こんにちは! B3神楽坂の平野です。 前回までは食事について 話してきましたが 今回は運動、トレーニングについて 私自身が感じること 少しでもこのブログを読んで 運動に対してのハードルが下がって運動を始める人が増えてくれると嬉しいです! 少し前の投稿で運動を始める理由ってなんですか? b3kagurazaka.hatenablog.com という内容を書きました。 実際に当スタジオでも ダイエット目的でお越しになる方も多いですが それとともに健康になりたい! 痛みや不自由なことなく生活したい! という目的で運動、トレーニングを続けている人が多いです! それもそのはず ダイエットしたいってことは…