今回、皆さんと考えたいのは「緊張」と「声の震え」の関係についてです。 【概要】 はじめに 緊張と声の震えの関係 1. 自律神経の影響 2. 呼吸の乱れ 3. 声帯筋への過度な力み 研究データの紹介 1. 日本音声言語医学会の調査(2019年) 2. Wallinらの研究(2020年、Journal of Voice) 3. 日本心理学会「緊張と発声機能に関する実験」(2021年) 声の震えを抑えるためのポイント 1. 呼吸法・リラクゼーション 2. 十分な準備とリハーサル 3. 意識的に低めの声を出す 4. スピーキングペースを落とす 5. カフェインやアルコールを控える まとめ 【概要】 こ…