから観光の拠点としてもとっても便利. タイプ ビジネスホテル 電話 096-312-3511 住所 〒860-0803 熊本県熊本市中央区新市街６－１６ 料金 最安値： 8,500円～最高値： 24,300円～ 駐車場 駐車場 有り:1泊/1,000円ハイルーフ可 支払い方法 現金 アクセス 部屋数158室 基…

新市街アーケードの中心部に位置し、食事や買い物に最適な熊本市の当宿では、Wi-Fi無料接続や加湿機能付空気清浄機、携帯充電器などを全室に完備し、ビジネスニーズに対応 www.ahotel.jp リッチモンドホテル熊本新市街 繁華街「上通・下通・新市街」はホテル近辺！最寄駅やバス停も近くだから観光の拠点としてもとっても便利. タイプ ビジネスホテル 電話 096-312-3511 住所 〒860-0803 熊本県熊本市中央区新市街６－１６ 料金 最安値： 8,500円～最高値： 24,300円～ 駐車場 駐車場 有り:1泊/1,000円ハイルーフ可 支払い方法 現金 アクセス 部屋数158室 基…

新市街を中心に、熊本城まで徒歩15分でアクセス可能で観光にも最適です。客室は全室禁煙でインターネット接続も無料、ビジネスやレジャーどちらにも快適にお過ごしいただけ .. www.ahotel.jp コンフォートホテル熊本新市街 繁華街「上通・下通・新市街」はホテル近辺！最寄駅やバス停も近くだから観光の拠点としてもとっても便利. タイプ ビジネスホテル 電話 096-211-8411 住所 〒860-0803 熊本県熊本市中央区新市街２－１０ 料金 最安値： 8,100円～最高値： 20,300円～ 駐車場 駐車場 有り:1泊/1,000円ハイルーフ可 支払い方法 現金 アクセス 部屋数157室…

熊本市内中心部にある当ホテルは、バスターミナルから徒歩5分、熊本城まで徒歩10分と観光・ビジネスの拠点のご利用に大変便利なビジネスホテルです。 www.ahotel.jp 熊本グリーンホテル 繁華街「上通・下通・新市街」はホテル近辺！最寄駅やバス停も近くだから観光の拠点としてもとっても便利. タイプ ビジネスホテル 電話 096-325-2222 住所 〒860-0806 熊本県熊本市中央区花畑町１２－１１ 料金 最安値： 5,800円～最高値： 16,800円～ 駐車場 駐車場 有り:1泊/800円 支払い方法 現金 アクセス 部屋数78室 基本料金(税込) 最安値： 5,800円～ 最高値…