ここ1週間ほど、食に気をつけた生活をしている。 吉野敏明さんのYouTubeを毎日見て、4毒を排除してみよう!と思った。 (4毒とは、小麦、乳製品、甘い物、植物性油脂ね。) 一番、難儀なのが、甘いものと植物性油脂だ。 炒め物は良くしていたし、バターは大好物だ。 (バターは動物性油脂だけど、精製した油は全てNGということらしい😅) 甘いものも1日に1回は、おやつとして食べていた。 珈琲が好きなのも、甘いものと合わせるから、珈琲が飲みたかったんだ。 そこを、スパッと辞める方がいいと進めている。 ので、私も挑戦中。 が、そういう時に限って、誘惑が押し寄せる🤣 夫が美味しそーなお菓子や食べ物を買ってく…