運動の秋

『秋』といえばシリーズ！運動の秋ー⚽ハイ！ジャーンプ！！🏃 おっとっと！転びそう💦💦#Vtuber #運動 #運動の秋 #AIイラスト pic.twitter.com/cGH8f8ByeN — クリエ Courier ⚙🍀Vtuber 告知用アカウント (@Vtuber0th) 2023年9月28日

今日は久しぶりに歩いてお買い物に行った。 今まではあまりに暑すぎたから、外を散歩して汗ダラダラ～になるのが嫌だったのよね。特に大事な用事がある日だと、せっかく朝きれいにメイクしたのに、汗で流れ落ちてぐちゃぐちゃになるのが嫌だし、着ている服が汗でぐちょぐちょに濡れて着替えなきゃいけないのも面倒だったから、なるべく汗をかかないよう家で大人しく過ごすようにしていた。(＝ナマケモノ化) ところが今日は最高気温が30℃ジャストで、午前中は30℃以下の26℃ほど。それほど大事な用事も入っていなかったので、約１時間半ほど歩き回ってきた。 確かに暑かったし汗も少しはかいたけど、真夏の酷暑と違ってまあまあ涼しめ…

今日は久しぶりに昼間にお散歩をした。 昨年までは真夏でも日中のお散歩に出かけていたんだけど、さすがに今年は「ちょっとヤバイよなぁ…」と感じて、今まで休止していた。 たまにナイトウォーキングに出かける夫について歩くくらいで、強い日差しの中を外を歩く勇気がなかった。しっかり歩いて運動しないと健康によくない…と思いつつも、やっぱり外を歩けなかった。自分でもびっくりするほど、お散歩から遠ざかっていた。 ほぼ家の中に引きこもって静かに過ごした夏だったけど、ここまでヒッキー生活を送っていると、本当に外出が面倒かつ億劫になるのよね。太陽光を直に浴びなくても過ごせるようになると、心がますます萎縮して外を歩く気…

こんばんわ！ 今日もおつかれさんです。 今日は、休憩のたびに筋トレをしておりました。 ほんのちょいの間。 時間があれば筋トレ。 腹筋が筋肉痛になっています。 大胸筋は大きくなりました。 胸囲は100㎝。 私、肩幅が狭いのであまり大きくは見えません。 なので洋服選びの際は、定員さんに細身だから、Sサイズでいいくらいですかね、、、と言われますが、実際にはLサイズじゃないときついです。 肩まわりが収まりません。 良く驚かれます。 そして、腹囲は80㎝、、、。 肩幅狭いので、腹の出た、おっさん。 リュックの紐がずり落ちる。 肩幅が人波にあればそこそこいい体に見えるはず。 腹囲80㎝でもメタボじゃないか…

運動会シーズンと言えば、今です。 気候が安定していて天気が良い日は、外に出たくなりますよね。 そんな運動会についてお伝えします。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康のために運動会に参加する 運動会に参加するメリット・デメリット 健康のために運動会に参加する方法と効果 まとめ // 健康のために運動会に参加する こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康に関する運動会についてお伝えします。 運動会シーズンがやってきました。 あなたは、ここ数年間で、運動会に参加しましたか？ 学生時代、10代から運動会やスポーツ大会、体育祭などのイベントに全く参加し…

（ ´_｀ ）運動会の徒競走。応援に来た親御さんがびっくり。 （= ・ω・=） youtu.be 「うちの子 はえ～よ うちの そう はえ～ めちゃ走れ がんばれよ」 （ ゜д゜）今回のなんちゃって空耳アワーは1980年、Dead Kennedys "Holiday In Cambodia" ! （ ´_｀ ）今回は時事空耳でした♪

運動の秋を満喫出来ないパン村上です。 みなさん運動ってしていますか？ 運動のモチベーションって保つの大変ですよね？ 村上自身もなかなか続けられず３日坊主になることもしばしば・・・。 続けるにはどうするの？ってことを考えてみます。 なぜ続かないのか？ なぜか続かないって思っている人多いですよね？ それって以下のどれかに当てはまらないですか？ ・時間がない ・疲れている ・続けるお金がない これって全て言い訳なんですよね。 自分がやめてもいい言い訳を作っているんです。 運動したいのであれば、時間は作れるはずです。 疲れているなら、階段を上るだけでもいいはずです。 お金がないなら、お金をかけない運動…

皆さんこんにちは！ 11/14木曜日のプログラムはPTの日🌟 今回はマット運動でした〜！ 始まりの会が終わると、 マットの近くに集合〜！ 川内キッズたち、このプログラム前の 集合が素晴らしいんです👏👏 みんな始まりのかいが終わると 集合することが身についています！ さてさて始めるよ〜 まずはアシカのような動きから🦭 足は伸ばして、体を起こして、 手だけで前に進む！！ 見ると簡単そうに見えて、、 でも自分でやってみると？あれれ？ 足が曲がってたり、腕は伸びてたり？ 意外とむつかしい🤔 でもでも、やってみることが大事！ お手本のようにきれいな姿勢のキッズも いました✨️✨️ さて、次はマット運動の…

みなさまこんにちは。今年は暑い日が続いたせいか、秋をあまり感じないまま気づけば11月中旬になってしまいました。年々、1年経つスピードが早くなっている気がします。 紅葉は12月に見頃になるそうですが、黄葉はそろそろ見頃を迎えるそうです。食欲の秋！運動の秋！チャレンジの秋ですね♪ これから気温は下がっても、ベンチャー支配人制度への熱量はどんどん高めていただきたいものです。 ということで、今月も説明会は全国で開催します。説明会担当も新しいメンバーが加わっていますので、ぜひ遊びにきてください♪ 11月も全国開催中！『Super Dream Project』説明会 【関東エリア】 11月16日（土）東京…

寒い時期は鍋に限るな～ 暖かくして体に流し込む ほんのり体が暖かくなる そう 健康的にもなる 外側からと内側から暖かくなろう 寒い時期 乾燥の時期 運動の秋 食欲の秋 読書の秋 空っ風の秋🚮

『楽しい秋を』秋になってやってみたいことがたくさん増えてもまだまだどうしてもやり足りないこと、むずかしいこと、満足まではまだ遠いこと──いろいろある。なにしろ、きょうだいの多い家族だから行楽の秋もそんなにたくさんは楽しめないだろう。近くの公園くらいだけどなるべく遊びに連れて行って深まる秋の景色を一緒に見れたらいいかもしれないなとそう思っていたら、連れて行った子はみんな広い公園で遊びまわってどちらかというと運動の秋みたいになっている。暮れるのが早い秋の時間を惜しんで、あと少しでも、と汗まみれになって──それから今日みたいな雨の日はいつものお気に入りの本を抱えてみんなで集まったり、読書の秋と言って…

『毎日がマリー』ハロウィンの楽しいお祭りが終わってしまったわ。あーちゃんまでおばけのふりをするくらい家族で楽しんでいたのに──時の流れははかないものね。手元に残ったのは、たくさんのおかし。でも、これもいつかは消えてしまう──これはいけないわ！もっとマリーがみんなと楽しく過ごせる日々を見つけなくては。女王様のようにすてきなことばっかりで──他の何も気にならないくらい夢中になるのよ。とりあえず、先にあるのは１２月のクリスマス──サンタさんにお手紙を書くために欲しいものを早めに決めておかないといけないわ！でも、それでも待ち遠しいのは確かだけど本番を迎えるのはだいぶ先のことになるし──今は１１月。何か…

こんにちは(^O^)／ガーデンコート朝霞です。 ようやく秋の気配が本格的になりましたね。これからは食欲の秋、運動の秋どころか、個人的には涼しくなってきたので眠りに就きやすい睡眠の秋です(;^ω^) そんな体を動かす事も苦にならなくなってきた今日この頃、レクリエーションで『のんびり体操』を行いました。 まずは大きな声を出して発声練習(^o^)「あ～～！！」↓↓↓ 続いて足の体操です。ご自身のふくらはぎをほぐしましょう↓↓↓ お疲れさまでした! 今回も無理のない範囲でご自身の体を動かしていただきました。 終わった後、水分補給にお茶をお出しした処、皆さん美味しそうに召し上がっておりました。🍵

今週は涼しくなって活動も活発に運動の秋かな。 疲れてかな？スヤスヤと眠ってます。 お鼻のアップ写真を！ ん！目覚めてしまった。

秋の深まりと共に、各地の地域行事が行われていきますね。 神事などもそうで、今日は浪合神社で4年生の神楽がお披露目されました。 大勢の前で、ましてや神前で、堂々とやりきりました。 衣装や太鼓などの効果もあったかと思いますが、いやー、みんな勇ましかったです。 お疲れ様でした。 そして今日は木曜ということで、運動の秋、なみすぽでした。 それにしても、暗くなるのが早いです。 今日は暖かかったので、最後まで凍えることなく、全力で運動することができました。 小学校の先生方も来て下さり、わいわい身体を動かす良い時間となりました。 たく

習慣づけ さてとめっきり寒くなってきました 昨日じゅうたんや 電気カーペットを出しました こんにちは、ソンチョルです 寒くなってきた中 本格的な秋の到来ですね さて秋と言ったらもちろん 食欲の秋 運動の秋 読書の秋 ・・・ といろいろあります どの時期にも 食欲はそれなりにあるだろうし 運動も秋限定にしてしまうのは どうしたって効率も悪いと思います 読書も今や 冷暖房の設備さえあれば いつでもどこでもできるでしょう まぁ～でも しやすさで言ったら たしかにやりやすい時期になってきてる そうとも言えます 意外と弱点もあって 乾燥の季節だという事です 肌の乾燥はとてもつらいものでしょう 肌の乾燥は…

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店 住所：滋賀県近江八幡市鷹飼町南4-1-2 イオン近江八幡３番街 2F 経路：近江八幡駅から徒歩1分 電話番号：0748-38-8040 ダンスプログラムもあるジム「イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店」でプールダイエットを！ WEBサイト https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E8%BF%91%E6%B1%9F%E5%85…

母が昼はカレー屋さんに行こうというので、この辺にカレー屋なんかあったかなと思ったらインドカレー屋のことだった。インドカレー屋をカレー屋とはあまり言わないと伝えた。ビリヤニを食べたら祖母に「カレー味？」と聞かれた。ビリヤニにもカレーにも失礼な質問だ。 今晩は別府港からフェリーさんふらわあで大阪に向かう。腹ごしらえに入ったうどん屋の会計で、楽天のデビットカードが無くなっていることに気がついた。家に連絡して探してもらったが見つからない。カードを無くしたこと自体はまあそういうこともあるかという程度だったが、それでなくても今月は散々な月だったし、船でヤケ酒をしようと決めてコンビニでつまみを買って乗り込ん…

秋風が心地よく頬をなでる季節、恋の予感も高まりますよね。福島県には、二人の距離をぐっと縮めてくれる素敵なデートスポットがたくさんあるんです。紅葉に染まる山々、歴史が息づく街並み、輝く湖面...。自然と歴史が織りなす美しい景色を眺めながら、大切な人と過ごす時間は格別。今回は、秋の福島で訪れたい魅力的なスポットをご紹介します。きっとあなたの心に残る、素敵な思い出が作れるはず。さぁ、ロマンチックな秋の旅に出かけましょう！ 五色沼湖沼群：裏磐梯の宝石箱と呼ばれる五色沼、実際に行ってみたら息をのむ美しさでした！湖面に映る紅葉の景色が、まるで絵画のよう。彼と手をつないで散策していると、「こんな綺麗な場所で…