記憶力低下

「スマホを手に取って、 ロックを解除した瞬間に、 何を調べようとしていたか忘れてしまう」 「さっきまで考えていたことが、 通知を1個見ただけで頭から消えてしまう」 （……わりとよくありますよね） これ、 年齢のせいにしてショックを 受ける人が多いのですが、 全く違います。 原因は、 脳が常に インターネットにつながりっぱなしの 「オンライン状態」に なっていて、 脳の処理容量（キャッシュ）が 完全に不足しているからです。 今の私たちは、 意識していなくても、 画面を開くたびに 膨大な「情報の波」を 浴びています。 脳は、 流れてくるショート動画や広告を 「見るか、飛ばすか」 秒単位で判断し続け…

50代になると記憶力が特段に低下することを実感している。 丸暗記では直ぐに忘れるので根拠に基づいて覚えるようにしているが 夜、学習した内容を朝忘れている。 これの繰り返し。 時間の無駄使いをしていることに気づいたんです。 日勤だったので17時半に帰宅😊 酢醤油煮 夕食作るのに約90分もかかってしまった。 深夜入り以外は、 夜2時間 朝5時に起きて1時間半 学習することを決めた。 反復学習を。 6月4日（木）から始めたけど早起きが辛い。 12月初旬まで継続することを「あなた」に宣言する。 本日は、これにて失礼します。 最後まで読んでいただきありがとうございます。

早いもので、今年もあと何日、、、 カウントダウンが始まって、 気忙しくなってきました。 最近、記憶力の低下をひしひしと感じていたのですが、 何でもスマホを使う今時の若者は、 覚えなくてもいいじゃないか、スマホで調べればいいのだと、 のたまうそうです。 そんな私も、忘れてしまった漢字をスマホで調べて、 書いてしまえば、また忘れているような、、、、 簡単に調べられるので、覚えようとしていないかも。 スマホがなかった時代は、 調べることに時間がかかっていたけれど、 今は、調べものの効率がよくなった分、 とんでもない情報量を受け取らねばならないわけで。 前から言われているように 今の時代の一日の情報量…

また久しぶりになってしまった。 最近の自分の関心は、やはりテストステロンであり、男の更年期障害にある。 まず精神的な問題で今困っている人。例えば「最近元気が出ないな」とか「力が出ないな」と思っている人は、歳のせいと考えずに少し男の更年期障害を疑ってほしい。私も年齢のせいなのか、もしくは「うつ」などの精神的な疾患を罹患したのかなと思っていた。けど前回書いたようにあまりにも多くのことが起こりすぎて、これはおかしいと感じた。最近は生活を見直してかなり精神的な安定感が出てきた気がする。ここで重要な事は「生活を見直す」「正しい生活をする」ことは、当初身体的・肉体的な改善につながると思っていた。しかし私の…

図書館で借りたい絵本を忘れない！わが家の「読みたい絵本」管理術 図書館で絵本を借りていると、読みたい絵本がどんどん増えていきます。 SNSで見つけた絵本。 コドモエで紹介されていた絵本。 借りた絵本の巻末や関連図書で見つけた絵本。 「次はこれを読もう」と思っていても、気づけば忘れてしまうことも少なくありません。 実際、わが家も図書館を活用しながらたくさんの絵本を読んできましたが、管理方法が定まるまでは「あの絵本なんだっけ？」を何度も繰り返していました。 そこで作ったのが「読みたい絵本リスト」です。 わが家では図書館で借りたい絵本だけでなく、「いつか買いたい絵本」「子どもが大きくなったら読みたい…

今日は年1回のマンション貯水槽清掃。 日中に４時間ほど断水するためトイレも使えない。 去年までは実家に行っていたけれど、 もう寄り付きたくもないため、ショッピングモールに行くことにした。 玄関を出て階段を降りかけたところで財布を忘れたことに気付く。 クレカを持っているので不要と言えば不要だが、 万が一現金が要ると困ると思って取りに戻った。 これでよしと玄関に鍵を掛けたところで 今度はハンドタオルを持っていないことに気付いた。 もう１回取りに戻った。 最近こういうことがホントに多い。 ・自転車に乗り始めてヘルメットをかぶっていないことに気付く ・勘違いして目的地を通り過ぎ、１本先まで行ってしまう…

あれれ分からない。広大な駐車場を十五分は歩いた。 地方都市の若者に取り最大の楽しみの一つはショッピングモールだと聞いたことがある。デートに買い物にと。そんなモールは郊外にあることが多い。駅から直通バスが出ていることも多い。そこは広い敷地に航空母艦のように横たわっていた。ちょっとした要塞のようにも思えた。シネマコンプレックスがあり、流行りのテナントがあり全国展開をする多くのレストランやカフェ、スイーツ、パン屋が連なる。僕は首都圏の駅前にあるショッピングモールを思い出した。それと全く変わらなかった。アパレルに関心のない自分はこの店のテナントがどんな位置づけなのかは分からない。しかし楽器屋もあり家電…