最近髪の毛がよく抜けるので病気じゃないかと思って心配、って言ってる友達がいたので、最近私がハマってる本をおすすめした。食べ無さすぎて、私もたくさん髪が抜けた時期があった。 今まで、なんとなく適当に食べてきて、病気ではないが元気でもない状態が普通になっていた。貧血もずっと治らず、体質と思って諦めていたのだけど、食事を気をつけるようになってから、だいぶ良くなった。 この本はとあるラジオで紹介されていて、阪神タイガースの選手が食べている料理を一般の人にも参考にできるように書かれているとのことで、興味を持って買ってみた。 結果、めちゃめちゃ参考になった!今まで積極的に食べてこなかった食材(ニラ、ニンニ…