拘るともっと良い商品はあるんですが、ちょっと足りない物だけ注文するのにも商品の倍の送料が掛かったりするので 基本 手に入りやすいものをほどよく使っております。 炒めるときは ココナッツオイルのケトレア 100%ナチュラルココナッツオイル「ケトレア」600g アルティ株式会社 Amazon 炒めるとき ごま油 マルホン 太白胡麻油 700g マルホン Amazon 【公式】マルホン 圧搾純正 胡麻油 濃口 450g ペット ごま油 竹本油脂 焙煎 圧搾製法 植物油脂 濃厚 味変 中華 マルホン Amazon カルパッチョやサラダのような物に上から掛けるオイルは HEMP オイル(麻の実油) 【ヘ…
あらいくまたんです。 《＾=・(⊥)・=＾》 久しぶりに、銀座でランチしました。 普段あんまりなじみのない、アジアンダイニングのお店。 辛さ表示とかあるのかと思ったら、全くなくて、ちょっと不安でしたが。 前菜とグァバジュース メインはグリーンカレーと酵素玄米をチョイス。 とっても美味しくて、リーズナブルだったのですが、残念だったこと。 11時開店で、11時前にはエレベーターがこの階にとまらない。 1階で待てるスペースもなく、建物の外にずらっと並ぶ状態。 殺人的な暑さの中、外で待たなきゃいけないのは、大変ですね。 開店時間より遅いタイミングで予約してくるのがいいかも～。 あと、女性にはちょうどよ…
先日記事にしたコチラも読んで下さい↓ adlib-mk.hatenablog.com ↑ この時はメインアカウントと、レイキを新しく作って 2個だったんですが, やることが多い私はやっぱり2個じゃダメかと思い それぞれに分けてみました。 メインアカウントで色んな発信をしてましたが 何かに特化して続けるとフォローが減ったり・・・ つまり欲しい情報があまりないと離れちゃうんですよね(泣) だから、取りあえず分けてみました。 www.instagram.com kidukino.base.shop www.instagram.com www.instagram.com www.instagram.c…
寝かせ玄米など国産・無添加の美味しい食品を揃えてます【結わえるオンラインストア】 説明・特徴・食べ方・満足う・まあまあ美味しい・口コミ ①説明 「結わえるオンラインストア」は、寝かせ玄米をはじめとする国産・無添加の美味しい食品を提供する専門店です。以下に、その説明、特徴、食べ方、 満足度、味の評価、口コミなどを詳しく紹介します。 結わえるオンラインストアの説明 結わえるオンラインストアは、安心・安全で美味しい食品を届けることを 目的に運営されています。 特に「寝かせ玄米」は、玄米を熟成させることで栄養価と美味しさを 最大限に引き出した商品で、多くの人々に愛されています。このストアでは、他にも国…
admin.thebase.com BASEショップ 【商品・メニュー名】3種セット講座①ねかさない50分で完成・炊きたてなのに発酵している酵素玄米ご飯②2週間で完成するお味噌③玄米ご飯で作る子供にも安心 甘酒 ※商標登録：FTW式発酵酵素玄米 【商品の形】実店舗来店・対面講座 【金額に含まれるもの】①3セットの講座テキスト②ランチプレート③紅塩④黒千石1kg⑤圧力鍋⑥講座で作ったお味噌(この日からプレートを置いて味噌を完成させます)⑦FTWプレート⑧玄米煎餅や甘酒ラテの試食⑨終了後Facebook非公開グループへ参加。レシピと写真の共有、質問、交流の場＊FTWプレートを腰に付けておくための丸…
数年前にちょっとブームになった、酵素玄米。 先日、友人が持ってきてくれたのを食べたら、軽くてモチモチしていて、おいしい。 玄米と小豆を洗って、塩を少し入れて、一晩冷やかして、炊飯器の玄米モードで炊きました。 冷やかす、は、浸水する、と言う意味の山梨・静岡あたりの方言です。 これは、できたてなので、色が薄い。 約3日間、炊飯器に入れっぱなしで熟成させます。 毎日かき回すのを忘れずに。 たのしみたのしみ。 しらす・ピーマン炒め・大根のぬか漬け・昆布茶と味噌を混ぜた即席みそ汁。 今日は予定がないので、ゆっくり料理します。 左は、かぼちゃのスープ。 新玉ねぎ・かぼちゃ・バター少し・塩・水。やわらかく煮…
酵素玄米はやっぱり美味しくて体にいい 酵素玄米は、玄米と小豆と天然塩を炊いた後、70度以上で3日くらい保温して発酵させるもので、寝かせ玄米とも言います。 普通に炊く玄米より消化が良く、腸の調子が良くなったり免疫力アップなど色々良い効果があります。 10年以上前に長岡式酵素玄米の講習を受けた友達から教えて貰って、当時は業務用の保温専用ジャーまで買って作ってたんですが、面倒なのもあっていつの間にか全く作らなくなってました😅 が、最近、 「副腎疲労を改善する為には、血糖値を爆上げしないように低GIのものを食べた方がいいよなー。やっぱり七分搗きの米より玄米の方がいいな。でも玄米そのまま食べてもアブシジ…
玄米と白米の成分比較表 マクロビオテックの玄米菜食とは フィチン酸とは（IP6 イノシトールｰ6ｰリン酸） フィチンとフィチン酸 玄米のキレート作用（chelate） アブシジン酸 ソーク（soak 浸水）とは？ 酵素玄米とは （ねかせ玄米） 発芽玄米 玄米は消化に悪い？ まとめ 近頃では玄米を使ったおにぎりのお店なども増えてきました。 玄米をあずきと一緒に炊飯し、数日寝かせて醗酵させる「ねかせ玄米」 も人気です。 玄米のデメリットとしては消化に悪い、フィチン酸などが含まれるため、 他のミネラルを排出してしまう、農薬の問題などが一般的にいわれています。 玄米のメリット、デメリットをひとつひとつ…
まるで大きな額に入った絵画を 見ているよう・・・ この部屋は イベントスペースあど・りぶの【場】を利用して セミナーや講座、イベントをし、宿泊が必要な方のお部屋 毎日毎日見ている風景・・・25年間 もう見慣れているだろうと思うかもしれないけれど 毎日新鮮 毎日 ほんの少し違う 色や光りを変え 春夏秋冬 日が昇る瞬間 空が、部屋が真っ赤になる・・・ 赤の色も毎日違って・・・ 春と秋は茶色くて油絵のよう 冬は右の奥から昇る朝日 少しずつ位置を変え どんどん真ん中へ そして寝室の真横から日の出の時期になると 顔が熱くて目を覚ます・・・ こんな幻想的な朝もあり 電線が地下にあれば良いのにと思う・・・ …
FTWプレートの暴露!! 自分の感覚で良い・・・それはそうですが(汗) 北海道のレストラン・・・SCENE1997’ 3年前のコロナ騒動から飲食店をフェードアウトし、イベントスペースへフェードインしているあど・りぶです。 ↑レストランの文字を取ってもらってます。 【食で治せないものは医者でも治せない】 【自分が作った病気は(不調は)自分で治せる】 【世の中の情報に洗脳されるな、自分の腸に聞け】 ↑これは又、別にブログ書きますね。 (バッチフラワーレメディー花療法) (自分で作る薬) 【台所は薬箱】 【日本の叡智・手仕事に学ぶこと】等々 発想が浮かび、レストラン営業を臨時休業、貸切営業の講座を展…
就寝時間：19:30 起床時間：02:36 睡眠時間：7時間6分 天気：続々々大秋っ晴れ空天 排泄：05:14。良快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1850m、中華昼呑み会、公園ボート、カフェお茶。 体重：63,95kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：11:30頃〜。中華料理色々沢山、アイスクリーム、キャラメルフラペチーノ。 夕食：食べなかった。 良かった事：休日を友人N夫婦と中々楽しく過ごせた。 学んだ事：お金はたいそう便利な代物だから大切に大事に使おう。 見習う事：友人N夫婦の肩肘力入って無い自然体でマイペース感なのはとても良いなぁまた呑…
就寝時間：20:15 起床時間：03:31 睡眠時間：7時間16分 天気：続々秋っ大晴れ空天 排泄：05:29。中良快便 行動：ラジオ体操、プール1725m、散髪、路上ランチ、A。 体重：62,45kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ鶏肉ささみと色々野菜のシーザーサラダ。 昼食：13:00。酵素玄米メンチカツ中濃ソースおにぎり、煎餅チョコレートお菓子。 夕食：18:19。酵素玄米、鳥肉唐揚げ、メロンパン、甘パン、ピーナッツバター食パン。 良かった事：帰り道は草臥れるし甘く無いけれども楽しくても楽しくなくても定時まで居る事は最低の最低限両親を心配させない事や規則正しい生活ピア…
就寝時間：19:00 起床時間：02:47 睡眠時間：７時間47分。(寝付き良夢少し目覚めまぁ腰少し痛) 天気：続秋っ大日本晴れ空天 排泄：05:20。良中快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1800m、Aランチ、PSW傾聴ロールプレイ。 体重：62,15kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せ鶏肉ささみと色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ。 昼食：12:01。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:16。酵素玄米、揚げ物色々沢山、パイ菓子、餡子ドーナツ。 良かった事：ロールプレイやってみて上手く行ったらやっぱり演じるのは演技するのは…
今日は引っ越し2-2日目✨ 今日は和歌山市でのセッションのため、朝からお出かけです。 パートナーが送迎してくれました♪ セッション前にマクロビカフェでランチしました( ´ ▽ ` )✨ 酵素玄米の薬膳粥、美味しかった💕 パートナーは大豆ミートの唐揚げ。 今日はレインドロップの施術とヒーリング。 久しぶりに精油を触りました〜‼️ 精油大好きなそばこですが、にゃんずの体によくないとのことなので、滋賀の実家に全部置いてきたのでした。 気持ちよくて寝てしもた… 今日のお宿に行く前に磯の浦という海岸に行きました。 20年程前、パートナーがサーフィンをしていた場所だそう。 穏やかで綺麗な海でした✨ 今日の…
就寝時間：19:00 起床時間：02:30 睡眠時間：７時間30分。(寝付き良明け方何度も起夢沢山尿近目覚めまぁ良) 天気：秋っ大日本晴れ空天 排泄：04:20。大美良快便 行動：酵素玄米炊飯、瓶缶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操(一人)、通院、Pランチ、プール1000m、K、散歩1時間。 体重：62,35kg 朝食：03:08。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ色々野菜のシーザーサラダ。 昼食：10:57。酵素玄米鰤の生姜煮おにぎり。 夕食：17:45頃。酵素玄米、関東煮、パイ菓子、ドーナッツ。 良かった事：イレギュラーな日だったけれども書言実行で確実に様々なジョブを着々とこなし色々と行動が出…
就寝時間：19:00 起床時間：04:00 睡眠時間：9時間。(寝付き良何度も起夢沢山汗掻目覚め少し悪) 天気：秋寒まっ雲曇り空天 排泄：05:02。大美良快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1625m、Aランチ、自閉症スペクトラム勉強、避難訓練。 体重：62,90kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、イタリアンナッツ絹豆腐冷奴、キムチ。 昼食：12:14。酵素玄米すき焼き煮卵と薩摩芋の天麩羅おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:22。白米栗ご飯、色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ、鰤煮、昆布と厚揚げ豆腐の煮物、麩入り味噌汁、茹で落花生おおまさり、アップルパン、ドーナッツ。 良かった事：一人…
みなさま、こんばんわぁあです 昨晩は、結構寒くなりましたねぇ 日が暮れるのもすごく早くなりました なんだか季節が進んだ感じ そのくせ ちょっと長袖とかに着替えて動くと 汗ばんだりするし なんだかなーもーと思いつつ頑張ってます 6月某日 仕事の現場調査のお手伝いで 外に出てました 暑い季節などは大変でしょうけれど いつもデスクワークばっかりなので このお手伝いが始まるとウキウキします この日も、結構山の方まで行きまして お店の数がぐっと減ってくるので お昼ごはんに困りますが この日は、良さげなお店を見つけました 奈良・菟田野にある 「うたのごはん」というお店です 立派な古民家をリノベーションした…
就寝時間：19:30 起床時間：04:01 睡眠時間：8時間31分 天気：秋雨時々止む空天 排泄：05:16。大美良快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1800m、Kランチ。 体重：63,15kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ハリッサ絹豆腐冷奴、胡麻和え沢庵。 昼食：12:01。酵素玄米すき焼き煮卵ハバネロマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:17。酵素玄米、鯵フライ、キャベツの千切り、昆布と厚揚げ豆腐の煮物、薩摩汁、アップルパン。 良かった事：集まる面子と雰囲気の違う恩場所がKとA二つある事は本当に有難いとても良かったこれからも二つの場所とも大切に大事に育…
就寝時間：19:30 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間30分 天気：初秋曇り時々小雨空天 排泄：04:53。大美良快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、Aランチ、ACT勉強。 体重：62,75kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、和風ナッツソース木綿豆腐冷奴、キムチ。 昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:14。カレーうどん、アップルパン、林檎。 良かった事：昨日の一人の休日と違って日常は色々な事があるなぁまぁ良かった。 学んだ事：何だか人間関係は色々あるなぁでも何でも経験値もっと積極的にどんどん人に揉まれよう。 …
[暮らし] マッスル君の楽しみ コールスロー、榎茸のなめたけ、蓮根きんぴら、鈴廣さつま揚げ、茗荷とオクラの酢の物、秋刀魚塩焼き、青さのお味噌汁、酵素玄米ご飯の夕飯でした。息子にはちょっと老人向き過ぎたかも・・・今日は、マッスル君、鎌倉の息子宅まで スピーカーをいただきに行きました。息子は かなり音楽鑑賞に熱心で こだわりも半端じゃありません。新居に備えて 新しいスピーカーを揃えたので アメリカから持ち帰ったスピーカーを 我が家にて使わせていただくことに。スピーカーを積んで 息子と二人で帰宅。取り付けもしてくれました。素晴らしい音響のようです。マッスル君も 音響にはかなりこだわりがあるので これ…
就寝時間：20:00 起床時間：02:56 睡眠時間：6時間56分 天気：続残暑っ晴れ夏空天 排泄：04:59。超大美良快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1825m、油ランチ、サウナ。 体重：64,60kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：11:30頃。油そば。 夕食：17:46。酵素玄米、鯵の開き塩焼き、薩摩揚げ、挽肉載せとろろと色々野菜のチョレギサラダ、草大福饅頭、塩チーズパン。 良かった事：久しぶりの一人の休日Qを書言実行で忙しく過ごせて全然退屈もしなかったし寂しくもならなかった良き日。 学んだ事：恩場所KのボスTの涙ながらの愛…
「一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベ」は、宮沢賢治の詩「雨ニモマケズ」の一節。賢治が闘病中に手帳に記した遺作のメモ。 いくらなんでも、「玄米四合」って多すぎるのではと思っていた。調べたら、玄米4合のカロリーは約2000kcalで、成人男性に必要とされるカロリーの2600kcalに比べて多くはないようだ。 農業など肉体労働をしていたら、それくらい食べるのかもしれない。 ▽それで、きょうは発芽玄米を炊いてみた。15時間くらい水につけておくと、発芽してくる。玄米は生きていることがわかる。白米は絶対に発芽しないからね。 それを長岡式酵素玄米法で一升炊いた。火と水加減がちょうどよかったのか、もっちり…
就寝時間：19:15 起床時間：02:39 睡眠時間：7時間24分(寝付き良眠り浅早目覚め) 天気：残暑っ初秋雲曇り時々晴れ間空天 排泄：04:31。超大美良快便 行動：ラジオ体操、プール1775m、Aランチ、Aラジオ、心理面接。 体重：63,40kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、白だし木綿豆腐冷奴、キムチ。 昼食：12:06。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:35。酵素玄米、すき焼き、シリアル、パンプキンポタージュ味煎餅、海老煎餅。 良かった事：何だか自分が何も無いのがバレる様で逃げ出したくなる心理面接だけれどやって良かった続けるか無料だしね。 学…
就寝時間：19:10 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間20分(寝付き悪眠り浅) 天気：残暑雨時々止む空天 排泄：04:36。超大美良快便 行動：すき焼き煮卵作り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1300m、Kランチ、福祉講座。 体重：62,35kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、イタリアンナッツ絹豆腐冷奴、キムチ。 昼食：12:00。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ピーナッツお菓子、アーモンドクッキー。 夕食：17:35。酵素玄米、豚肉生姜焼き、色々野菜の炒め物、鰹のタタキ、胡瓜など色々野菜のサラダ、大根の葉の味噌汁、チーズケーキ。 良かった事：ま…
就寝時間：19:15 起床時間：03:05 睡眠時間：7時間50分 天気：続残暑っ晴れのち雲曇り空天 排泄：05:14。超ちょい快便 行動：酵素玄米炊飯、瓶缶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1050m、Kランチ。 体重：62,50kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、ガラムマサラ木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。 昼食：12:01。酵素玄米紅鮭塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁、胡桃珈琲ケーキ。 夕食：17:45。酵素玄米とろけるチーズと納豆載せカレーライス、ピーナッツバター、ヨーグルト、煎餅。 良かった事：それでもKに最低の最低限定時まで居たのはまぁ良しとしよう。 学んだ事：やはり楽…
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