食事療法、薬物療法と並んで生活習慣病の有効な治療法のひとつ。動脈硬化の予防、老化防止、血糖値が下がるなど糖尿病症状の改善などの効果がある。食事療法と並行して行うとより効果的である。
ただし足腰の関節に疾患があったり、心肺に重い病気がある人などは控えたほうが良い。効果的に運動療法を行うには、メディカルチェックを受け、医師の指示に従うこと。 http://www.dm-net.co.jp/seminar/03_1/
統合失調症は、幻覚、妄想、思考の乱れなどの症状を特徴とする慢性的な精神疾患です。症状が重症な場合、就労が困難になることもありますが、適切な治療と支援を受けることで、多くの統合失調症患者さんが社会復帰を果たしています。 運動療法は、統合失調症の治療における重要な補助療法として注目されています。運動療法には、以下のような効果が期待できます。 陽性症状の改善: 幻覚、妄想などの陽性症状を軽減する効果があります。 陰性症状の改善: 無感動、無意欲などの陰性症状を改善する効果があります。 認知機能の改善: 記憶力、注意力、集中力などの認知機能を向上させる効果があります。 気分の改善: うつ状態、不安など…
一般に、病気療養=安静にすべきという感覚があると思います。 けれど、抗がん剤投与で入院すると退院後めっちゃ体力が落ちているのを自覚します。 また、自宅でも安静にすることが多いため、意識して運動を行わないと運動不足に陥る→体力低下のループに陥ると思われます。 僕は元々が面倒くさがりで社会人になってからは運動習慣もあまりなかったので、まさしくこのループに陥ってます。 そのため、運動した方が良いんじゃないかなあということで、 入院中や退院後に自宅でも出来る運動と、ついでにがんの運動療法の考え方について調べたことなど記載していきます。 なお、運動を行うにあたっては、行う運動や、運動して良いか等は、主治…
今晩は、みなさん😊 今日は、母の話をしたいと思います。 母は、今年で81歳を迎えます。 パーキンソン病を患っています。 最近、転倒することが増え、その安全を確保するために介護保険を再申請しました。 実は以前、人工股関節置換術を受けた際にも同様に介護保険を利用してシャワーチェアを購入したことがあるのです。 角型座面 肘掛け付き シャワーチェアー ユクリア ワイドSP おりたたみN 角型座面 PN-L41622 オレンジ/ブルー/モカブラウン 防カビ仕様 肘掛け跳ね上げ可 背もたれ付き ワイドサイズ (パナソニックエイジフリー)入 【送料無料】[母の日]価格:18,590円(税込、送料無料) (2…
松澤先生の運動療法、5か月目の変化になります。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 濃い黄色が380kcal(目標カロリー数)達成した日(1日)、薄い黄色が200kcal(目標の半量)達成した日(9日)で、合わせて10日でした。今月は前月等に比べてサボってしまいました… 4月後半GWは主人の家族と会ったりしていて、大体の運動量です<(_ _)> * 変化 ・気力の最大値が0.1上がった日がありました。(7.6)前月は7.4-7.5の気力の高い日2日でしたが、今月は7.4-7.6の気力の日5日あり、ありがたいことにちょっと元気になっています。(気力は1-10の値でつけてい…
松澤先生の運動療法、4か月目の変化になります。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 濃い黄色が380kcal(目標カロリー数)達成した日(5日)、薄い黄色が200kcal(目標の半量)達成した日(7日)で、合わせて12日でした。 * 変化 ・気力の最大値が0.1上がった日がありました。(7.5)本当に微妙に気力が少し上がった日が2日あり…今後どうなるかわかりませんがそんな日が増えていくことを願います。 ・陰性症状で活動量3-5割くらいの日が5日、ほぼ寝てた日が2日、単に調子悪かった日が3日でした。 ・頑張らなくなったおかげか、加害妄想は8割くらい消失しました。時々ふわっ…
今日も一日お疲れ様です😊 今週は雨だったり強風だったりが続いてウォーキングできていなかったんですが、今日は久しぶりに穏やかないい天気。近所の公園の周りを2周歩いてきました。時間にすると30分くらいなんですが、気分すこやかで良き。 以前の投稿でもウォーキングは「うつ病」にいいと書きましたが、今回は「うつ病」と運動の関係についてご紹介します。 運動によってうつ症状の発生リスクが減るという報告は複数あって、 活動的な人は不活動である人と比較してうつ症状の発生リスクがおよそ15%~25%低い 歩行や階段昇降などによるエネルギー消費量が多い人、またはスポーツの実施時間が長い人の発症率が低い などの結果が…
松澤先生の運動療法、3か月目の変化です。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 2月分まとめ 前月は目標達成日12日ありましたが、今月は4日です。 変化 ・気力の変化は前月とそんなに変わっていないですね…やや低くなった感じです。 ・陰性症状で活動量3-5割くらいの日が8日、ほぼ寝てた日が4日でした。 ・陽性症状になりかけ調子悪かった日が3日でした。 ・加害妄想ひどすぎてレキサルティ(頓服)を飲んだ日が1日あり、頻度もすさまじかったのですが、ストレスが無くなった下旬になってピタリと治まりました… ・認知機能障害由来の確認癖は少し改善しました。 ・睡眠時間の月の平均は9時間4…
僕は8年前の2016年に体調を崩し、統合失調症と診断されました。 家族の勧めで精神科を受診し、病気と診断されましたが、自分がメンタルの病気で、定期的に病院に通院して薬を服薬しつづける現実を受け入れるまでに長いこと時間がかかりました。 そもそも統合失調症はどんな病気かというと、脳の様々な働きをまとめることが難しくなるために、陽性症状として幻覚や妄想、陰性症状として抑うつや無気力、引きこもりなどの症状が起こる病気とされていて、その原因は脳の機能にあると考えられています。 僕自身は幻覚や妄想などについては薬を服用し始めて、ほとんど悩まされることはありませんでしたが、抑うつや無気力については長いこと悩…
松澤先生の運動療法、2か月目が過ぎました。 ↓前回の記事 maruma11.hatenablog.com 1か月分 前月は目標達成日が10日だったのですが、今月は12日と増やすことができました<(_ _)> 変化 ・気力の最大値は前月から変わりないのですが、7の前半で安定してきた感じでした。 ・陰性症状で活動量半分くらいの日は6日でした。 ・原因がストレスなどで調子悪かった日は4日でした。 ・認知機能障害由来の確認癖がかなり改善されました。 ・加害的な妄想(加害恐怖?)の頻度はかなり多く、実際やりかねない衝動性のようなものはちょっと緩和したかなぁ…という感じです。。 ・睡眠時間の月の平均が8時…
パーキンソン病の小刻み歩行に対するエビデンスのある運動療法は以下の通りです。 * **トレッドミル歩行訓練:** トレッドミル歩行訓練は、パーキンソン病の小刻み歩行を改善する最も効果的な運動療法の一つです。トレッドミル歩行訓練では、患者の歩行速度を徐々に上げていきます。また、トレッドミルの傾斜を上げて、患者の歩行能力を向上させることもできます。 * **デュアルタスク歩行訓練:** デュアルタスク歩行訓練は、歩行中に別のタスクを行うことで、患者の歩行能力を向上させる運動療法です。デュアルタスク歩行訓練には、歩行中に数を数えたり、歌を歌ったり、物を持ったりすることが含まれます。 * **リズム歩…
株式会社ブックスドリーム 医学書、看護学・薬学の大学教科書や専門書の買取サイト メディカルマイスター メディカルマイスターは、医学書・医学専門書、看護学・薬学の大学教科書や専門書・教材、理学療法・作業療法・運動療法などのリハビリテーションの教科書や専門書・教材の買取に特化したサイトです。 医学書・医学専門書をはじめ医療関係の書籍は大手の古本屋では買取価格が安いことも多く、医療関係の教材は買取してもらえないことも多くありますが、当社では1点ごとに人気や需要を見て買取価格を判断していますので、人気の高いものは発行年度に関わらず高価買取できます。
はじめに 筋トレが私たちの身体に良い影響を及ぼすことは広く知られていますが、そのメリットは肉体的な側面だけに留まりません。実は、メンタルヘルスに対する筋トレの効果も非常に大きいのです。このブログでは、筋トレとプロテイン摂取がどのようにしてメンタルヘルスを向上させ、自信を回復するのに役立つのかを掘り下げていきます。 このブログで学べること このブログを通じて、以下の3つの重要なポイントについて学ぶことができます。 1. 筋トレがメンタルヘルスに及ぼす影響: 筋トレがどのようにしてストレスの軽減、気分の改善、そして自信の向上に寄与するのかを解説します。 2. プロテイン摂取のメリット: 筋トレの効…
連休も最終日を迎えて、やっと記事作成に手をつけることが出来ています。 連休中の救急外来はめちゃくちゃ忙しいので、図らずも変わった患者さんと出会えることができました。 今回は、超高齢化社会で増加しつつある、変形性足関節症についてのお話です。 日常生活で足関節の違和感をお持ちの方、よく捻挫をされる方は、最後まで読んでみて下さいね。 変形性足関節症は、足関節の変形や炎症を特徴とする疾患で、関節軟骨の劣化が原因とされています。 年齢とともに進行する可能性がある疾患で、足関節が長年にわたって負担を受けることで発症します。 明らかな先行病変がない「一次性」、関節周囲の外傷や関節炎を誘発する全身性疾患に続発…
【介護】サルコペニアとフレイル~高齢の敵~ サルコペニアの概要 サルコペニアのメカニズム 予防・治療 フレイルの概要 フレイルのモデル 日本版フレイル評価基準(改定 J-CHS 基準) 予防・対策 サルコペニアの概要 1989年に Rosenbergが加齢に伴い骨格筋量の減少がおこることの重要性を指摘し、サルコペニアという言葉を提唱。サルコペニアという言葉は、Rosenberg の造語で、ギリシャ語の“肉”を表す“サルクス”と“減少”を意味する“ペニア”を組み合わせたもの。 2010年ヨーロッパのワーキンググルー プ(EWGSOP)が、サルコペニアは「筋量と筋力の進行性かつ全身性の減少に特徴づ…
目白仙骨バランス整体院 〒171-0031 東京都豊島区目白2丁目21−10 電話番号: 03-3971-0037 ホームページ mejirock.com 肩と腰の痛み専門整体治療院として豊島区目白にて、1948年より祖父の代から開業し地域に貢献させていただいております。70年以上の実績を誇る地域で唯一の整体接骨院(予約制)です。元来からの柔道整復術、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷など日常生活の怪我やスポーツ外傷など運動器疾患に対する施術はもとより、「30年の実績で延べ13万人以上を喜ばせてきた」国家資格保有者の3代目院長の真心の腕による「目白接骨院式仙骨バランス整体」で独自の検査評価、ストレッ…
これを読んでくださっている皆さんは、 理学療法士や作業療法士、はたまた柔道整復師や鍼灸師や看護師など 国家試験を通過してこられている方々なので 運動療法という分野においてスペシャリストだと思います。 ということは運動生理学についても理解を深めておられますよね? 運動に生理学がつきものであることは理解できるはずです。 この生理学をおろそかにしてしまうと リハビリの重要な運動療法という面において、効果的なリハビリを提供できないばかりか、逆に運動療法中に様々なリスクを与えてしまう可能性があります。 なぜ呼吸数が増えるのか? なぜ心拍数が増えるのか? なぜ血圧が上がるのか? これらを生理学的に説明でき…
ダイエットをしていてもなかなか体重が思うように痩せなくて悩んでいる方は多いと思います。 最近はオルリスタットという市販の内臓脂肪減少薬が発売されたことでも話題になっています。 yurayurayura1.hatenablog.com 今回は肥満症といういわゆる病的な肥満ということをテーマにお話しします。 日本肥満学会の発行している肥満症診療ガイドライン2022を参考に肥満症の定義や治療等について簡単にまとめたいと思います。 肥満は体に良くないと分かっていても具体的にどういう問題があるのか分からない方、何キロくらいを目安にダイエットすれば良いのか分からない方は是非一読していただければと思います。…
GWいかがお過ごしですか?? すごい暑いですね🌞 それでは前回記事👇の続きです💡 今回は気になる治療編まで📝
意外ですね。全国の皆さんの祈りは通じているようです。1月の余命ゼロ宣告から武田式食事療法で対循環器オプションを投入して4カ月がたちました。 その間におどろく結果が出ました。■なんと糖尿病の投薬がなしになりました1.9年間の糖尿病投薬(メトグルコ・カナグル)の投薬が血液データの驚異的な改善により「停止」になった……「一生薬漬け」「インシュリン注射」の糖尿病患者の「常識」から真逆の改善を遂げた。 2.LDLコレステロールが150以上が常態化しているためスタチンでも最強のロバスタチンを投薬されたが、こちらもLDL改善により「投薬停止」となった。 いずれも、私がお願いしたのでなく正規の総合病院のちゃん…
6年ほど前に取得した手技。 当時の私はこの手技をどうしても得たくて、市から受講代を借りて、分割返済をしていました。 それが今月やっと完済しましたヾ(*´∀`*)ノ 取得した手技は良いものでしたが、残念ながら今現在、その手技はほとんど使っていません。 というのも手技を取得途中、スクールの講師とトラブってしまったのですが、この講師が大元の創始者との契約違反をしたらしく、私はそのとばっちりを受けてしまったのです(-_-メ) 私も講師の圧に押されて、大丈夫かなと思いつつ関わってしまったのですが(そのあと失敗したと後悔)それが創始者にバレて、講師と創始者は縁が切れました。 私は、そんなトラブルがあった経…
www.yori863433.work 生活習慣病とは、不適切な食生活や運動不足、ストレスなどの生活習慣が原因で発症する病気の総称です。主に高血圧、糖尿病、高脂血症などがあります。生活習慣病になると、日常生活においていくつかの変更が必要になります。ここでは、生活習慣病の管理レベルを5段階で説明し、それぞれの段階における生活の変化と数値基準、目標数値を示します。 rakufit.jp レベル1:予防段階 レベル2:軽度の管理 レベル3:中度の管理 レベル4:重度の管理 レベル5:極度の管理 まとめ レベル1:予防段階 生活: 健康的な食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理を心がける。 身体…
長年続く関節の痛み、ガサガサとした音、階段の上り下りさえ辛くなった・・・。 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 グルコサミンとコンドロイチンは、このような関節痛や足腰の痛みの症状緩和に効果があるという成分として注目を集めています。 しかし、2つの成分は同じものではなく、それぞれ異なる役割と効果を持っています。 今回は、グルコサミンとコンドロイチンの違いと効果、サプリの選び方、摂取量と副作用対策について解説します。 また、グルコサミンとコンドロイチンの効果がないという評判や、賢い服用方法についても併せて解説します。 グルコサミンとコンドロイチンの違いは?効果とサプリの選び方は? …