私たちの毎日は、楽しいことだけでなく、思い通りにならないこともたくさんあります。特に老人ホームで働く介護士の仕事は、入居者様一人ひとりに寄り添うため、思いがけない状況に直面することもしばしば。そんな中で「イライラ」を感じる瞬間があるのは自然なことです。 しかし、イライラを抱えたままでは、仕事にもプライベートにも影響が出てしまいます。今回は、イライラを手放して、心を軽くする方法を一緒に考えていきましょう。 イライラの正体を知る まず、イライラとは何でしょうか?これは、心の中に生まれる緊張や不満、ストレスが原因となっています。その背景には、以下のような要因が隠れていることが多いです。 思い通りにな…